本书是俄罗斯Russian Beauty奖心理类奖项得主、心理学家安娜·贝列佐夫斯基依据其心理咨询、治疗的实际工作经验，集中探讨当今都市人在面临孤独时的心理自救指南。安娜·贝列佐夫斯基列举了许多生活中的案例，描述了自己的身心实践，以此探讨孤独的原因和表现形式，教会人们如何从抑郁、冷漠、自我封闭、消极等与孤独相关的各种心理状态中解脱出来。
【内容简介】
作者在书中列举了许多生活中的例子，描述了自己的身心实践，以此探讨孤独原因和孤独的表现形式，教会人们如何从抑郁、冷漠、自我封闭、消极等与孤独相关的各种心理状态中解脱出来。
【作者简介】
安娜·贝列佐夫斯基，俄罗斯大学教师、心理学家。2017年度俄罗斯Russian Beauty奖心理类奖项的得主。
张焰，莫斯科普希金俄语学院博士，四川师范大学俄语系教师。。
汪夏铭，毕业于西南科技大学外语系，有译著《哲学有何用》，现居杭州。
【目录】
前 言
章 孤独者的世界
第二章 寻找自我
边缘状态
恐惧和强迫性恐惧
抑郁和冷漠
慢性疲劳综合征
情绪倦怠综合征.
惊恐发作
第三章 我一个人，他也一个人
两个人的孤独.
网络中的孤独
导致离婚的孤独
第四章 我独自一人养育孩子
第五章 三角恋关系中的孤独
第六章 孤独的滋味
第七章 独自一人
第八章 有意识地获得幸福 开启幸福生活的五把钥匙
第九章 童话：一颗孤独的星星
……
【免费在线读】
对于那些希望开始幸福生活、摆脱孤独、找到自我和获得和谐美满关系的人，我为你提供了五把开启幸福生活的钥匙。这些是让现实生活充满快乐和幸福的简单而有效的秘诀。这些方法不仅在各种特殊的日子里可偶尔采用，在每一个平常的日子里，当你觉得非常孤独时、当你迷茫时，也需要运用这些方法。
在本书的后，我将赠送给你一则关于一颗孤独的星星的故事。这是一则含蓄的心理童话。你们每个人都能在其中找到自己，能够感受到主人公经历的所有心境，找到走出孤独陷阱的路。这则童话给出了巧妙的提示，指出了一条通往完整的、没有孤独的生活之路。
