作者结合切身经历和体会，以通俗易懂的接地气语言，为大家提供工作、学习、生活、管理、做研究、为人处世等各方面的经验之谈。
【内容简介】
你想了解怎样学习的方法吗？你知道思考的方法有多少种吗？你想知道时间管理的方法吗？你想获取健康快乐的方法吗？我们都可以从书中获得些许启发。本书共分50章，作者结合切身经历和体会，每章集中讨论一个方面的问题或者简单介绍一个种类的方法，以通俗易懂的接地气语言，为大家提供工作、学习、生活、管理、做研究、为人处世等各方面的经验之谈。
“给我一个支点和一根足够长的杠杆，我就能撬动整个地球。”阿基米德的这个力学理念，对于方法的认知有十分重要的启迪。方法不但恰似杠杆，还好比是杠杆的支点，多样性是方法的存在形式，方法的力量真的很奇妙！依从中国传统哲学的定位，方法是“术”不是“道”，但“道”又离不开“术”，“道”要通过“术”来践行，方法之力是达到目的的手段和技巧。
【作者简介】
任仲然，长期从事相关培训讲座及热衷于公益事业，已出版多部著作，如《从政者真话实说》《风中的芦苇》《哲学的力量》《人生三十问》《学习就是力量》《怎样开会》《怎样调研》《怎样写作》《怎样讲党课》《青年干部成长与修养》等，并将稿酬用于资助贫困学生。
【目录】
|目录 |
第1章方法的奥秘，奇妙的力量/ 1
一个相当宽泛的概念/ 1
物理反应和化学反应/ 3
杠杆与支点，阿基米德力学的真谛/ 3
酶——皮尔士对方法的妙喻/ 4
步式/方法，多样性/方法力/ 5
第2章方法论发展史上的五座里程碑/ 7
亚里士多德：西方方法论的开山鼻祖/ 7
笛卡尔：近代科学方法论奠基人/ 8
培根：科学方法论之父/ 9
黑格尔：实现了辩证法/逻辑学/认识论的统一/ 11
恩格斯：为马克思主义方法论画龙点睛/ 12
承接批判，扬弃式创造/ 13
第3章文化力 工具力 技术技能力=方法力/ 15
文化力关乎价值观和人生观/ 15
工具力来自硬件也来自软件/ 16
方法力——技术技能的使用效应/ 17
方法力中性，土办法洋办法兼用/ 19
第4章得“鱼”不如得“渔”/ 21
学得/习得方法，用好/用活方法/ 21
普适方法和特适方法均应掌握/ 23
努力找到和形成适合自己的方法/ 25
笔直的路也不能一条道跑到黑/ 26
第5章中国辩证法：老子、庄子、孙子的真知灼见/ 28
老子原生态的辩证法：“法力”恒久/ 28
庄子隐喻的辩证法：大诙谐大智慧/ 31
孙子兵家的辩证法：道义与计谋兼施/ 33
第6章《易经》中闪闪发光的方法论/ 37
从“易”字入手切题/ 37
无咎法：这个方法不寻常/ 39
内阳、外阴，内健、外顺/ 39
“自求口实”“慎言语，节饮食”/ 40
进德修业法/ 40
中正比应法/ 41
以同而异法/ 41
凡益之道——增益，动静不失其时/ 42
立本趋时——刚柔者与变通者/ 43
易与简：极朴极素，性价比极高的法宝/ 43
第7章唯物辩证法四种典型形态/ 45
马克思恩格斯的“唯物批判辩证法”/ 45
列宁的“革命辩证法”/ 47
毛泽东的“矛盾辩证法”/ 50
艾思奇的“大众通俗辩证法”/ 53
第8章发力点：来一场思维方式革命/ 55
进化，退化，异化，思维异化误事害人/ 55
定式，圈子，惯性，路径依赖/ 57
革狭隘偏执思维的命/ 58
尺度回归：唯物辩证，求真务实/ 59
维度拓展：多角度，加深度，增高度/ 61
学会迭代思维/ 62
放开跨界思维/ 63
第9章思考的十种方法/ 66
学思对接法/ 67
独立思考法/ 68
冷静沉思法/ 69
连续反复思考法/ 69
反思/反省法/ 70
深思/彻悟法/ 71
多向思考法/ 72
集体思考法/ 73
换位思考法/ 73
思行合一法/ 75
第10章问题确实是个好东西/ 77
聚焦问题：使方法更具有时代性/ 77
问题导向：方法的出发点和着力点/ 79
精准发现并提出深层问题/ 80
精确研判复杂问题/ 81
稳妥解决深层复杂问题/ 84
严防伪问题跑出来捣乱/ 86
第11章清除复杂之弊，追求简约之利/ 88
复杂化——大而深的陷阱/ 88
奥卡姆剃刀——删繁就简的利器/ 90
不计较/不扯皮/不推诿/不争论/ 91
复杂事情简约做，才是真本事/ 92
简单化是有害的劣质方法/ 93
第12章学习的十三种方法/ 96
速读法/ 96
观察法/ 97
渐进法/ 98
练习强化法/ 99
领悟法/ 100
点穴法/ 101
反刍法/ 101
反馈法/ 102
洞见法/ 103
结网法/ 104
求律法/ 105
关系构建法/ 106
在线学习（教育）法/ 107
第13章想方设法少错/不错/改错/ 108
九种类型错误的剖析/ 108
哪些情形下容易犯错误/ 110
设置多重防线，免受错误袭扰/ 112
自我批评：承认错误的明智之举/ 113
真诚果断：改正错误的应有行动/ 115
错误一露头就“掐尖”，力争把坏事变成好事/ 116
第14章作出精准判断和审慎决策的方法/ 118
注重因果联系,判断情况真伪和问题性质/ 118
透过现象看实情，分析实情看本质/ 120
判断形势与任务，双轨双法并行不悖 / 122
危险决策：“三拍”，踩红线触底线，闯禁区趟雷区/ 123
把握有利时机，及时果断决策/ 124
民主决策：三个臭皮匠赛过诸葛亮/ 125
快/慢决策？因时而异，因事而定/ 127
第15章建立和处理关系的秘诀/ 129
从方法论到关系学/ 129
摆正位置是建立良好关系的前提/ 131
同事关系要深耕细作/ 132
平等亲和有分寸，处理好下属关系/ 134
密切领导关系注意事项/ 135
亲情/家庭关系，尽心呵护，倾情营建/ 136
同学/朋友关系，和善互助，体己知心/ 138
人格魅力：滋养人脉际遇，厚植人缘基础/ 140
第16章务实：我的一定之规/ 142
“猫论”—— 一种务实的方法论/ 142
实事求是——不唯上，不唯书，只唯实/ 145
除了务实再务实，我没有别的高招/ 147
具体化是务实极为关键的一环/ 148
警惕方法上的形式主义、官僚主义/ 150
第17章沟通协调的窍门/ 152
沟通开路——像呼吸那样自然顺畅/ 152
工作沟通的四种方式/ 154
要想干好工作，必须搞好协调/ 156
柔性化：游刃有余，有商有量/ 157
三突出：目的性，主动性，变通性/ 159
第18章在经历和经验中凝练方法/ 161
经历——获得经验的必要条件/ 161
经验——凝练方法的重要资源/ 163
学习并总结经验和积累凝练方法/ 165
用科学方法充实完善经验和创造经验/ 166
老掉牙经验要不得/ 169
第19章低调谦谨，卑亢适度，外圆内方/ 170
低调不张扬：高姿态，软实力/ 170
谦虚戒骄躁：好品德，妙方法/ 172
严谨审慎，慎勇慎权，杜绝蠢事/ 174
不卑亢，有卑亢，善卑亢——难度大，附加值高/ 175
圆方得当，原则性 灵活性，守住底线红线/ 177
第20章清单管理法/ 180
管理的招数：对照清单干工作/ 180
问题清单——防止流失，系统梳理，全程管理/ 181
任务、责任、措施，一并纳入清单/ 184
清楚明晰，简便实用，不搞大而全/ 186
第21章怎样识人、选人、用人/ 188
识人：客观/准确/全面/ 188
在平日里对人进行真诚度观察/ 190
注重思想政治品德和胜任素质/ 191
谨防偏听偏信/ 192
用人所长，避人所短/ 193
第22章远小人，不树敌，守拙藏锋/ 195
人群中确有君子与小人之分/ 195
有了较远的距离，才不至于被伤害/ 196
调和化解矛盾，把敌人搞得少少的/ 198
守拙是朴实耐用靠得住的方法/ 199
藏锋/露锋——不仅是书法之法/ 200
第23章麦肯锡方法的七个要领/ 202
不畏惧事实，与事实为友/ 202
相互独立，完全穷尽/ 203
层级管理指挥链和激进策略/ 203
让信息流动起来，不断保值增值/ 204
简单为上，不做重复（无效）劳动，用图表说话/ 205
麦肯锡式访谈技巧/ 205
把头脑风暴刮起来/ 206
第24章会议筹备、主持和具体开法/ 208
如何筹备会议/ 208
如何主持会议/ 210
座谈会的开法/ 211
学习会的开法/ 212
决策会的开法/ 214
部署会的开法/ 214
总结会的开法/ 215
视频会的开法/ 216
现场（观摩）会的开法/ 217
第25章抓落实的手段和措施/ 219
对文件和会议要有清醒的理性分析/ 219
针对四个原因，从源头上抓落实/ 220
拆分任务，压实责任，逐项抓落实/ 222
跟踪督查，检查指导/ 224
复盘评估，反馈意见，问效或问责/ 224
打通堵点和瓶颈，强化抓落实的机制/ 225
“三抓”工作法/ 226
第26章所有方法都由细节构成/ 229
做事成于细，方法亦成于细/ 229
切不可低估细节的杀伤力/ 230
扇动翅膀的蝴蝶与漏水的木桶/ 231
从事无巨细，到有巨有细，盯准关键细节/ 232
努力使你的方法细节更加缜密/ 234
第27章扬法/抑法：表扬奖励为主，批评惩戒为辅/ 236
表扬奖励=鼓劲 激励 鞭策/ 236
两则有关奖状的真实故事/ 238
榜样力量是无穷的/ 239
无论批评谁，都要注意方法和场合/ 241
惩戒—— 一把锋利的双刃剑/ 243
第28章有秩序，排次序，优先序/ 245
有秩序才不会打乱仗/ 245
次序的老套排法仍然有用/ 246
次序的新型排法要会使用/ 247
列出工作优先序/ 250
列出成长及事业发展优先序/ 251
优先级任务/优先约束/ 252
第29章坚持方向目标，把控过程结果/ 254
方向盘/轮舵/船锚/ 254
设定目标科学可行，锁定目标分步实施/ 255
过程管理：虎头、熊腰、豹尾/ 258
目标与过程的三个时态/ 260
人生以过程论成败，工作以结果论英雄/ 261
第30章量化法：明显的短板要加长/ 264
从数据逻辑入手，提升量化意识/ 264
心中一定要有数/ 266
关注量化与量变的关系/ 267
情况和任务应尽可能量化/ 269
考核量化就实避虚——以红旗渠评比为例/ 270
第31章时间管理攻略/ 272
科学合理分配时间/ 272
主导权：尽早尽快，能提前就不拖延/ 274
管理细则：守时、惜时、争时、挤时、节时/ 275
使用洗衣机和烘干机的时间安排/ 277
关系时间：快时间/慢时间/ 278
别致而实用的番茄工作法/ 279
抢占与切换：早到期日和短加工时间/ 279
加班不能成为工作常态/ 281
第32章预见预备预防与应急应变行动力 / 283
预见——把握因果性和相关性/ 283
预备——越扎实越好，重点做实预案/ 286
预防——针对事物（事件）苗头做靶向手术/ 288
提升应急应变行动力/ 289
第33章如何管控情绪和行为/ 292
直观、直感、直觉——感知事物和人，引发情绪和行为/ 292
闹什么都不要闹情绪/ 294
调控节制：可卡因头脑，情绪化举动/ 296
冷处理制怒：杜绝了冲动，就打败了魔鬼/ 298
忍耐忍让，厚实有容，中庸之道/ 299
第34章定位站位，不缺位不越位，补位与上位/ 303
定位稳而准，站位高而实/ 303
切记！做好本职工作，不能缺位，绝不越位/ 305
骑马、骑牛、骑驴的“骑位”不同/ 306
不轻易去补位，补就补到关键处/ 307
晋升的常规计策/ 309
第35章毛泽东的方法论/ 311
十个指头弹钢琴/ 311
一切经过试验，举办展览，组织参观/ 312
全面规划，几次检查，年终评比/ 313
八句歌诀：科学分配权力，确定决与办的责任/ 313
抓而不紧，等于白抓/ 314
班长要带好一班人/ 315
把问题摆在桌面，让意见分歧见阳光/ 315
谅解、支援、友谊，比什么都重要/ 316
不耻下问，先做学生，后做先生/ 316
划清界限和三七开/ 317
四个缺点/三种性质/自己动手/ 318
材料与观点相统一，解剖麻雀/ 318
开好三种类型的会议/ 319
吃过大亏——必须反对教条主义的方法/ 319
“好人也要研究方法论”，交代任务，教给方法/ 320
第36章陈云的“六字真经”，慢比失好/ 321
交换法：重点解决主观片面的问题/ 321
比较法：主要解决鉴别选优的问题/ 322
反复法：保证决定正确和处事慎重/ 325
放一放，凉一凉，慢比失好/ 326
第37章说话的艺术，倾听的奥妙/ 328
态度至上，平和坦诚，有话好好说/ 328
有思想，看对象，讲短话，讲管用的话/ 330
用PPT汇报和讲课的技巧/ 332
多听少说/逻辑简洁/雄鸡或塘蛙/ 334
无声胜有声——你可以选择沉默/ 336
倾听是无言的确认和赞赏/ 337
第38章团队建设的方法/ 339
一支固定团队建设的切身经历/ 339
临时团队的组建与启动/ 341
构建特有的工作运行机制/ 343
及时沟通和共享信息/ 345
团队内部的授权与分责/ 347
团队如何用人？狼团队中没有“猪队友”/ 348
拿篮球说团队建设的事儿/ 349
第39章重轻急缓/四象限工作法/缓存及清理/ 351
思想中有重有轻，行动上举重若轻/ 351
值得借鉴的四象限工作法/ 353
有急有缓，“凡事只怕待”，贪快盖不出结实房子/ 355
缓存，高速缓存，缓存清理/ 356
第40章屈伸在理，进退有据，行止自如/ 359
能屈会伸：向蒲苇和尺蠖学习/ 359
妥协——将柔韧性寓于方法之中/ 361
前进，踏石留印；后退，海阔天空/ 362
37%：停止方法的应用/ 363
行，效益化；止，损失小化/ 365
第41章调查方法的理念与实例/ 367
寻乌调查与七项调查技术/ 367
根本方法/调查三要点/顺义调查/ 370
《社会调查自白》/ 372
信访调查法和随机调查法/ 374
中国农民工调查/ 376
猪周期追踪调查/ 378
第42章研究的十二种方法/ 382
观察/实验法/ 382
归纳/演绎法/ 383
分析/综合法/ 384
形而上学法/ 385
假设/猜测法/ 385
历史联系法/ 386
比较/类比法/ 386
拆零/重装法/ 387
简化法/ 388
想象/联想法/ 388
数学/建模法/ 389
结构法/ 390
客观/中立/包容/ 391
第43章以勤补拙治惰，勤与专契合，敢担当善作为/ 393
勤以补拙，勤以治惰，勤而不过头/ 393
真实的故事：老黄牛与小骏马/ 396
专心致志，勤与专契合/ 398
勇挑重担，不怕苦累，有所为有所不为/ 399
功不独占，过不推诿/ 401
第44章写法：起点与焦点，难点及重点/ 403
三块敲门砖：观察/阅读/模仿/ 403
关系式——构建和优化各种关系/ 405
提纲法——草拟粗纲，详列细目/ 407
“标题党”：反复推敲大小标题/ 408
结构控：纵横捭阖，编筐织网/ 409
简洁癖：能简不繁，洁净利落/ 411
避免陷入罗列事例和观点的误区/ 413
精湛写法四要素/ 414
热写稿，冷改稿，精益求精/ 416
第45章算法：四则运算，大小数据，云计算，量子计算/ 418
加减乘除要算得精确周全/ 419
强势来袭，大数据的张力/ 421
拉普拉斯定理，小数据的魅力/ 422
“近视算法”和“爬山算法”/ 424
不搞数据崇拜和过度拟合/ 425
云计算——越用越会用，越用越好用/ 426
量子计算——将在众多领域发挥革命性作用/ 427
第46章变法：主动应变，变环境，变方式方法，变自我/ 429
主动适应变化是位任务/ 429
适应环境，融入环境，与环境为友/ 431
在驾驭变化中，改变和创造环境/ 433
改变方式方法，为重要，为有效/ 434
改变自我的实质是完善自己/ 436
第47章求真，认真，适当较真/ 438
求不到真，就务不了实/ 438
真实真相是开展工作的根本依据/ 440
认真要成为方法力的动能/ 441
“这没什么难的，你认真一点也会发现”/ 444
把认真贯穿到关键性工作中去/ 445
该较真就较真，但不能较劲/ 446
第48章获得快乐的灵丹/ 448
快乐清单：多种快乐兼得，心灵快乐为上品/ 448
乐观主义：选择，处世方法，快乐做事/ 450
在道德情操、恬淡生活、自然界中，感应和体验快乐/ 451
远离是非，告别烦恼，不怕痛苦/ 452
趣味良好——无聊的克星，快乐的源泉/ 454
别闲着——繁忙中蕴含着成功的快乐/ 455
分享共享能使快乐产生倍增效应/ 456
遗忘！实在遗忘不了，那就接受它并寻求和解/ 457
第49章保持健康的妙药/ 459
概论：三种方式与健康关系重大/ 459
破除养生迷信，讲究健康科学/ 461
良好睡眠——健康必不可少的驿站/ 463
体育运动——优质生命的绝佳伴侣/ 465
淬炼心态——涵养法，调节法，精神胜利法/ 467
不要患上疾病恐惧症/ 469
第50章自信自觉，创新更新，做方法的主宰者/ 471
自信——方法的充电器/ 471
自觉——方法的内动力/ 473
创新：永葆方法力勃勃生机/ 474
更新：生成方法的可靠路径/ 476
不搞方法的“唯新主义”/ 477
方法理性，以我为主，常用常新/ 478
弹性/可塑，拿捏分寸，优势互补/ 479
去教条化，别指望方法/ 481
用正确方法做正确事情，不为方法煞费苦心/ 482
