【编辑推荐】
1.本书既有原汁原味的古文，又有风趣幽默的比喻，从多方面阐述肾虚的形成、中医食疗、针灸按摩、日常养护，配以图文解释、经典病案，通俗而易懂，实用且明朗，与专业书籍相比，失其刻板，多于趣致，适合大众居家学习，长生葆真。
2. 关注实际问题和简易可行的解决方案，是此书的亮点。
【内容简介】
“肾为先天之本”“生命之根"，本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识，比如肾在生命里有什么重要意义？什么是肾虚？如何发现肾虚？养肾的食物有哪些？怎样吃才养肾？养肾的穴位有哪些？如何使用穴位养肾？养肾的常见中药有哪些？中药养肾有哪些窍门？如何利用中成药养肾？哪些运动有利于养肾？日常养肾要注意哪些细节？哪些疾病由肾虚引起？如何居家辅助治疗这些疾病？多角度、全方位解决实际问题。重要的是本书追本溯源，吸取古代医家真实的经验与养生秘法，带领读者真正理解养肾的内涵，从多方面阐述肾虚的形成、中医食疗、针灸按摩、日常养护，配以图文解释、经典病案，通俗而易懂，实用且明朗，与专业书籍相比，失其刻板，多于趣致，适合大众居家学习，长生葆真。
【作者简介】
胡世云 广东省中医院主任医师 临床医学博士
新安医学世家，国医大师朱良春先生学术继承人。中华中医药学会内科分会委员会委员，广东省医疗行业协会中医中药管理分会副主任委员暨心血管药物治疗专业委员会主任委员，广东中医师承专家指导委员会主席团主席，广东省药学会心血管联盟常务委员。
国内核心期刊上发表专业文章30余篇。《健康报》《生命时报》《中国中医药报》等报纸、杂志上发表科普文章100余篇。主编专著1部，整理专著3部，参编专著3部。中国中央电视台《健康之路》特约嘉宾。
【目录】
章 肾的故事
节 肾，先天之本也
第二节 中医的肾和西医的肾
第三节 判断肾虚的可能
第四节 肾虚的成因
第五节 肾虚以外的事儿
第二章 中医中药和肾虚
节 中医说肾虚
第二节 补肾常用中药
第三节 补肾中成药
第四节 补肾方剂
第三章 食疗补肾
节 肾虚宜食物
第二节 肾虚宜食疗方
第四章 针灸按摩与补肾
节 艾灸与补肾
第二节 穴位按摩与补肾
第三节 穴位贴敷与补肾
第五章 生活养护篇
节 腰痛
第二节 耳鸣
第三节 多尿
第四节 脱发与白发
第五节 性功能障碍
第六章 特殊人群补肾
节 产后补肾
第二节 小儿补肾
第三节 孕妇补肾
第七章 补肾误区
节 补肾谣言
第二节 错误补肾
第三节 只补不养
第四节 过度补肾
第八章 固真强肾操
【前言】
现代正是中医百花齐放的时候，但同时任重而道远。中医如同一门艺术，难以入门，难以精通，有广泛的民间基础，也有广泛的误解所在，比如四时养生、体质调节，本是上医治未病的精髓，现实情况中，却是滥补的市场较为火热，其实这不利于中医的良性推广，也留下许多隐患。
中医师观念里的肾虚，是一种证候、一种状态，必须结合症状、舌象、脉象，判断其阴阳、兼夹，了解其发病的过程和机制，做出正确的辨证，才能选方开药，观察疗效。因其还可能动态变化，药物需要随症加减。对于普通民众，大多数人无法做到如此细致和准确，所以，产生大量的误治、乱治，也间接令人对中医失去信心。
本书从多方面阐述肾虚的形成、中医食疗、针灸按摩、日常养护，配以图文解释、经典病案，通俗而易懂，实用且明朗，与专业书籍相比，失其刻板，多于趣致，适合大众居家学习，长生葆真。比如区分中医和西医的肾功能与作用，而非对号入座，混淆概念；讲解小儿五脏“肝常有余、脾常不足、肾常虚”的生理特点，明其理而述其法，有利于指导正确的中医育儿养肾；讲解补肾中药方剂的前世今生，中药方剂配方浩瀚，可借鉴抄用，但要避免误入歧途。关注实际问题和简易可行的解决方案，是此书的亮点。
在未来很长一段时间内，科普是中医需要努力做好的一项工作，一方面是信息流通和媒体广告传递的一些不实、不全面的内容需要纠正，是为正本清源；另一方面是中医不能单靠实验室取得发展，同时需要密切接轨人民群众，是为返璞归真。
希望将来有更多优秀的中医科普书籍出现，为民众谋福利，为中医添锦绣。
编者
2021 年初春
【书摘与插画】
