重磅推荐
【内容】
本书的两位作者作为生殖精神科医生，30余年专门研究帮助指导妇女应对怀孕前、怀孕期间和怀孕后的情绪波动。她们通过本书，描述了女性成为母亲后，情绪、身体、身份和人际关系等发生的重大变化和这些变化对生活的影响，阐述了从妊娠检查阳性到宝宝出生的头一年这个过程中的重要时刻，并提供了十分科学的解释和实用的建议。
【目录】
赞誉
前言
第1章 妊娠早期 ／1
处理怀孕消息
孕后第1～3个月
发现自己怀孕 ／2
为伴侣的反应做好准备 ／4
告诉你的家人 ／7
发现自己的盲点 ／13
管理忧虑与平衡控制 ／16
第2章 妊娠中期 ／29
努力应对身体和家庭的变化
孕后第4～6个月
幻想与现实 ／30
外在形象的改变 ／37
医疗筛查 ／40
公开怀孕消息 ／45
第3章 妊娠晚期 ／59
接受你的重大身份转变并为之做好准备
孕后第7～9个月
一个时代的终结 ／60
身份转变和自助人际关系疗法 ／61
妊娠晚期的身心状态 ／64
怀孕期间的公众形象 ／69
应对财务计划和你的伴侣 ／73
产后早期朋友和家人的援助计划 ／78
第4章 阵痛和分娩 ／87
直面生命中 紧张的经历之一
为分娩做好情感准备 ／88
常见的对分娩的预期恐惧 ／90
伴侣与分娩 ／99
其他家人及访客 ／104
对宝宝一见钟情 ／109
在情绪上应对分娩 ／110
分娩后的头几天 ／115
第5章 育儿早期 ／129
育儿早期的恢复、适应和矛盾情绪
孕后第10～12个月
出院回家后开启新生活 ／130
开始另一场马拉松 ／134
育儿早期的感受 ／138
足够好的妈妈 ／139
母性推动与牵引的矛盾心理 ／140
一天的时间都花在哪儿了 ／143
产后早期和你的伴侣分享关爱 ／147
接待访客 ／154
照顾新生儿和你自己 ／158
走出家门 ／164
第6章 育儿年 ／171
在新妈妈阶段不断发展与进步
孩子是属于他自己的独立个体 ／172
依恋 ／173
睡眠训练 ／180
固体食物的风险 ／184
真有“妈妈大脑”吗 ／187
重返职场还是做全职妈妈 ／190
工作与育儿 ／198
友谊、竞争和主动建议 ／202
重温性生活 ／205
结论：祝你生日快乐 ／213
附录 产后忧郁、产后抑郁症和孕乳期相关专业帮助 ／217
相关资源 ／241
参考文献 ／244
致谢 ／250
前言
第1章 妊娠早期 ／1
处理怀孕消息
孕后第1～3个月
发现自己怀孕 ／2
为伴侣的反应做好准备 ／4
告诉你的家人 ／7
发现自己的盲点 ／13
管理忧虑与平衡控制 ／16
第2章 妊娠中期 ／29
努力应对身体和家庭的变化
孕后第4～6个月
幻想与现实 ／30
外在形象的改变 ／37
医疗筛查 ／40
公开怀孕消息 ／45
第3章 妊娠晚期 ／59
接受你的重大身份转变并为之做好准备
孕后第7～9个月
一个时代的终结 ／60
身份转变和自助人际关系疗法 ／61
妊娠晚期的身心状态 ／64
怀孕期间的公众形象 ／69
应对财务计划和你的伴侣 ／73
产后早期朋友和家人的援助计划 ／78
第4章 阵痛和分娩 ／87
直面生命中 紧张的经历之一
为分娩做好情感准备 ／88
常见的对分娩的预期恐惧 ／90
伴侣与分娩 ／99
其他家人及访客 ／104
对宝宝一见钟情 ／109
在情绪上应对分娩 ／110
分娩后的头几天 ／115
第5章 育儿早期 ／129
育儿早期的恢复、适应和矛盾情绪
孕后第10～12个月
出院回家后开启新生活 ／130
开始另一场马拉松 ／134
育儿早期的感受 ／138
足够好的妈妈 ／139
母性推动与牵引的矛盾心理 ／140
一天的时间都花在哪儿了 ／143
产后早期和你的伴侣分享关爱 ／147
接待访客 ／154
照顾新生儿和你自己 ／158
走出家门 ／164
第6章 育儿年 ／171
在新妈妈阶段不断发展与进步
孩子是属于他自己的独立个体 ／172
依恋 ／173
睡眠训练 ／180
固体食物的风险 ／184
真有“妈妈大脑”吗 ／187
重返职场还是做全职妈妈 ／190
工作与育儿 ／198
友谊、竞争和主动建议 ／202
重温性生活 ／205
结论：祝你生日快乐 ／213
附录 产后忧郁、产后抑郁症和孕乳期相关专业帮助 ／217
相关资源 ／241
参考文献 ／244
致谢 ／250
