月事
- 付虹医生“线上问诊”实录，还原门诊看病过程，贴心又亲切。
- 付虹是北京市*中西医结合医院妇产科主治医师，从事妇产科临床工作19年，经验丰富，专业知识过硬，丁香园签约作者，高人气医生自媒体。快手26w粉丝，平均播放量10w ；头条81w粉丝；微博207w粉丝。
- @龚晓明医生 @急救医生贾大成 @北京眼科医生陶勇 @虾米妈咪……20多位医学权威专家联袂推荐。
- 从青春期到更年期，针对不同年龄段女性的生理问题和困惑，提出解决方案。
- 关于月经的小百科，却不仅局限于月经，而是以月经为中心，涉及跟其密切相关的妇科疾病、怀孕、生产等内容，干货满满，给女性全方位的保护。
- 精心绘制可爱插图，全四色印刷，精致小开本，随身携带无压力。
● 目前人们对月经、对女性生理健康知识仍然有着很多误解，本书清扫谣言，给女性正确的知识科普，让人们正视月经，重视女性健康。
奇迹的28天子宫排毒
- 子宫，生命的摇篮，女性的第二心脏，关系每个家庭的幸福安康
- 清晰科普，轻松自学，一套能够快速掌握、受益终身的子宫保健法
- 适用性广：已有月经初潮的女性都可以读，从青春期到更年期，横跨女性的大半生
- 实用性强： 涵盖几乎所有的常见子宫疾病介绍、治疗法：痛经、月经不调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、不孕症……同时，书中介绍的瑜伽、按摩，在家就能自学、自练
● 专业性高：作者姜明孜教授，医学博士，韩国权威妇科医生，40余年专业研治子宫疾病，治愈患者逾万名，有“三神奶奶”（韩国民间传说中掌管生育的神）之称
【内容简介】
月事
《月事》是知名资深妇科医生付虹所著作品。以“线上问诊”的形式，高度还原看病过程，囊括来自网友和病人的真实困惑，并提出解决方案，内容涉及月经、妇科疾病、怀孕、生产、女性生理等方面，进行精准、深入浅出的女性健康知识科普，旨在帮助女性了解、呵护自己的身体。这本书是女生的私密宝典和小百科全书。
奇迹的28天子宫排毒
子宫被称为女性的“第二心脏”，对女性的重要性不言而喻。然而传统观念的束缚、医学知识的匮乏，让很多女性对子宫健康的认知存在许多盲区和误区，危害自身而不自知。
针对这些问题，本书从专业角度，用简明的理论和流畅的语言，让女性了解子宫、28天生理周期的含义及注意事项，并通过图文并茂、易学易做的子宫排毒瑜伽、按摩指导，让女性在摆脱生理痛、月经不调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、不孕等问题困扰的同时，由内而外焕发神采，身心康宁。
【作者简介】
付虹
北京市中西医结合医院妇产科主治医师，从事妇产科临床工作19年，对阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、月经不调、不孕症、子宫肌瘤等妇科常见疾病的诊治有独到之处。
目前是中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会届妇科内分泌学组委员，中国医师协会健康传播委员会医生品牌学组发起人之一，今日头条、丁香园签约作者等。
荣获2016—2017年度搜狐自媒体医生领袖，2018、2019年金处方奖人气创作者奖，“微博2019健康医疗受欢迎医生”；入选2017年十佳特色自媒体（健康科普类），2015、2018年度十大健康头条号，医师协会健康传播委员会2020年健康新媒体20强。
姜明孜，1948年生于首尔。
以名的成绩从庆熙大学韩医系毕业，1985年，成为韩国位获得韩医博士学位的女性。几十年来，一直潜心研究子宫健康问题。
目前任庆熙大学外聘教授、韩方医院协会副会长、花村韩方医院院长。
40余年来，治愈的不孕不育患者超过10000名，获得“三神奶奶”的称号，是此领域的权威专家。著作有《三神奶奶：关于女性不孕症，韩医学的诊断和处方》《用韩方治愈不孕》《一定要有孩子》等，已成功让更多的亚洲女性注意到了子宫健康这一问题。
【免费在线读】
月事
1月晷：月经不调
2 我的月经正常吗 ?
11 痛经是不是病？该怎么办？
17 月经量变多，含有大量的血块，是得病了吗？
28 月经过少的危害有哪些？
34 月经总推迟，是什么情况？
40 经期延长是怎么回事？
45 月经星星点点，是要绝经吗？
52 绝经越晚越好吗？
56 继发性闭经，吃什么药能让月经再来？
60 作息不规律、肥胖会导致月经推迟吗？
62 爱吃辣会导致月经过多？
67 过度减肥可能导致闭经？
74 快来月经时易怒、烦躁、头痛是正常的吗？
80 月经不调、情绪低落、嗜睡，竟是脑子里长了肿瘤？
85 来月经前后头痛，这是“月经性偏头痛”吗？
90 如何让月经避开高考？
2月弦：月经和妇科疾病
96 经期同房，小心细菌性阴道病！
100 青春期也会得多囊卵巢综合征吗？
110 我这么年轻，怎么会卵巢早衰呢？
117 36 岁失去性趣，可能是早发性卵巢功能不全
126 子宫内膜还能离开子宫，去别的地方安家？
133 子宫腺肌症严重吗？
137 子宫里面长了息肉，要不要紧？需要手术吗？
144 宫颈糜烂到底该不该治？
150 我都绝经了，子宫肌瘤怎么还在？
156 说好的更年期月经不调，怎么变成了“子宫内膜癌”？
3月霁：月经和怀孕
162 怀不上孕，可能是“黄体功能不足”惹的祸！
169 月经不规律，还能准确算出怀孕的日子吗？
174 月经不规律，量少，子宫内膜薄，如何备孕？
178 口服避孕药从月经的什么时期吃有避孕效果？
184 具备“避孕”和“调经”双重功效的宫内环，你愿意选
择吗？
188 产后不来月经，是怀孕了吗？
191 月经期同房会怀孕吗？对身体伤害大吗？
195 月经延期后腹痛，可能是宫外孕？
197 剖宫产后月经淋漓不净，B 超显示瘢痕处缺口，怎么治？
4月阑：月经和人工流产
204 39 岁，4 次药流，2 次胎停，还能要孩子吗？
208 做过 5 次人流，现在月经量少，还有外阴白斑，还能要
孩子吗？
215 人流术后 2 个月才来月经正常吗？
218 人流术做几次就怀孕困难，甚至无法怀孕了？
221 人流术后月经量明显减少或迟迟不来，是否发生了宫腔
粘连？
5月明：月经和妇科检查
230 妇科检查都查什么？
237 B 超可以取代妇科检查吗？只查一种行不行？
240 宫腔镜可以诊断和治疗哪些疾病？
244 做妇科超声总说我憋尿不够不给我做，是医生故意为难
我吗？
6月忌：跟月经相关的其他问题
250 私处出血，是哪里出了问题？
258 同房后出血是怎么回事？
260 初夜都会发生“处女膜出血”吗？
263 白带异常是怎么回事？
266 女人是不是过了更年期就没有性欲了？为什么？
271 雌激素分泌不足，应该怎么办？
奇迹的28天子宫排毒
第 1 章
子宫有危险!
你的月经是否正常？ / 2
对月经漠不关心的你，却不知那其实是子宫发出的红色警报！ / 2
子宫保养，比控制身材和皮肤保养更重要 / 4
威胁子宫的有毒世界 / 5
子宫是个小宇宙 / 7
子宫是女性的第二个心脏 / 7
女性的一生就是子宫的一生 / 8
韩医特别“看重”女性的月经 / 9
我的月经正常吗？ / 11
检查一下自己的月经情况！ / 11
月经正常的条件 / 12
暂时的改变不一定不正常 / 14
女性的月经状况是一张综合体检结果表 / 18
月经是反映身体状况的镜子 / 18
生理情况的变化 / 19
第 2 章
是不是子宫内产生了什么疾病呢？
请注意你的生理痛！ / 26
生理痛是子宫发送给你的警报 / 26
所有的生理痛都是有原因的 / 27
什么时候会感到疼痛呢？ / 28
这些症状也和生理痛有关 / 30
镇痛剂不起作用时需要进行检查 / 31
不使用镇痛剂也能缓解生理痛的方法 / 32
像是经血但又不在生理期的非正常出血 / 34
什么是非正常出血？ / 34
有可能成为严重疾病的诱因 / 35
常见但不容忽视的子宫肌瘤 / 37
每四人中就有一人患有子宫肌瘤？ / 37
没有特别的症状，所以特别容易被忽视 / 38
子宫肌瘤，不做手术也行吗？ / 39
通过温热疗法缓解瘀血症状 / 40
严重的生理痛背后隐藏着的子宫内膜异位症 / 43
慢慢产生的危险疾病 ：子宫内膜异位症 / 43
剧烈的生理痛和腰痛需要提高警惕 / 45
让经血能顺畅地排出体外非常重要 / 47
让该来的生理期不来的多囊卵巢综合征 / 49
雄激素惹的祸？ / 49
对全身的健康都会有威胁 / 50
只要减轻体重，大部分情况都会好转 / 51
通过促进血液循环，使月经变得规律 / 52
不能因为年轻而忽视的提前绝经 / 54
提前绝经可不是无妄之灾 / 54
容易和单纯的月经不调混淆 / 55
让你的卵巢保持年轻！ / 57
没有永远的不孕 / 59
你只是较难受孕 / 59
为什么没能怀孕呢？ / 60
要想怀孕，先要调养好自己的身体 / 61
第 3 章
了解女性的身体，进行子宫排毒
只要子宫能够顺利排毒，生理状态就能恢复正常 / 66
子宫正受到威胁 / 66
子宫需要排毒 / 68
充分了解女性身体，子宫排毒就会变得简单 / 71
女性的身体以 28 天为周期发生变化 / 71
需要安静和充分休息的“生理期”——月经开始第 1 天～后 1 天 / 74
能否顺畅地排出经血是此时的关键 / 74
不恰当的皮肤护理反而会让皮肤情况恶化 / 75
心情变得低落是身体需要休息的信号 / 76
不要强行减轻体重，应满足于保持体重 / 77
日常需要克制食用，生理期禁止摄入的食物 / 77
身体和心情都变得轻松的“黄金期”
——月经结束的第 2 天～排卵日前 1 天 / 80
迎来排卵日的时期 / 80
易于产生成果的减肥期 / 81
皮肤再生能力强！此时适合进行皮肤手术！ / 82
可以准备受孕，或是注意避孕！ / 82
韧带变得松弛的时期，小心你的关节 / 83
通过摄取维生素 C 增强人体的免疫力 / 84
激素分泌产生巨变的“安定期”
——月经开始后的第 14 ～ 20 天 / 85
适合管理体质的时期 / 85
专注于对皮脂和毛孔的护理 / 86
注意避免暴饮暴食！注意管理你的体重！ / 87
减少高糖分或是高盐分食物的摄入 / 88
比生理期更让人感到难受的“经前期”
——月经开始后的第 21 ～ 28 天 / 89
预防和控制经前综合征 / 89
注意控制盐分过高食物的摄入，就能避免身体浮肿 / 90
用水果代替糖分过高的加工食品 / 91
可能会出现晕眩感 / 91
通过按摩促进皮肤的新陈代谢 / 92
与其饥饿减肥，不如多做简单的伸展运动！ / 92
第 4 章
28日完成的子宫排毒计划
马上开始对你的子宫进行排毒吧 / 96
从今天开始的子宫排毒！ / 96
能对女性身心起到排毒效果的子宫排毒“瑜伽” / 97
促进体内循环并提升排毒效果的“按摩” / 98
正确的子宫排毒瑜伽和按摩 / 100
生理期 月经开始的第 1 天～后 1 天 / 102
排毒瑜伽 ：使经血能够顺畅排出体外 / 104
排毒按摩 ：帮助排出经血 / 110
黄金期 月经结束的第 2 天～排卵日前 1 天 / 112
排毒瑜伽 ：调节激素平衡 / 114
排毒按摩 ：提升卵巢机能 / 120
安定期 月经开始后的第 14 天～ 21 天 / 122
排毒瑜伽 ：舒缓身体因变化承受的巨大压力 / 124
排毒按摩 ：提升淋巴机能 / 130
经前期 月经开始后的第 21 天～ 28 天 / 132
排毒瑜伽 ：帮助缓解经前综合征 / 134
排毒按摩 ：预防便秘 / 140
第 5 章
适合自身体质的子宫排毒生活
驱散体内寒气的温热疗法 / 144
自古以来就有女性的身体要保持温暖的说法 / 144
韩医院也会使用的温热疗法——艾灸 / 145
对子宫健康和治疗肛门疾病都有利的坐浴 / 148
让脚变得温暖并促进血液循环的足浴 / 151
矫正歪曲的不良体态 / 153
只有骨骼端正，子宫才会健康 / 153
保持身体的核心——骨盆的端正姿态 / 155
必须矫正歪曲变形的骨盆 / 156
通过矫正颞下颌关节，挽救人体的总司令部——大脑 / 162
让身体恢复活力的子宫排毒食疗 / 167
没有疾病是不能通过饮食来辅疗的 / 167
能调节激素平衡的食物 / 169
能让子宫保持温暖的食物 / 172
每日饮用就能让身体变得温暖的草药茶 / 177
为保证子宫健康，需要尽量少吃的食物 / 182
帮助气血循环的穴位指压疗法 / 187
打通体内气血，让子宫得到休息 / 187
穴位指压疗法 / 190
附录
子宫排毒后产生的惊人变化
原本让我痛得几乎要在地上打滚的生理痛渐渐消失了 / 200
曾经每个月都困扰我的皮肤疙瘩和粉刺问题都被解决啦！ / 202
从不孕到难以受孕，再从难以受孕到怀孕 / 204
冷得跟冰块似的手脚终于恢复了正常温度 / 206
有生以来次度过了“舒适的生理期” / 208
降低压力指数，让身心恢复平静舒适的状态 / 210
身体浮肿消失后，终于可以穿上小一号的衣服了 / 212
摆脱过早绝经的担忧 / 214
