1.实践断舍离的新视角：作为日本知名经济评论家，作者的经济学思维方式为断舍离带来了新的视角。将改善居家环境的实用技巧与简单易懂的经济学理论相结合，能够帮助我们快速养成良好的生活习惯，从根本上解决居家环境脏乱、物品堆积、生活空间拥挤的问题。
2.轻松激发行动力：作者生动有趣地讲述了自己实践断舍离的成功经验，一步步教我们学会如何聪明地舍弃，从改变思考方式开始，两周就能跟脏乱房间说再见！
3.断舍离的效果一目了然：通过阅读本书，我们能够更好地处理居家环境脏乱、无法收纳整理的问题，提升生活技能和生活品质，回归真正舒适清爽的人生状态，用更积极的心态面对人生。
【内容简介】
断舍离让47岁的作者的人生出现了转机，家里的空间变得开阔，不再因找不到某件物品而焦急，不再只穿皱巴巴的那几件衣服，开始享受自己动手做出健康美食的乐趣，也更愿意邀请朋友来家里聚会，甚至找到了另一半！
在卧室、浴室和盥洗室、玄关、厨房、客厅、储藏间等区域开始断舍离的*顺序是什么？用什么技巧才能有条不紊、省时高效地断舍离？断舍离要有轻重缓急，明白从何处着手、如何有技巧地断舍离，才能事半功倍，回归真正舒适清爽的生活状态。跟随作者的步伐，只需要两周，就可以让乱糟糟的生活和人生回到正轨。
【作者简介】
胜间和代
1968年出生于东京。经济评论家。现担任监察与分析株式会社董事长、日本国土交通省社会资本整备审议会委员、日本中央大学商学院客座教授。
毕业于庆应义塾大学商学院、早稻田大学金融MBA。19岁时通过助理会计师资格考试（当时创下*年轻记录）。大学在学期间开始在会计师事务所工作。先后在安达信会计师事务所、麦肯锡、JPMorgan任职，后成为独立经济评论家。
除在Twitter和免费/收费订阅邮件上发布内容外，在自己开设的培训班“胜间学堂”开展“五年后成为自己想成为的人”教育项目。著作有《白骨精学习法》《时间，会用才能身价倍增》《钱不要存银行》等。
【目录】
前 言 1
第 1 章 我在断舍离上有所觉悟的原因 1
一旦达到“收纳破产临界点”，房间会一下子变得脏乱 5
断舍离的契机是苹果手表 6
“看得见”缺乏的身体活动 8
扔掉懒惰和借口 9
卧室只放与睡觉相关的物品 11
爱用的物品破破烂烂，不用的东西占据空间 12
断舍离的效果比传闻中还要神奇 14
断舍离会传染 15
第2 章 通过舍弃获得的现世利益 17
原来“扔了就瘦了”是真的 19
“扔了能赚钱”的原因是什么 22
无谓的时间减少了 23
做喜欢的事情的时间变多了 25
第3 章 改变思维模式是*步 27
以高效为名的“懒惰”陷阱 29
上门服务也需要支付“懒惰成本” 31
“批量处理”的陷阱 32
购物时批量购买其实不划算 34
“沉没成本”的陷阱 36
什么是真正的价值 37
先拿出行动才能获得回报 39
第4 章 通往成功的基本规则 41
规则1 要领是“现在不用的东西一律扔掉” 43
解决了弃用原因就不必舍弃 45
规则2 断舍离要从简单且效果明显的地方开始 46
规则3 不要想着一次性全部做完 47
规则4 养成防止反弹的生活习惯 49
第5 章 留下什么，扔掉什么？ 初级篇 51
【卧室】 53
【浴室和盥洗室】 56
毛巾类全都用白色 58
【玄关】 59
【厨房】 61
熟练掌握厨房电器的功能 63
餐具基本上是五套 64
*好别买功能单一的产品 65
严格挑选调味料，只留下*基础的 66
第6 章 留下什么，扔掉什么？ 中高级篇 69
【衣橱和衣柜】 71
扔掉西装，引入连衣裙 73
内衣基本上是四套 75
千挑万选只留一个包 76
【客厅】 79
【办公桌相关】 81
文件和资料、名片的管理 82
桌子和电脑桌面上只放置每天用的东西 84
将所有备忘录进行电子化管理 85
无论收纳还是时间，不留出余地就会出现危机 87
【储藏间】 88
垃圾要怎么处理 89
第7 章 不反弹的生活习惯 93
规则1 全面管理入和出 96
如何控制购入 97
根据情况灵活进行网购和实体店购买 99
真的需要那件物品吗 100
不收“不会消失”的礼物 101
收纳要做到可视化 101
储存管理追求“Just in Time”（准时生产） 102
规则2 将顺序处理进行到底 104
实现顺序处理的电器 105
轻松驾驭Roomba 的秘诀 107
*强擦地机器人Braava 109
煮菜就用智能电压力锅 110
Bistro 和HEALSIO 各司其职 112
肉块比肉片更方便 113
营造没有负担的生活的终极方法 114
第8 章 逃离脏乱房间，挽回停滞不前的人生 115
脏乱房间带来的风险 118
扔掉东西后，人际关系出现改善 120
与其赚钱不如舍弃 121
家务的重要性 122
后记 终于找到了相爱的恋人 125
附录 两周逃出脏乱房间记录表格 129
【前言】
在这本书中，我想和更多的人分享我通过收拾整理“脏乱房间”，使人生焕然一新的经历。*不是夸张，因为践行了断舍离，我“挽回了我的后半生”。
这本书中也分析了房间变得脏乱的各种原因。实际上，对我而言*的原因是，我曾经认为，我都已经四十七岁，是个大妈了，不再有魅力，今后的人生也不会经历轰轰烈烈的爱情，更不可能再婚，所以房间脏乱点也无可厚非。
在某个电视节目中，当我提到自己不能把家里打扫得干净整洁时，一位咨询师指出：“这是因为你没有性生活，被爱的需求得不到满足，所以转而依赖物件，才变得不会收拾。”面对咨询师过于一针见血的分析，我只得苦笑，并感到十分羞愧，终究还是说不出赞同的话。
没错，要是生活在脏乱的房子里，一个人的自我效能感（心理学术语，指个体的自信程度和认为自己有能力胜任的感受）会直线下降，认为自己毫无价值，尤其是在恋爱方面，继而引发恶性循环：房子脏乱，因此没有自信；没有自信，因此无法对恋爱抱持积极心态。
没想到的是，去年秋天出现了一个人，他不嫌弃这样的我，积极地邀请我去约会。虽然*后没能和他发展到交往的地步，但是我脑海中曾经闪过一个念头：糟糕，万一我开始和这个人交往，怎么好意思把他叫到家里来呢？
正好在这个时候，就像我在书里写的一样，一本关于苹果手表和睡眠重要性的书，让我把整理房子的重要性上升到了“要是不收拾，什么都做不了”的高度。于是我开始拼命地收拾。经过不断地试错，我终于构建了一套无论是谁都能做到的舍弃方法，并且让整理好的房间不再回到原来的惨状。
此外，本书中多次出现的“断舍离”一词*早是山下英子女士结合从瑜伽中学习的“断行”“舍行”“离行”的思想创造而成的新词。它指的是一种通过整理物品认识自我，理清内心的混沌，从而让人生更加舒适畅快的行为技术。现在，“断舍离”一般作为“舍弃”的含义被广泛使用，本书也会延续这一用法。我亲身体会到，真正做到了舍弃之后，内心的混沌确实恢复了秩序，这着实令人吃惊。
作为一个四十七岁的大妈，通过践行断舍离，我的人生究竟迎来了怎样的变化？请各位读者带着兴趣看到*后。
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