与原生家庭和解-当当网

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城市里光鲜亮丽的职场精英，心里或许还住着一个小孩子，他自卑、孤独，有时候充满无助。他表面上看起来很坚强，其实这就是在保护自己。
很多人知道自己有情绪问题，总是习惯性的悲观、无助，甚至自卑，他们把原因归咎于自己，把一切压力都扛在身上。其实，有些人并不知道，长大后的这些小情绪跟童年时期经历过的事情有关。
有黑色生命力的人是向阳而生的，他们治愈了痛苦的创伤，摆脱了童年阴影，在生活中砥砺前行。这是一种很强的生命力，值得所有人学习。
有人把孩子比喻成一张白纸，你给他阳光和快乐、鼓励和爱心，他就会用一张五彩斑斓的画回报你；你给他暴力和怒骂、悲观和消极，那么他也会沉浸在黑暗的深渊，整个世界变得暗无天日。

【内容简介】

很多人把成年之后的社交障碍、内向、自卑、孤独、情绪和性格问题，都归咎于自己本身。殊不知，这些问题或多或少都跟童年时期有着很大的关系：家庭环境、父母的恩爱程度、教育方式及对儿童情绪的关注度……本书告诉大家怎么正确地认识童年阴影，如何摆脱它，从而走向幸福的人生。

【作者简介】

李小妃，原名李丹丹，东北女子，现居大连，中国西部散文学会会员。

李小妃的文字独特优美，意境深远，深受青少年读者喜爱，被读者亲切地称为“温暖励志女神”。自在《唐山晚报》发表*篇散文作品后，她勤奋笔耕，大量作品发表在《西部散文选刊》（原创版）《挠力河》《女友》等全国知名报刊上。已出版散文集《陌上花开》。

【目录】

*篇心理创伤与童年阴影

Part 1 黑色生命力——顽强的意志/002

Part 2 母亲的言行会影响孩子的一生/009

Part 3 “孟母三迁”的现代启示/017

Part 4 童年阴影对婚姻的影响/022

第二篇抑郁的小神经，怎么也躲不掉

Part 1 抑郁的那几年/029

Part 2 病因与童年有关/034

Part 3 逃出小黑屋，走向人生*/038

Part 4 花开了，我却什么都看不见/043

第三篇害怕出门，宅到极致的社交

Part 1 社交恐惧症/050

Part 2 习惯了一个人的生活/055

Part 3 一个“69年男孩”的征婚/059

Part 4 小时候接触人少，长大了就一定要外向/064

第四篇情商可以后天培养，但有一种人例外

Part 1 低情商的可复制性/071

Part 2 情商低一般体现在这些地方/076

Part 3 强行蜕变，你也可以/082

Part 4 习惯性无助和习惯性拔尖/087

第五篇性启蒙要排在*位

Part 1 坏人的阴谋/093

Part 2 学会保护自己，从娃娃抓起/098

Part 3 关于“性”的童年阴影有多恐怖/103

Part 4 为什么会有那么多的恋童癖/107

第六篇情绪失控与多重人格

Part 1 变态都有什么样的特质/114

Part 2 反社会人格障碍——除了我都该死/119

Part 3 坏情绪会传染——踢猫效应/123

Part 4 你的身体里住着几个人/127

第七篇怪癖

Part 1 恋物癖/133

Part 2 恋母情结/137

Part 3 当妈宝女嫁给妈宝男/142

Part 4 被迫害妄想症/147

第八篇职场中的怪人

Part 1 幽闭空间恐惧症/153

Part 2 阴暗的张小姐/158

Part 3 强迫症患者/163

Part 4 戴着面具的人/168

第九篇自卑是谁带来的

Part 1 一粒尘埃/174

Part 2 自信心的缺失/179

Part 3 相信自己值得世间*好的/184

Part 4 怨自己还是走出去/190

第十篇摆脱童年阴影

Part 1 我的心真的受伤了，可是没人理我/197

Part 2 关注儿童的情绪/202

Part 3 挣脱噩梦的束缚/207

Part 4 做一个健康、积极向上的人/212

【前言】

序：遮在心上的乌云

　　城市里光鲜亮丽的职场精英，心里或许还住着一个小孩子，他自卑、孤独，有时候充满无助。他表面上看起来很坚强，其实这就是在保护自己。

　　贫寒家庭出来的孩子，就算以后生活无忧也会有一些忧虑，比如不敢随便花钱，还有的把钱藏在床底下发了霉。其实，这就是心理障碍，心里总觉得不踏实。

　　有些人内向、害羞，不敢说话。其实，这是孩子小时候家人不经常带他出去，怕这个怕那个，比如怕吹风感冒，总想着长大了再出去更安全。

　　后来孩子长大是长大了，可性格也孤僻了，怕见人，不敢与人交谈。这时候家长就会数落孩子，说：“你这孩子怎么这么没出息？看到亲戚朋友要问候啊！”结果，这孩子越来越内向，在街上看到熟人就下意识地低头，装没看到，甚至故意绕着走。

　　很多人把成年之后的内向、自卑、孤独、社交障碍、情绪和性格问题，都归咎于自己。殊不知，这些问题或多或少跟童年时期的经历有着很大的关系：家庭环境，比如父母的恩爱程度；比如父母的教育方式及对儿童情绪的关注度……有些人可以被影响一阵子，而有些人能被影响一辈子，一直都摆脱不了童年阴影。

　　现在80后的父母几乎都信奉“棍棒底下出孝子”，80后从小被严格要求，有时配合一些体罚，甚至在公众场合就打骂教训，没有给过孩子一点儿尊重。

　　这样的童年，相信很多人都经历过。他们长大后就会变得性格孤僻，敏感多疑，怕别人在背后谈论他，或者缺乏自信，自我否定特别严重。

　　而90后呢，家长的教育理念变得不那么暴力，开始为孩子规划一切。但这类孩子大多会成长为“妈宝男”或“妈宝女”，就是指离了妈妈就陷入不能独自生活的状态。面对选择，他们变得越来越恐慌，甚至焦虑，*后形成一种病态。

　　00后的孩子，家长开始关注他们的童年了，从备孕开始，每个人的手里都捧着一本书，严格按照科学方法去养孩子。一旦孩子今天吃饭少了或者情绪不高，吓得家长赶紧去查书、翻资料，还咨询研究儿童心理学方面的专家。

　　现在，家长要注重对儿童心理的研究，特别是注重儿童心理的成长，自内而外地关注孩子的健康。

【免费在线读】

　母亲的言行会影响孩子的一生

　　曾经热播的电视剧《少年派》中有一幕引人深思：期中考试后开家长会，钱三一的母亲裴女士姗姗来迟，并且是由校长亲自带到班级的。校长对裴女士格外重视，并请她谈谈教育经验。

　　我想，不仅是校长，其他家长同样会认为，钱三一之所以是所有人眼中的学霸，会成为中考状元，与他的家庭教育是分不开的。也就是说，一位母亲对孩子的影响是很大的，甚至是终生的。

　　裴女士的教育风格讨不讨孩子喜欢不好说，但她的教育成果很直观，钱三一就是个例子。从裴女士本身来看，她情绪稳定、生活自律，排除家庭因素，她完全是一位合格的母亲，将钱三一教育得很好。

　　但裴女士的教育方法也存在风险，电视剧里的镜头投射在她和钱三一身上时，让人总感觉有些压抑和克制，搞不好以后还会出现摩擦。但这都可以忽略，只一点，她全身心地投入到爱孩子的世界里，给钱三一提供一个相对好的学习环境，她就是成功的。

　　有人这样评论母亲的意义：“民族之间的较量，就是母亲与母亲之间的较量。”还有一种说法：“推动摇篮的手，也是推动世界的手。”

　　对此，我深以为然。

　　母亲是一个重要的家庭和社会角色，对孩子的成长起着至关重要的作用。对于孩子来说，特别是幼儿，母亲对他的影响很大，且深远——刚出生的宝宝就像一张白纸，而母亲在孩子的成长过程中参与得*多，她们言传身教，一点一滴影响着孩子的一言一行，一举一动。

　　母亲的素质决定孩子的品行，言行决定孩子的习惯，性格影响孩子的成长，态度影响孩子的学习。母亲在家庭教育中扮演着重要的角色，对孩子的影响也是一生的。

　　有人认为，母亲对婴儿期的宝宝影响*，在生命被孕育的早期很容易形成心理创伤，更有甚者会形成童年阴影。

　　孩子越小，对抚育者特别是母亲的依赖性越强。一般来说，1~2岁的婴儿是塑造安全感的*时期，在这期间如果能够得到母亲全方位的陪伴和守护，婴儿会拥有很强的安全感和幸福感，快乐基数也高。

　　然而，著名婴幼专家约翰·沃森说过：“不要溺爱宝宝，不要在睡前亲吻他，正确的做法是弯下腰握握他的手，然后关灯离开。”很多教育学者认为这样更有利于建立孩子的独立性，让孩子更勇敢。

　　但有人认为，过早地让孩子学会独立，会使他们产生孤独感。

　　如果婴儿在孤独中成长，过早地独立入睡和自我安慰会伤害他们的心灵，那么他们会认为自己是孤立无援的。在他们的成长过程中，当处于人生的灰暗状态，甚至会不同程度地打击自信心。长大后就算工作顺心，夫妻和睦，家庭美满，也许也不会体会到真正的快乐。

　　我有一位长期参加心灵辅导课的朋友，在这里我叫她T姑娘，她的成长故事就印证了上一段话。

　　T姑娘是90后，她父母摒弃了老一辈的育儿经验，深谙新型育儿方法。

　　为了让女儿在起跑线上的卡点更好，培养她独立的性格和勇敢的品质，父母不再用“抱在怀里哄睡觉”的方法，改用“在独立的婴儿床睡觉”的方法，不陪伴，培养她独立睡觉。

　　在T姑娘的记忆里，婴儿的法宝“哭”在她身上从未奏效过，从小自己睡，睡在黑暗无声的屋子里，醒来时身边也没有妈妈。

　　渐渐地，T姑娘变得敏感脆弱，没有安全感，甚至一闭上眼睛就害怕——她害怕黑暗，恐惧一个人待着。但她不能说，什么也做不了，只能独自安抚自己的心，默默舔舐伤口。后来，她变得越来越沉默，甚至有些孤独。

　　但奇怪的是，T姑娘的母亲没有意识到事情的严重性，还在沾沾自喜，觉得效果很好。

　　T姑娘非常独立，成长得很好，顺利考上了大学，毕业后找到了安稳的工作，过上了幸福的生活。但母亲并不知道女儿的心里正在承受痛苦和煎熬，就算结婚之后有了伴侣也没有感到幸福和快乐，一切都是淡淡的，疏离的。

　　T姑娘开始看心理医生，参加心灵辅导班，试图克服自己的恐惧心理。

　　童年时期受的伤是永远存在的，虽然伤口已经愈合，但疤痕还在，平时隐藏了起来，可一旦浮现，便是无法触碰的死结。

　　正因为这种“冰冷”的育儿理念被质疑，美国著名心理学家哈里·哈洛利用恒河猴做了一个实验，这就是著名的“哈洛猴子实验”。

　　哈洛和他的助手找到很多恒河猴，据说这种恒河猴94%的基因与人类相同。

　　他们将刚出生不久的幼猴从母猴身边抱走，让它们分离，然后用铁丝制作了两只假的母猴子，一只露出铁丝，一只用绒布包裹。

　　他们在两只假母猴的身体里存放一只用来供暖的灯泡，给幼猴提供一个温暖的生活环境，假母猴的胸前还挂着奶瓶，等待给幼猴哺乳。

　　紧接着，哈洛将这些幼猴分成两组，铁母猴喂养一组，布母猴喂养一组。

　　五个月后，哈洛发现幼猴喜欢跟布母猴生活，与它的相处时间长；由铁母猴喂养的幼猴只有吃奶时才会靠近，其他时间都跟布母猴喂养的幼猴在一起。

　　如果笼子里出现了令幼猴惧怕的玩具熊，幼猴会扑向布母猴的怀里寻求守护和安慰。在这种情况下，幼猴还是会远离铁母猴。

　　接下来，哈洛设置了三种情况：*是将幼猴和布母猴关在一起，第二是将幼猴和铁母猴关在一起，第三是让幼猴单独待在笼子里。

　　接着，哈洛在笼子里放了很多物品，通过观察发现，这些幼猴只有跟布母猴在一起时才会去拿这些物品，然后很迅速地回到布母猴身边。而在铁母猴和只有幼猴在的笼子里，幼猴就会变得躁动不安，焦虑害怕。

　　哈洛猴子实验告诉我们，铁母猴和布母猴都可以提供食物，但幼猴没有生活在温暖和爱的环境中，铁母猴没有给幼猴抚摸和安慰。所以，当幼猴恐惧时会*时间回到布母猴身边，并且会以布母猴为中心去活动和探索，这就是幼猴对母猴的依赖。

　　由此可以看出，母亲对一个孩子的影响是巨大的，从婴儿时期到成年，这种影响一直都在，从未走远。

　　《知否知否应是绿肥红瘦》热播后，很多人在讨论剧中不同母亲对孩子的影响。德国哲学家雅斯贝尔斯曾经说过：“真正的教育，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”

　　孩子是父母的影子，从一个孩子身上可以看出他背后家庭的氛围，父母的品性。母亲对孩子的影响深刻，子女长大成人后，往往会用儿时的世界观和人生观面对生活。

　　现在有很多人或许会像T姑娘这样，明明生活在繁华世界，拥有幸福生活，但骨子里却孤独冷漠，对生活热爱不起来；也有人会害怕黑暗，晚上睡觉不敢关灯，恐惧感爆棚，整夜做噩梦；也有人举止行为很怪，不爱说话，或者粗鄙易怒，*后活成自己都不想成为的人……

　　自怨自艾或是甘于现状都是不可取的，但这些都不是我们的错，我们要做的是积极面对，做心理调节，然后改变，很好地认识自己，跟过去握手言和。

　　生命是一个轮回，生与死向来离得很近。

　　昔日的小姑娘终有一天会成为人母，或许在那个时刻，她会把自己受的伤和吃的苦都默默吞下，给孩子一个温暖和平安的童年，守着孩子，也守着自己的心。

　　做一个温柔的母亲，守护孩子的心。

　　母亲的影响力如此惊人，那么该如何去做一位合格的母亲呢？

　　首先，在孩子刚出生时给予陪伴。

　　在保证自己身心健康的前提下养育孩子，特别是在孩子1~2岁的时候，给予关爱和温暖，塑造孩子的安全感和幸福感。

　　其次，言传身教很重要，用自己的实际行动影响孩子的成长。

　　母亲本身是励志的、勤奋的，有自己的事业，与孩子一起成长。比如，你想要提高孩子的阅读量，让孩子爱看书，那么你也要在业余时间多看书、多学习，跟孩子多探讨，用行动感染和影响孩子。

　　然后，信任和宽容，爱和希望。

　　孩子在成长的过程中总会遇到各种问题，出现过失或错误。出现这样的问题后，母亲既不能情绪失控，也不能听之任之，要学会用宽容的心看待问题，给予孩子信任和爱，慢慢地引导和帮助孩子。

　　母亲要与孩子建立一条信任的纽带，给他希望和爱，让他健康成长。

　　*后，调整好自己的心态和情绪，做一位温柔、健康的母亲。

　　现代社会压力很大，特别是女性，成为母亲后面对的压力接踵而来，这时候首先要保证自身的身心健康，及时调节，增强抗压能力，毕竟，一位健康的母亲才能培养出一个健康的孩子。

　　控制自己的心情，把自己的坏情绪赶走，做一个内心富足的女人，让孩子拥有温柔和健康的母爱。