注意力是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。如何培养和锻炼孩子高度专注而持久的注意力？从学习《聪明的孩子坐得住》开始！
1.趣味性强，孩子喜欢。
2.简单易懂，操作性强。
3.来自大量真实个案的实践和总结，实战性强。
【内容简介】
注意力是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。聪明的孩子之所以聪明，除了天赋，更重要的是后天的学习和锻炼——聪明的孩子坐得住，他们在学习活动中，有着高度而持久的专注力与自控力。
孩子的注意力有什么特点？如何培养孩子的注意力？《聪明的孩子坐得住》根据孩子身心发展和认知特点，精心设计了60种注意力训练趣味游戏，能够*限度地激发孩子的兴趣和心理动力，增强训练的实效性。这些注意力训练方法，主要分为“准备好了吗”、“跟我做一做”、“心灵天使有话说”三部分，理论论述浅显，操作步骤简单，操作过程安全，非常适合家长或其他训练人员指导孩子训练。
孩子是希望，孩子是未来，关注孩子，从关注孩子的注意力开始！
【作者简介】
心雅，实名粟星瑜。毕业于华东师范大学，国家注册心理咨询师，教育心理咨询专家。上海悟诚教育心理咨询中心联合创始人、负责人、首席咨询师。上海悟诚教育、心映蔚蓝公众号主编，心映蔚蓝书蜜苑领衔人。家庭教育杂志等多家媒体特约作者。自2005年至今，专注专攻于：儿童青少年教育心理咨询、心理写作、心理文化策划。有着丰富的个案咨询经验，并有创意地融合多种技术，咨询风格智慧灵巧。与元子一起创了一套“心理暗示 行为训练 趣味游戏”相结合的注意力、记忆力训练体系。主要著作：《聪明的孩子坐得住》、《聪明的孩子记得住》、《聪明的家长hold住》。截止2018年1月，公开出版的著作、发表在各类报刊杂志上的文章达75多万字，曾多次接受报刊杂志的采访。
元子，实名曹元瑛，毕业于杭州师范大学。国家注册心理咨询师，教育心理咨询专家，美国认证催眠师，上海悟诚教育心理咨询中心联合创始人、首席咨询师。多年来致力于青少年教育心理研究与实践，与心雅一起创了一套“心理暗示 行为训练 趣味游戏”相结合的注意力、记忆力训练体系。有着丰富的咨询经验，咨询风格亲切灵巧。主要著作：《聪明的孩子坐得住》、《聪明的孩子记得住》、《聪明的家长Hold住》。曾于2006年接受上海东方卫视的《人物》专访，并在报刊上连续刊登了《女孩，抬起你的头！》等系列心理作品。
【目录】
序一 专注·兴趣·游戏
序二 集中注意力是学习成功的*步
序三 我们能够为孩子做什么？
*部分注意力，孩子走向成功的起点！
一、 什么叫注意及注意力？
注意力小贴士：注意力存在大小之分
二、 专注，为孩子的智力发展锦上添花
注意力小贴士：只有注意才能观察得更深入
三、 注意力集中，孩子受益一生的心理品质！
四、 用发展和联系的观点看待孩子的注意力
注意力小贴士：你会区分无意注意、有意注意与有意后注意吗？
五、 注意力不集中的典型表现及训练重点
六、 科学的训练目标能够*限度激发孩子的心理动力
七、 注意力训练中要把握的几个原则
注意力小贴士：通过趣味游戏训练注意力有什么优势？
第二部分注意力训练趣味游戏
感官与注意力
视觉为主游戏
游戏一：快速查找数字
游戏二：乒乓球静止训练
游戏三：乒乓球动态训练
游戏四：猜牌游戏(适用于8～13岁)
游戏五：圈数字
游戏六：找找看，哪里不一样？(适用于6～8岁)
游戏七：走出迷宫
游戏八：临摹字帖
游戏九：扔沙袋
游戏十：对对碰
游戏十一：寻找错别字
游戏十二：找找看
游戏十三：连连看
游戏十四：图形辨析
游戏十五：在规定时间内背诵
游戏十六：字母/部首组词法
游戏十七：足球游戏
游戏十八：挑棒游戏
听觉为主游戏
游戏十九：快速数数(适用于6～10岁)
游戏二十：听一听，找一找！
游戏二十一：关键词寻找
游戏二十二：比比看，谁的反应快！
游戏二十三：你追，我逃！
游戏二十四：信号拦截游戏
游戏二十五：听指令夹弹珠游戏——专注、耐心(适用于5～8岁)
游戏二十六：听指令串珠子(适用于5～7岁)
游戏二十七：跟我学
游戏二十八：悄悄话
游戏二十九：大声朗诵
触觉为主游戏
游戏三十：百宝箱
游戏三十一：猜字游戏
游戏三十二：垫上游戏
游戏三十三：手指穴位按摩
身体协调为主游戏
游戏三十四：闭目单脚直立
游戏三十五：走直线训练
游戏三十六：快速系鞋带游戏
游戏三十七：折纸——纸郁金香制作
综合类游戏
游戏三十八：实物再现(适用于8岁以上)
游戏三十九：闭目端坐
游戏四十：哨兵游戏(适用于6岁左右)
认知与注意力
游戏四十一：积极的自我暗示
游戏四十二：寻找“心理两可图”的另一面
游戏四十三：故事接龙
游戏四十四：巧算时间（24小时/1440分钟/86400秒）
游戏四十五：时间管理——我的时间我做主！
游戏四十六：认知提升法
游戏四十七：学习计划表
游戏四十八：目标积分制
游戏四十九：给“心灵天使”书签排排序
游戏五十：自我肯定
游戏五十一：自我激励
游戏五十二：优化学习情绪
游戏五十三：快乐成长记录
游戏五十四：撕报纸
兴趣动力激发和注意力
游戏五十五：趣味联想法
游戏五十六：脑筋急转弯
游戏五十七：逻辑推理训练
游戏五十八：兴趣满足
游戏五十九：家庭辩论赛
游戏六十：IQ PUZZLE
第三部分培养孩子的注意力，从家长开始！
一、 家长，您关注孩子的注意力了吗？
注意力小贴士：您知道我国青少年注意力状况吗？
二、 关注和培养孩子的注意力应该从何时开始？
三、 家长，请了解哪些事物*能激发孩子的注意力
四、 容易被家长忽视的影响注意力集中的17个因素
五、 在注意力培养和训练过程中，家长可以做什么？
六、 对注意力不集中孩子的教育，家长容易走入哪些误区？
七、 在训练孩子注意力的过程中，家长需要什么样的心态？
八、 在训练孩子注意力的过程中，如果家长感到无能为力该怎么办？
九、 孩子总是坐不住怎么办？（综合问答）
第四部分个案精选
妈妈，请和孩子一起微笑！
孩子能坐得住了！
网络本来可以更美好
男孩，你是如此与众不同！
别让孩子轻易说“我不行”！
附录
多动症的危害
参考文献
后记
【免费在线读】
游戏二十四：信号拦截游戏
跟我做一做
告诉孩子你要开始讲故事啦！ 训练者要在每个故事中安插５～１０个安排好的行为指示信号，比如“举 手”、 “闭上眼睛”、“后退一步”、 “跳一跳”等等。这些指示信号可以与故事的内 容有关，也可以与故事无关。要求孩子在听到这些行为信号后，要快速做出相 应的反应。比如当你说“拍拍你的小手”，孩子就要做出相应的拍手动作。故 事的选择应该从易到难，*好是一些孩子感兴趣的故事。这样训练的效果会更好！
心灵天使有话说
讲故事前的解释工作很重要，训练者必须要确定孩子已经完全理解你的意思了才可以正式开始。这是一项培养孩子听觉注意能力和反应能力的综合训练。它对孩子注意力的选择性和身体动作反应的协调性有比较高的要求。长时间的注意力集中容易引起脑疲劳，*后反而导致了注意力的分散。所以，训练孩子如何在大量的信息海中截取*重要的或自己想要的信息，是让孩子上课少分神、提高学习效率的*根本的方法。按这种方法，每天训练一次，坚持一个月左右，将会有效的改善孩子注意力欠缺方面的问题。在训练的过程当中，如果孩子出现厌烦或不愿做的情绪反应时，可以采取一些正强化的激励手段。比如在训练开始之前，训练者可以先准备好一些纸 折的星星（其他也可以），告诉孩子他做对一次，就可以获取一颗星星。在星星 积累到１００颗（这个可以由训练者和孩子共同商定）时就可以兑换一样奖品。 奖品的形式也可以多样化，但要注意*好尽量选择一些对孩子有正面影响的 奖励。
游戏二十五：听从指令夹弹珠游戏
准备好了吗？
一双筷子、两只塑料碗、不同颜色的玻璃弹珠３０颗、秒表。
跟我做一做
将所有的玻璃弹珠放入其中一只碗内，要求孩子用筷子快速地将这只碗里的珠子夹到另一只碗里。训练者事先精心准备好指令语，用形象生动的语言不时地更换指令，比如把黑色珠子比喻成黑木耳，把红色珠子比喻成西红柿等，观察孩子对指令的配合度，同时也培养了孩子的想象力。
心灵天使有话说
除了训练孩子听觉—动作统合能力外，这也是帮助孩子建立倾听态度的 一种比较好的训练。孩子的倾听态度和孩子的人际交往能力是密切相关的。 因为认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流是人际交往的重 要环节。而注意力不集中或多动的小孩往往在与人交流的过程中表现出不耐 烦或对别人的话不加理睬的情况，让其他孩子觉得自己没被尊重，所以开始疏 远、排斥这些不遵守游戏规则、 “不愿”听人讲话的小孩。所以，成人应该多关 注孩子与人交往时的表现，如果发现孩子采用了不适当的语言、情绪和态度 时，一定要及时纠正，告诉他们如何在恰当的时间里恰当地运用言语和非言语 进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑的产生，以便形 成良好的人际关系，结交到更多的朋友。
