【编辑推荐】
记忆力，可以通过训练快速提升
记性差，因为你没有掌握策略与技巧
阅读《记忆高手：过目不忘的策略与技巧》，你将收获
◎系统的记忆提升方案
◎多种记忆素材实践运用
◎记忆编码体系
◎及时有效的记忆反馈
#真正做到讲解与练习结合，每个记忆技巧后面都有记忆健身房及时夯实方法
#世界记忆大师都在用的记忆法和为推崇的记忆宫殿，这本书全都有介绍
#为普通人创作的实用记忆图书，强大脑黄胜华、郑爱强、熊远芳联袂诚挚推荐
【内容简介】
记忆是学习的基础，若缺少记忆，学习就如无源之水、无本之木。几乎人人都懂得这个道理，却少有人真正去解决这个问题，他们往往把问题归结于自己太笨或是不够努力。其实，记忆是要讲求方法的，死记硬背是其中效率的一种。人脑天生就更容易记忆形象的图像，而不擅长记忆抽象的文字。许多高效的记忆方法正是基于此被开发出来的。《记忆高手：过目不忘的策略与技巧》为有记忆困扰的读者提供了一些经过验证的、可以提高记忆效率的方法，如联想配对法、锁链及电影串联法、 图像定桩法和记忆宫殿法等。一边了解原理，一边跟着本书的案例进行训练，相信你一定可以提高记忆效率!
【作者简介】
林少波
◎世界记忆大师
◎ACI国际心理咨询师
◎国家二级心理咨询师
◎专注力训练高级教练
◎脑力思维训练专家
◎快速阅读高级讲师
◎思维导图资深讲师
【目录】
◎章 收回大脑的指挥权
第1节 了解自己的大脑//002
第2节 为什么记不住//003
第3节 大脑的记忆方式//005
第4节 衡量记忆的三大指标//010
◎第二章 开启“记忆”的神奇之门
第1节 把记忆“书写”出来//014
第2节 如何写日记——特殊训练//017
第3节 避免遗忘的方法//024
第4节 大脑需要什么//030
◎第三章 天马行空的想象力
第1节 创造心象的能力//040
第2节 联想的六大技巧//042
第3节 图像转换的四大法则//048
第4节 联想配对的三大方式//051
第5节 提高联想力的要点//055
◎第四章 锁链以及电影串联法
第1节 锁链记忆法//060
第2节 电影串联法//065
第3节 文字资料综合训练//070
◎第五章 图像编码
第1节 数字图像编码//080
第2节 数字定桩法//082
第3节 玩转数字之三十六计//087
第4节 数字和文字综合记忆运用//090
◎第六章 图像定桩记忆
第1节 图像的四种定桩方式//100
第2节 如何更快速地记忆——图像简化//111
第3节 字词桩及其运用//116
◎第七章 文章联想记忆
第1节 提取关键字//122
第2节 古诗词记忆//128
第3节 文章段落记忆//135
◎第八章 英语单词如何记
第1节 你为什么很难记单词//146
第2节 记忆单词的四大方法//148
第3节 单词记忆综合运用训练//169
◎第九章 神奇的“记忆宫殿”
第1节 记忆宫殿的起源 //180
第2节 记忆宫殿的原理 //181
第3节 记忆宫殿的建立//182
第4节 如何创建黄金记忆宫殿//192
◎第十章 修炼超级大脑
第1节 大脑记忆力的开关——心态//198
第2节 大脑高效工作的秘诀//201
第3节 黄金时间学习法//203
终极大测试//209
高级记忆训练（拓展）//215
附录//219
后记//223
【前言】
如何使用本书
我希望大家通过这本书养成一个持续进步的习惯，不仅是在记忆上，而且能把这种能力迁移到各种想要做的事情上。希望各位能从这本书当中发掘自己的潜力，了解我们大脑运作的原理，并为自己创造更美好的生活。
学习记忆的过程，也是自我探索的过程，在这个过程中我从一个小白，训练到记忆大师，让我更加认可自己的努力，也找到了学习的方向，这种成就感也是能迁移到其他事情上的。所以这样的方式同样适合你。
要从本书中获得的收获，首先我们要有一个空杯心态，简单地说要有谦虚学习的态度，这非常重要。然后我们来说说如何运用本书，本书前两章主要是一些大脑运作的理论，这一部分需要大家了解，千万不要直接翻到后面。要知道，理论就像是说明书，任何一个产品都有自己的说明书，更何况是我们的大脑呢？要想限度地发挥大脑的作用，我们就得认真地学习理论。其他章节都是技能的训练，每章都会附有练习，大脑健身房有不同难度的练习，我们根据难度系数去训练，主要从记忆的质量、数量、速度上去训练我们的大脑，一点点地训练，切莫操之过急，不要想着一口吃成胖子。
到底多久才能练出强大的记忆力呢，这个并没有明确的答案，但是我们的大脑和肌肉一样，越练越强壮。每一次练习你都能体会到自己的进步。为了让大家注意每一阶段要注重的目标，我把训练分成三个阶段。阶段，在进行书中的一些练习时，以质量为主，记忆内容要求想得丰富，印象深刻，尽可能记住，内容较长的可以分段进行。第二阶段，目标是记忆的宽度，每次记忆的内容要比之前增加，如之前一次记10个词语，这一阶段就可以增加1到15个，其他内容以此类推。第三阶段注重速度和精准度，在保证前面两阶段足够的训练后，这个阶段可以一次性记忆，提高一次记忆的准确度，例如记忆20个词语，记完后结束计时，在头脑里先回忆一遍，然后答题，可能会出现很多错误，没有关系，多总结，这样做是为了训练一次性记忆的高精度。通过三个阶段的训练，相信你的记忆力一定会大幅提升。书中提到的很多方法，我们平时生活中也可以去运用。希望大家能够在平时去训练，从而增强自信心。
后，希望大家保持积极乐观的心态。有志者事竟成，我始终相信，成功源于信念，加油，祝你成功！
