重磅推荐
【推荐语】
中国经济充分诠释了“韧性生长”；成功狙击疫情，彰显了中华民族的韧性传统。在“韧性中国”的背景下，“韧性”不仅是2021年的热搜词，也是每个人都需要具备的符合时代特色的心理素质。
培生出版，原书荣获“英国2020商业图书*奖”
四次获得英国皇-家管理协会年度图书金奖的畅销书作家乔·欧文又一力作
中国传媒*学学霸、讲师，资-深媒体人何蓉翻译
培生出版，原书荣获“英国2020商业图书*奖”
四次获得英国皇-家管理协会年度图书金奖的畅销书作家乔·欧文又一力作
中国传媒*学学霸、讲师，资-深媒体人何蓉翻译
【作者】
乔·欧文 四次获得英国皇-家管理协会年度图书金奖的畅销书作家 创办了八家慈善机构 创办了英国**的毕业生招聘机构Teach First 创立了一家商业银行 埃森哲合伙人 演说家 畅销书《成长型思维》的作者，另有多本著作已在全球出版了100多个版本
【内容】
在这个充满不确定性、挑战和压力的社会中，“韧性”是让我们得以生存且持续成长的关键，它不是某种单一的技能，而是我们可以学习的一系列思维习惯、可以培养的心理素质。
基于**的研究成果和来自世界各地的案例，乔·欧文揭示了构建韧性思维的10个思维习惯，培养这些思维习惯的宗旨包括保持乐观、善于管理情绪、拥有信念、自信、建立支持性的人际关系、注重精力管理、学会选择、找到使命感、持续学习、打造适合自身发展的外部环境等。即使你只专注于培养其中一种思维习惯，也会有极*的收获。
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》介绍了 45 种培养韧性思维的技巧和行为，让你既可以轻松、恰当地处理生活中的小状况，又可以乐观、科学地应对*事件。《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》还讲解了如何识别并应对常见的思维陷阱，以及如何发现并挑战你的定势思维，进而凭借科学的思维习惯和强*的心理韧性获得蓬勃成长的能量。
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》适合每一个渴望持续成长的人，尤其适合职场人士、管理者、学生阅读，也可作为领导力培训机构的参考读物。
基于**的研究成果和来自世界各地的案例，乔·欧文揭示了构建韧性思维的10个思维习惯，培养这些思维习惯的宗旨包括保持乐观、善于管理情绪、拥有信念、自信、建立支持性的人际关系、注重精力管理、学会选择、找到使命感、持续学习、打造适合自身发展的外部环境等。即使你只专注于培养其中一种思维习惯，也会有极*的收获。
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》介绍了 45 种培养韧性思维的技巧和行为，让你既可以轻松、恰当地处理生活中的小状况，又可以乐观、科学地应对*事件。《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》还讲解了如何识别并应对常见的思维陷阱，以及如何发现并挑战你的定势思维，进而凭借科学的思维习惯和强*的心理韧性获得蓬勃成长的能量。
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》适合每一个渴望持续成长的人，尤其适合职场人士、管理者、学生阅读，也可作为领导力培训机构的参考读物。
【目录】
引言 塑造韧性思维的内在之旅
韧性思维的挑战
构建韧性思维的45个练习
关于本书
第 一章 想得好、活得好：乐观的力量
乐观主义者活得更久
乐观主义者表现得更好
什么是乐观，什么不是乐观
学习乐观：感觉良好的力量
第二章 看到黑暗中的光：情商的力量
消极情绪也有积极的作用
为什么在工作中建立积极情绪很重要
培养管理情绪的习惯
在实践中培养习惯：化恐惧为勇气
第三章 管理内心活动：FAST 思考法的力量
信念的重要性
FAST 思考法
管理五*思维陷阱
第四章 掌控命运：自信的力量
为何自我效能感在工作和生活中很重要
职场上的自我效能感和控制点
自我效能感、控制点和生活预期
培养自我效能感和控制点的四个练习
第五章 向外拓展：连接和支持性人际关系的力量
为何向外拓展很重要
向外拓展使你更容易实现目标
以专业和个人的方式来应对困境
向外拓展是什么，不是什么
第六章 给自己“充电”：恢复的力量
为何“充电”很重要
养成管理精力的习惯
善待你的身体
日常的精力和表现管理
第七章 化危机为转机：选择的力量
为何保持警惕很重要
养成做选择的习惯
第八章 精心设定目标：使命感的力量
为何使命感很重要
在工作中产生内在动机的四*支柱
找到工作的意义感和使命感
获得自主权
发展支持性人际关系
变得精通
第九章 持续学习：成长的力量
为何成长很重要
如何成为一名管理者
培养成长型思维
每个成长周期的陷阱和机会
第十章 外部环境影响内在旅程：环境的力量
韧性思维与环境相关
维持优良表现的四*支柱
结语 选择你的道路
韧性思维的挑战
构建韧性思维的45个练习
关于本书
第 一章 想得好、活得好：乐观的力量
乐观主义者活得更久
乐观主义者表现得更好
什么是乐观，什么不是乐观
学习乐观：感觉良好的力量
第二章 看到黑暗中的光：情商的力量
消极情绪也有积极的作用
为什么在工作中建立积极情绪很重要
培养管理情绪的习惯
在实践中培养习惯：化恐惧为勇气
第三章 管理内心活动：FAST 思考法的力量
信念的重要性
FAST 思考法
管理五*思维陷阱
第四章 掌控命运：自信的力量
为何自我效能感在工作和生活中很重要
职场上的自我效能感和控制点
自我效能感、控制点和生活预期
培养自我效能感和控制点的四个练习
第五章 向外拓展：连接和支持性人际关系的力量
为何向外拓展很重要
向外拓展使你更容易实现目标
以专业和个人的方式来应对困境
向外拓展是什么，不是什么
第六章 给自己“充电”：恢复的力量
为何“充电”很重要
养成管理精力的习惯
善待你的身体
日常的精力和表现管理
第七章 化危机为转机：选择的力量
为何保持警惕很重要
养成做选择的习惯
第八章 精心设定目标：使命感的力量
为何使命感很重要
在工作中产生内在动机的四*支柱
找到工作的意义感和使命感
获得自主权
发展支持性人际关系
变得精通
第九章 持续学习：成长的力量
为何成长很重要
如何成为一名管理者
培养成长型思维
每个成长周期的陷阱和机会
第十章 外部环境影响内在旅程：环境的力量
韧性思维与环境相关
维持优良表现的四*支柱
结语 选择你的道路
【媒体评论】
当今社会生活中的压力纷繁冗杂，我们靠人类天性自带的“战斗—逃跑—装死”模式已经远不能应对复杂多样的*挑战。《韧性思维》是一本简洁、实用且不乏深刻智慧的压力应对指南，不仅教给读者战胜短期困难的方法，更能帮助人们在心理韧性与思维方式上全面升级。
——中国科学院心理研究所副教授、中国心理学会心理危机干预工作委员会秘书长 黄峥
在技能更替日益加快的时代，只关心技能是不够的，而思维才能为成长持续赋能。优秀者并非都是天赋异禀，但他们一定是习得了某些思维习惯并具备了某些心理素质，例如善于管理情绪、拥
