【编辑推荐】
1享誉日本的亲子关系心理咨询师、青少年问题专家中野日出美代表作品
20年 青少年心理治疗经验 3000例 心理咨询案例
擅长领域就是潜意识领域，通过潜意识对人们做心理调整，这是心理治疗中难也是细分的领域，更加深入介入咨询对象的内心和人生（一次普通心理咨询为1～3小时，潜意识心理咨询需要6小时）。
2热议话题“青春期养育”，李玫瑾、樊登、武志红公号、壹心理、三联生活周刊、洞见、男孩派、少年大不同参与讨论并引发热议
3青春版《养育女孩》，剖析“女孩为什么这样”的真相，看见女孩隐藏的需求
涵盖青春期女孩的身心、人际、学习、亲子、危险行为等5个领域，从3000个咨询案例中精选35个问题，解读女孩在想什么。
4 一本运用潜意识理论实现对女孩的正面管教的青春期教养法。
本书提供的教养法不仅实践了精神分析学、发展心理学和交流分析等权威理论，而且简单易懂，实操性强，成效显著。举例：“我家女儿说想把单眼皮的眼睛变成大大的双眼皮。”心理师解读：女孩潜意识认为“漂亮可爱的女人才有价值”。父母应对：正面引导，话术暗示，经常对孩子说“你的眼睛很可爱呀。”
【内容简介】
青春期是父母纠正教养方式的后机会。将来，女孩的人生是幸福抑或艰辛，青春期时父母的应对方式至关重要。
日本知名心理治疗师中野日出美有3000例青少年“难养”案例咨询经验。本书针对青春期女孩常见的身体心理、人际关系、学习能力、亲子关系、不良行为等5个方面的35个问题，详细分析女孩的内心需求，介绍父母的态度、行为、生活方式对孩子潜意识的影响，并提供恰当、具体的教养法和应对方法。
做新时代觉醒的父母，给予女孩爱自己的能力、思考的能力、学习的能力、给予的能力、快乐的能力，给她创造一个美丽人生脚本。
【作者简介】
中野日出美：日本亲子心理交流协会主理人，心理咨询师、心理治疗师，专业领域为亲子关系改善。
执业20年间，经手3000余例心理咨询案例，其独创的方法“重建依恋疗法”成效显著，广受好评。
主要著作有《青春期男孩养育：父母需要知道的事》《青春期女孩养育：父母需要知道的事》《世界上简单的“自控法”》。
【媒体评论】
潜意识用来研究人的真实心理非常有用，心不由己往往是“此地无银三百两”。随着独立意识和自我意识的不断增长，青春期的孩子一般比较逆反，有些以前很乖的孩子也会出现行为问题或心理问题。所以，青春期是容易出事的一个时期，也是难管的，考验父母的养育智慧。——李玫瑾《心理抚养》
孩子们通常不会清醒地意识到自己在遭受惩罚时内心所作出的决定。然而，他们未来的行为就建立在这些潜意识之上。例如，一个孩子可能在潜意识中认定“我是一个坏孩子”，并会继续扮演“坏”的角色；而另一个也认定自己“坏”的孩子则可能会变成一个讨好者（总是寻求别人的认可），以此来求得他认为自己不配得到的爱。因此，大人更需要知道自己的行为会造成何种长期效果，而不要被当时的短期效果所愚弄。——简·尼尔森《正面管教》
【目录】
序章 青春期是纠正教养方式的后机会
章 正因为女孩普遍早熟，所以要细心地照顾——心理与身体的问题
1．对身体发育感到疑惑
2．对性的问题产生兴趣
3．情绪不稳定
4．过度关注脸蛋和身材
5．不太自信
6．因为完美主义而对所有事情都过分努力
致身为家长的您
请父母疗愈自己童年时所受的心伤
保护孩子身心发展时“如果问题”
第二章 在“女生的战场”上生存下来需要一定的技巧——人际关系的问题
- 女生团体间存在上下关系
- 团体内部也存在上下级关系
- 被全班同学欺负
- 欺负同伴
- 无意中伤害了别人
- 经常说朋友的坏话
- 总是被朋友使唤来使唤去
- 不能接受疼爱自己的祖父母或宠物的死亡
致身为家长的您
请父母疗愈自己童年时所受的心伤
培育孩子的人际关系能力时“如果问题”
第三章 有关将来的重要目标：成为“独立女性”——学习的问题
- 就是不学习
- 说“我太笨了，所以学不好”
- 成绩慢慢下滑
- 努力学习了但是成绩仍旧很差
- 孩子说“不知道学习的意义”
- 不知道金钱的重要性
- 总以为“因为是女孩子，所以……”
致身为家长的您
请父母疗愈自己童年时所受的心伤
培育孩子的学习能力时“如果问题”
第四章 “适度的距离感”是这样的——亲子关系的问题
- 不遵守家庭规则，总是叛逆反抗
- 威胁父母、把父母当笨蛋、当佣人
- 孝顺、不叛逆，还经常帮忙做家务
- 讨厌父亲或母亲
- 不像亲子，而几乎是朋友间的关系
- 双亲关系不好、分居或者在闹离婚
- 为了迎合父母的期待而过分努力
致身为家长的您
请父母疗愈自己童年时所受的心伤
改善亲子关系时“如果问题”
第五章 为了不加剧伤害，父母应该注意的地方——危险行为的问题
- 开始旷课
- 穿花哨的服装，梳华丽的发型
- 用约会软件
- 有偷窃、夜游等不良行为
- 身边有在性行为上轻率的同伴
- 患上厌食症，或暴食症
- 有割腕等自残行为
致身为家长的您：
请父母疗愈自己童年时所受的心伤
保护孩子不陷入危险时“如果问题”
终章 父母应该给予青春期女孩的5种力量，以及不应该做的11件事
结语 父母幸福的话，孩子也一定能够幸福
【前言】
给正在为青春期的女儿担心的您——
感谢您翻阅此书。
“我虽然喜欢身为父母的您，但却不怎么喜欢身为人的您。”
当年，当还是中学生的女儿对我说出这句话时，我愣了半晌。
我的女儿从初中三年级开始旷课。她童年时性格稳重，几乎不与朋友吵架，成绩也很优秀。
她在家里虽然也没有惹什么大问题，但身为家长的我还是充满了困惑和焦虑。
原因是女儿的人际关系出了问题。
因为考试日期迫在眉睫，我想让女儿尽早重返学校，所以对校方并不信任，对与女儿闹矛盾的女孩子心怀愤怒。
同时，女儿的情绪一天天恶化，我却不能为她做些什么，真是感到非常惭愧和内疚。
我想，必须要为女儿做点什么，于是拼命地读了许多有关教育和育儿的书籍。
每本书的内容都非常正确，却没有具体的指导意义。找不到我所求的答案。
即便如此，我一心想要帮助女儿，想让她勇敢面对人际关系上的挫折，便不断地鼓励她，并告诫她在人际关系中需要注意的问题。
就在这时，女儿冷不丁地抛给我一句话：“我虽然喜欢身为父母的您，但却不怎么喜欢身为人的您。”
我就像被人用锤子当面重击。
“为什么？我作为家长那么努力地为你……虽然喜欢身为父母的我，但却不怎么喜欢身为人的我，是什么意思？”
当然，因为害怕面对真实的答案，我没有直接问女儿。
如今我已经非常明白了。那时候的我，确实可能是世人眼中的“好家长”。但是，作为一个独立的人的时候……
从那以后，我学习了一种涉及心理学和潜意识的心理疗法，明白了：要想育人，只凭细枝末节上的技巧，是解决不了问题的。
曾经的我，深信普通的理想育儿理论，满脑子想的都是如何履行身为父母的职责。
但是，当孩子遇到问题时，真正需要的是父母能看清事情的本质，父母也要能作为一个独立的人面对自己。
这20年来，从我所研究、交流、分析的心理学知识的实践中，我总结出一个结论：“人的一生的长足发展，源于童年时对父母言行举止和人生态度的学习”。
也就是说，孩子所面对的问题，根源在于从父母那里学来的生活方式和态度。
因此，青春期的孩子遇到挫折时，只是将他们扶起来，是远远不够的。父母应该意识到更深层次的问题。
女儿旷课的时候，我为了让女儿振作起来，刻意表现得非常积极热情。但是，当我意识到这么做没有用时，便改变了战略。
当我面对自己时，女儿的内心深处也有所触动。
这个方法应用了现代催眠、NLP等心理疗法。
从那以后，我在20年间应用沟通分析学理论、现代催眠、NLP等方法，对3000多人进行过心理治疗。
这种方法不仅能解决表面的问题，更可以深入影响孩子的内心。
不仅如此，它还能照亮孩子人生的前路。不是“头痛医头脚痛医脚”的“术”，而是从根本上解决问题的“道”。
现在我也在将这种方法教授给有青春期孩子的父母们，在实践中继续总结经验。
您也许会心存疑虑，觉得说得这么天花乱坠，有点可疑吧。但是，的的确确有许多的父母凭借这套方法改善了与孩子的关系，彼此的人生也好转起来。
在这里，我就将他们的反馈稍作介绍吧。
- 当我们发现上初二的女儿有割腕自残行为的时候，丈夫狠狠地训斥了她。我自认为教女有方，但女儿还是渐渐沉入自己的世界不能自拔。但是，自从跟随中野老师开始学习后，我们夫妇二人的意识开始转变了。虽然现在也有一些烦恼，但是身为父母，可以说很有自信去支持和鼓励女儿了。真是非常感谢。（Y女士，39岁）
- 自从女儿在学校里遭受了霸凌，丈夫和次子也渐渐意识到了，家里的氛围变得很沉重。但是，中野老师说不可以这么下去，给了我很多的建议。现在，曾经经历的痛苦就像是噩梦一样过去，女儿开心地重返学校，家人脸上也露出了笑容。谢谢！（K女士，45岁）
- 女儿进入叛逆期后，我觉得自己身为母亲却被讨厌，实在是惭愧。当时甚至到了只要与女儿相处就觉得痛苦的地步。因此，在不知不觉间我与女儿的距离越来越远了。中野老师指出我这一点做得不对，令我豁然开朗。我对女儿的爱绝非虚言，所以重新振作，在处理与女儿的关系上继续努力。后来，女儿对我说：“那个时候，对不起呀，妈妈。”我的眼泪止不住地就流下来了。（M女士，40岁）
- 女儿从上中学开始，变得有些叛逆。虽然对此早有心理准备，但作为父亲，感觉还是很难受的。后来我不小心说了让女儿不高兴的话，更加被她讨厌了……然而，在中野老师给我有针对性的建议、我遵照着执行了之后，大概只过了几个月吧，女儿主动来跟我说话，真是惊喜！（N先生）
- 自从女儿得了进食障碍后，对我来说那简直是地狱般的日子。我还经常对怎么也吃不下东西的女儿发脾气。但是，中野老师指出我这样做不对，让我先改正自身的问题，并对女儿更加宽容些。不知不觉间，我面对女儿的心情不同了，女儿的体重也开始渐渐增长。虽然前路还漫长，但我相信一定没问题。（S女士，42岁）
在这里只能介绍一部分的反馈，但大家的反响都非常好。然后，我还想在这里说一句非常重要的话。
您需要意识到的是，您在身为父母之前，首先是一个独立的人。
因为您也是一个人，所以就算面对世界上爱的女儿，有时候也会生气，也会因为无法理解彼此的心情而郁闷，甚至好心办坏事……
遇到这些情况时，您大概会自责，并对孩子感到抱歉吧。或者不明白自己为什么非得这么劳心费神而生闷气吧。
这都是因为，您发自内心地深爱着孩子。正因为您比谁都爱着孩子，对孩子的事比对自己还要上心，所以您才会心痛、才会失眠、才会愤怒、才会痛苦。
我深切地理解这种身为父母的心情。在本书中，介绍了很多应用心理学和作用于潜在意识的心理疗法的应用，教家长们如何解决青春期女孩可能遇到的问题。
但是，不管有多少种方法，都只是为了贯彻以下两点的手段而已。
明白这两点，对您女儿的身心发展，乃至未来的人生，都有重要的影响。
“啊？这是什么意思？”或许您会有疑问，当您读完本书后，我相信您会得到答案。对翻开本书的您，我衷心希望您能与爱的女儿一起，度过温暖幸福的人生。
亲子心理沟通协会代表 中野日出美
【免费在线读】
章 正因为女孩普遍早熟，所以要细心地照顾——心理与身体的问题
青春期女孩的心理和身体就像玻璃工艺品一样幼稚、脆弱。为了成为既不伤害别人、也不被别人伤害的女性，有必要教给孩子保护身心的方法。为此，必要的一点是“自我认同感”。
1．对身体发育感到疑惑
“哎呀，麻纪子真是的，近胸部是不是变大啦？但是麻纪子还只是个孩子啊……”
麻纪子（小学6年级）近胸部的膨胀有点明显，虽然觉得应该穿上文胸了，但是她却对母亲难以启齿。
一般来说，女孩的身心发育比男孩要早几年。有些孩子在小学4年级胸部就开始发育、长出阴毛和腋毛了。在之后的一两年内，就会迎来月经初潮。
通过大量的心理治疗经验，我知道了有很多女性对初潮前后的身体发育感到羞耻。
可怕的是，就算长大成人后，作为女性的自信和生活方式也会受到较大的影响。
作为女孩，会因为没有注意初潮的到来而弄脏了衣服，被父母指责；月经来了也不好意思和朋友说；在学校里没办法换卫生巾；因为胸部的大小而被男生嘲弄……
这些事在大人看来似乎没什么了不起，但是对青春期的女孩来说，实在是无地自容、如坐针毡。
实际上，有些人因为这些事，便对女性化的举止装扮感到排斥。
大部分有这些经验的女孩，她们的父母在潜意识中认为“别成为女人”，并在不知不觉间将这个信息传递给了女儿。
比如，父母本来想要一个男孩，父亲瞧不起母亲、母亲讨厌女性化的举止等，这些信息都会传递给孩子。
这样，孩子就会在无意识中认定“不可以成为一个成年女性”。然后，在胸部开始发育、身体变得圆润的时候，孩子就会厌恶自己，试图隐瞒自己身体的变化。
还有，有些母亲无意识中厌恶、否定女儿长大，忽略了女儿身体的发育。因此，女孩在尚未做好心理准备时就迎来了初潮，胸部明明已经大到需要文胸了，却对父母隐瞒……
这样，就算长大成人也会留下心理阴影。
对于身体急速成长的青春期女孩来说，需要的是父母对她们成长的认同、发自内心的高兴，以及教给她们合适的对应方法。
特别是来自母亲的信息，会成为女孩“如何作为女性生存”的教科书。
如果母亲嘴上说“女性了不起”，但在实际生活中，身为一个女性并不能过着满足、幸福的生活，女孩的潜意识中就会认为“做女人很无聊，很不幸”。
这种非语言性的信息，比直接的语言更有影响力。而且，孩子会模仿同性的家长。
所以，对女孩子来说，母亲的生活方式对她们的影响是很大的。
如果，母亲对自己的生活方式感到有些不自信，可以对孩子说：“迄今为止，妈妈作为女性并没有感到十分快乐，但是我决定今后要努力让自己快乐。你今后身体会逐渐发育、变得女性化，那是非常令人兴奋的事，一点儿也不必觉得羞耻。”
然后，请好好告诉女儿穿文胸的必要性和使用卫生巾的方法。
2．对性的问题产生兴趣
“我家女儿好像有了男朋友，每天回家的时间变晚了，说什么也不听……除了置之不理也没有别的办法了。”
美里（高一）的男朋友是一名比她大两岁的高中三年级生。他已经不满足于接吻之类的事，但美里不知道该怎么应对。
对于有女儿的家长来说，担心的就是“性侵害”。
实际上，在我的顾客当中，有很多人在青春期的时候遭遇过性侵。
其中大部分人都没有报警，也没有告诉家长，只是把这份创伤留在心里，就算长大成人了，作为女性的自我认知也一直受到影响。
公开发表的数据显示，强奸、痴汉等性犯罪数量连年增加，实际上，未公开的数据比这要严重数十倍。
而且大多数场合下，加害者不是陌生人，而是熟人：男朋友、朋友、朋友的哥哥、表兄弟、老师……
令人吃惊的是，谁都有可能成为加害者。其中令人恶心的是，父亲、祖父、哥哥、伯父（叔父）等的血缘关系者，也会对女孩进行性骚扰或侵害。
这样说来，对青春期女孩来说，几乎没有可以喘息的地方了。对于没有对抗能力的女孩来说，在遇到侵害的时候，只能身体僵硬、心灵空虚地等待一切快点结束。
不幸的是，很多遭遇性侵害的女孩会由此产生对男性的不信任、性恐惧症，以及包括性依存症在内的各种依存症，还有自残、饮食障碍、抑郁症等问题。
除了这些容易理解的问题之外，还有一部分女孩会产生“自己很脏”“自己已经被玷污了”等自我厌恶和自我否定的情绪。
如果女孩在中小学或青春期开始时就受到了性侵害，之后的人生更容易受到影响。
比如，她会很轻易地将身体交给正在交往的男友，自己选择去做一些容易受到性侵害的行为，无意识中去选择一些可能伤害自己的男性。
之所以会很容易陷入类似这样的事情，大概是因为受到性侵害的经历让她们在潜意识中认为“自己不是重要的人”“自己就算被伤害也没办法”。
还不止于此。如果父母不能完全接受、认可孩子本身的存在并真诚地去爱她，那么孩子就会认为“自己是没有价值的人”。
如果孩子对性的问题感兴趣，作为父母，首先应该接受孩子内心的创伤和寂寞。
“妈妈可能没有很好地表达对你的爱。对不起。但是，妈妈是世界上爱你的人。所以，请你一定要珍视自己。”
请试着这样坦诚地与女儿沟通吧。
