老龄化正在以特别快的速度影响着我们的生活，各国都把解决老年人问题放在重要位置。面对老龄化的压力，我国提出了社区居家养老的方针。本书以图文并茂的方式，介绍老年人社区健身设施的价值和意义。书中以“环境—老年人群—再健康”的理念为出发点，通过探讨环境的价值、社区公共空间的再利用方式，以“再健康”理念以及预防医学、康复医学、心理学、行为学、运动学为理论支撑，将游戏疗法和“生活方式”医学引入社区健身设施设计中，让社区老年健身设施更好地服务于老年群体。同时，本书分享了健身设施设计方法、设计方案以及国外现有健身设施案例。老年养老公寓的设计案例来自中国、新加坡和日本，这些设计强调老年人关怀，以老年人需求为中心，以老年人身心快乐为主旨，对于高速发展的我国养老公寓建设有很好的启迪。本书对于养老产业政策的制定者、老年健身设施的建造者、相关建筑及规划专业的从业人员，以及各高等院校设计专业的师生，有借鉴参考价值。
【目录】
目录
序
前言
01 老龄化社会的认知/1
老龄化对世界的影响/3
国外养老模式综述/6
中国养老模式综述/16
02 老龄化人群认知/25
年龄认知/27
机体变化/28
心理认知/33
行为能力认知/36
03 老年健身设施设计的理论认知/39
老年再健康理念的由来及意义/41
心理学及行为学对老年健身设施设计的指导价值/42
预防及康复医学对老年健身设施设计的指导价值/46
“游戏疗法”理论对老年健身设施设计的指导价值/49
“生活方式医学”理论对老年健身设施设计的指导价值/52
04 户外共享空间与老年健康/55
环境的价值与作用/57
环境设施的价值与作用/58
环境空间疗愈的价值/60
环境设施与老年健康的关系/65
05 老年健身设施设计原则/71
老年健身设施设计“五感”体验的设计原则/73
老年健身设施设计人机工程学的设计原则/75
老年健身设施设计情感化的设计原则/78
老年健身设施设计互动性的设计原则/80
老年健身设施设计易用性的设计原则/83
老年健身设施设计安全性的设计原则/85
老年健身设施设计色彩设计的原则/88
老年健身设施设计服务设计的原则/92
老年健身设施设计无障碍设计的原则/94
06 中外老年群体的健身方式研究/97
中国老年人健身方式/99
外国老年人健身方式/102
社区老年人健身方式与健身设施/105
07 养老设施案例/111
中国案例/114
新加坡案例/123
日本案例/142
08 共享空间健身设施设计分享/151
健身设施中的互动性设计/153
健身设施中的社交功能设计/157
健身设施中的腿部功能设计/159
健身设施中的认知及平衡力设计/166
健身设施中的色彩应用/169
健身设施中的游戏疗法设计/172
上肢训练/174
下肢训练/185
平衡训练/198
脚部训练/206
休息椅/209
无障碍设施/218
后记/222
参考文献/224
【前言】
前言
荷兰阿姆斯特丹郊外的霍格威越来越有名，被越来越多的人所熟知。这里生活着的居民是一群独特的老年人，他们是阿尔茨海默病患者，但在这个全球个为他们建立的温暖照护小镇，他们可以不用担心遗忘，不用担心做错事，不用担心交流障碍，周围都是温暖、体谅及关怀，他们幸福并且有尊严地生活着。全世界的老年人都应该希望有这样的晚年生活环境吧，但是相对于全球日益增加的老年群体，这样细腻、温暖、充满爱的设计还是少之又少。
现在各国政府都把解决老年人问题放在重要的位置，从政策方面到具体的养老方式。各个领域的研究者共同努力，要打造一个更适宜老年人安享晚年的环境。本书要探寻和分享的是众多可以帮助老年群体的方式中普遍也是容易实现的一种，即给老年群体一个更舒适、安全、温暖的共享空间，让他们在自己居住的社区或是养老建筑中，用自己熟悉、简单且容易坚持的方式进行社交、锻炼，保持身心健康，延缓衰老。根据预防医学、康复医学及生命科学的理论，我提出了“再健康”理念。合理、科学的锻炼方式，积极的社交方式，可以让衰老减慢，使老年群体保持一种健康状态，并且对“肌无力”“阿尔茨海默病”等老年群体普遍遇到的疾病有预防作用。医学界提出“生活方式医学”就是研究更合理的生活方式，可以帮助70%的老年人减缓慢性病的形成或减轻病情，这是医学的支持。而疗愈景观的概念则让我们坚持环境的价值。我们讨论的优美社区环境可以提供给老年人更好的健身设施，这些设施更有针对性、安全性，同时在健身的过程中可以带来新的社交方式和锻炼方式。我们希望这样的环境出现在更多的社区中，打造更合理、更美好的老年生活空间。
我做这个方向研究时42岁，现在52岁。随着岁月的积累，对该研究的认识也越来越深。作为设计师，我从来没有像现在这样自豪，能为这个群体服务是非常有职业价值的事。在这10年中，我看到父母逐渐老去的背影，但是非常神奇，他们带给我更多的是积极向上和阳光。他们有更明确的目标，并且非常坚韧自律，他们用更加温柔的目光看待世界和人们，让我学会了善待自己，宽容别人。因为和他们在一起，我好像变得更加有力量，也更加快乐，这促使我坚持这个研究项目，让这些勤劳了大半生、努力耕耘的人们有一个更加健康、快乐、温暖的晚年生活变成了我的理想。
随着世界人口寿命的不断延长，我们生命长河中1/3的时间是老年时光，这段光阴应该更加有质量，更加快乐和健康，我将为此而不断努力。
