【编辑推荐】
★推荐1.漫画形式，生动有趣：选取当下受孩子欢迎形式，超400张漫画插图，形象幽默风趣，文笔轻松活泼，让人一看就停不下来！
★推荐2.情景再现，贴近生活：每本书内都讲述了35个情景小故事，家庭、学校、社会等各种场境都包括其中。吃饭、穿衣、起居、出行、学习、游戏各类生活细节都涵盖在内。更贴近生活，让小读者容易理解，代入感强。
★推荐3.专业指导，实用性强：专业的儿童心理咨询师、拥有多年经验的家庭教育工作者，针对孩子在成长过程中可能出现的拖延、磨蹭、玩耍无节制等行为习惯，给出了科学、实用的指导建议。
专业的儿童心理咨询师、拥有多年经验的家庭教育工作者，面对孩子复杂的情绪变化以及负面情绪带来的不利影响，有针对性地给出了合理意见，让孩子能够释放压力，从糟糕的情绪中脱离出来，从而健康快乐地成长。
专业的儿童心理咨询师、拥有多年经验的家庭教育工作者，给性格内向、不善社交的孩子准备了实用的社交锦囊，帮助孩子提升社交能力，无论什么社交环境都能轻松搞定，不怯场。
★推荐4.版式灵活，配图精美：清晰明了的章节结构、丰富和灵活的板块设计，可以带来更好的视觉体验，提升孩子的阅读兴趣。
★推荐5.精美手账，实时记录：内文中每一小节后面还配有精美的时间管理、情绪日记、社交心得手账单页，让你在阅读完漫画故事后随时随地记录下自己的感悟和体会。
【内容简介】
这是专门为小学生打造，帮助孩子实现自我管理的趣味系列读物，内容轻松有趣，又不失一定的专业度。其中涉及到了孩子成长中的可能会面临的各种问题：孩子上学总迟到，课上不专注，作业完不成；高兴了大吵大闹，生气了摔东西，难过了把自己关在房间里；从不主动社交，进入陌生环境就想逃避，与人发生矛盾不会处理。
别担心，孩子也能学会自我管理，这套小学生自我管理系列丛书，可以让孩子懂得规划自己的时间，了解自身的情绪，掌握社交的技能，没有家长无时无刻的教导，孩子也能完成自我成长。
【作者简介】
读书堂，是由一群资深童书出版人组成的团队，主要出版儿童读物、亲子读物。团队里有年轻优秀的插画师，有实战派心理咨询师，有妙笔生花的儿童作家。并且，团队会根据图书的需要随时邀请相应的专业人才加入,共同致力于打造不枯燥、有深度、有教育意义、互动性强的作品。
【目录】
不做“熊孩子”
1 在公共场所，兴奋地大喊大叫 002
2 高兴时的恶作剧 006
3 兴奋得无法入睡 010
4 客人面前的“疯”孩子 014
5 微笑可以传递快乐 018
第二章 心中的愤怒要爆发了
1 妈妈不尊重我的兴趣 024
2 排队的时候总有人插队 028
3 心爱的玩具被送人了 032
4 爸爸误会我了 036
5 约定好的事，对方却爽约了 040
第三章 面对惧怕的事情，我该怎么办
1 我不想去上学 046
2 小孤僻，不想和周围的人说话 050
3 没勇气去承认错误 054
4 怕疼怎么办 058
第四章 焦虑不安的我，期待看见阳光
1 压力大的我好想发脾气 064
2 家里多个孩子，爸妈还会爱我吗 068
3 黏人的“小尾巴” 072
4 期末考试要来了 076
5 面对新事物有点儿不安 080
第五章 郁闷让我变得不爱说话了
1 爸爸妈妈期望高 086
2 经常被打压的我好沮丧 090
3 干什么事都没有兴致 094
4 好想倾诉自己的心事 098
5 父母总在争吵，我该怎么办 102
第六章 忘掉悲伤，让自己成为强大的“超人”
1 八月永远离开我了 108
2 感觉自己遭到了冷落 112
3 父母工作忙，经常一个人在家 116
4 被人起外号的感觉很不好 120
5 无心的气话也让我很受伤 124
第七章 我不是叛逆，只是想表达真实的自己
1 为什么总是跟人对着干 130
2 做个不挑食的乖小孩 134
3 面对管教，我觉得有点儿烦 138
4 顶撞父母，我也很难过 142
5 学会驯服自己心中的“小刺猬” 146
【前言】
情绪是人对客观事物的态度、体验及相应的行为反应。常见的情绪有喜悦、愤怒、悲哀、恐惧等。情绪是一种复杂的心理活动，但也会延伸出一些生理反应，比如：高兴的时候开怀大笑，难过的时候伤心痛苦，生气的时候心浮气躁，恐惧的时候面色苍白、手脚无力。
但情绪并不是洪水猛兽，它是可以控制和调节的。我们在表达自我情绪的同时，也要抵御负面情绪的危害；在重视身体健康的同时，也要注重心理的健康成长。
本书通过漫画的形式，带你了解和认识情绪。书中的苗小花是一个敏感细腻的小女孩，慢热的她转入新学校后，不适应感也引起了很多情绪上的变化。与此同时，乐观开朗的戚小风在新学年也迎来了新的学业压力。两人该如何面对这些新的挑战，又将如何化解生活中的不良情绪？
走进书里，34个生活情景小故事会告诉你怎样实现情绪上的自我管理。每个人的成长过程中都有酸甜苦辣，也隐藏着很多不为人知的烦恼，但拥有一颗乐观强大的心，就足以战胜所有的困难。
情绪是一把双刃剑：它在危险时刻会开启防御模式，提醒你进行自我保护；但如果太过锋利，它也会划伤你。当你学会与自己的情绪和谐共处，并在情绪剧烈变化的时候加以管控，就相当于掌握了自己的“情绪密码”。
请记住，带着微笑看世界，世界也会转身微笑着拥抱你。
【免费在线读】
熊 博 士 有 话 说
不要把快乐建立在别人的痛苦之上
我们要谨防自己因一时兴起而做出伤害别人的事情。因为你在高兴的时候，受激动情绪的影响，有时很难冷静下来做出正确的判断，甚至意识不到事情的严重性。切记不要把自己的快乐建立在捉弄别人的基础上，要多站在对方的角度考虑问题，杜绝恶作剧。
过度的玩笑会伤害别人
开玩笑要适度，过分的玩笑只会引起大家的反感，有的时候会被别人当作嘲笑和讥讽。为了防止不恰当的玩笑，我们可以先在心里问问自己“这样合适吗”，不要因为不适宜的玩笑伤害了别人。
自 我 管 理 我 棒
我们总是在感到高兴的时候对身边的人做恶作剧，或是为了寻找快乐而做恶作剧，其实这是不对的，这可能会伤害到对方。因此要杜绝恶作剧，学会照顾他人的情绪，不乱开玩笑，这才是正确的做法。
兴奋得无法入睡
国庆节当天，爸爸开车带着一家人来到一座城市旅游。这一天戚小风过得简直太开心了，他游览了当地的名胜古迹，品尝了当地的特色小吃，还和爸爸妈妈一起拍照留念。到了晚上，回到宾馆的戚小风依然毫无睡意，嚷嚷着要爸爸陪他一起看动画片，但是爸爸开了一天车已经很累了。妈妈催促戚小风赶快去睡觉，他却依旧握着遥控器不放。
熊 博 士 有 话 说
过度兴奋会损伤神经系统
如果一直处于非常兴奋的状态，情绪就会过度高涨，导致玩得停不下来。这样不仅会影响他人休息，长期如此，还会损伤自己的神经系统。
适当转移注意力，让自己静下来
爱玩是每个孩子的天性，但不能没有约束。虽然孩子的精力比成人的充沛，但孩子不能一直参加强度大、刺激的活动。要懂得动静结合，培养一些安静的兴趣爱好，这样我们的生活才会更加丰富多彩。不能一直让自己的情绪处于亢奋之中，休息好，我们才能玩得更愉快。
自 我 管 理 我 棒
情绪状态也要张弛有度哦，不能一直兴奋，否则会把自己弄得很疲惫，还可能对我们的身体造成伤害。要学会自我调整，即使自己很开心，也不能影响其他人休息。拥有充足的睡眠，第二天才能更好地玩耍。
高兴的表现：
★ 满脸笑容。
★ 走路时脚步轻松。
★ 不自觉地手舞足蹈。
★ 做什么事情都充满活力。
★ 想与亲近和喜欢的人分享快乐。
高兴的好处：
★ 大脑和身体都处于活跃的状态，反应速度变快。
★ 可以带给别人快乐，收获更多朋友。
★ 心情愉悦，精神状态良好。
★ 可以提高人的免疫力，大大增强抵抗疾病的能力。
★ 可以增强人的记忆力。
客人面前的“疯”孩子
星期六，吃完早饭的戚小风坐在自己房间的地毯上玩积木，一切与往常一样。此时，爸爸的同事张叔叔来家里做客。爸爸给客人端茶倒水，两个人开心地聊了起来。这时的戚小风也无心待在自己房中玩耍。他躲在门后偷偷观察，见两个人交谈甚欢，并没有注意到自己，便从门后跑出来凑热闹。“爸爸，你们在聊什么呀？和我有关系吗？”戚小风开始不停地插嘴。见没人理会他，他便开始计划一出“大戏”。
熊 博 士 有 话 说
不应该用“疯”去赢得关注
当父母无暇顾及我们的时候，我们总感觉自己受到了冷落，这时可能会试图通过一些不正确的行为去吸引父母的注意。这种心情是可以理解的，但方式是错误的。虽然是孩子，但也不能胡闹。和父母沟通，我们要用正确的方式表达自己的诉求。
想要表现自己，可以先征求父母的同意
无论是面对熟人还是陌生人，我们都想通过表现自己来赢得对方的好感和表扬。但是应当选取一种比较礼貌的方式，可以先跟父母商量，在征得父母同意以后再为大家表演节目，比如背诗、唱歌、跳舞等。这样不仅能满足自己的表现欲望，还能赢得客人的喜爱。
自 我 管 理 我 棒
当遇见客人或者新朋友时，我们会感到很欣喜，但不能通过故意搞一些小动作去吸引他们的关注，这样很可能会因为没有管理好自己的情绪而让对方尴尬。我们应该以一种礼貌的方式和他们交谈。
微笑可以传递快乐
今天，苗小花写的作文被老师表扬了，还被选为范文在全班同学面前朗读。苗小花高兴极了，开心得在走廊转起了圈圈，同学们看着她也都开心地笑了。放学后，苗小花迈着轻盈的脚步走出校园。晚霞映照在江面上，波光粼粼的，太好看了；路边的花朵似乎更娇艳了；小鸟在树上叽叽喳喳地叫着，像是在唱歌。一路上，苗小花遇见的每一个人的脸上都带着笑容，就连平时看上去严肃的邻居文爷爷，今天也主动和她打招呼了。
