【编辑推荐】
★作品累积销量突破1000万册的教育学家、沟通专家、日本超级畅销书作家斋藤孝全新力作！
★作者将40年经验总结为1个能力*4个步骤*3阶练习，随时随地都能使用的超级概括力训练。
★基本功 实战练习 超级训练，简单易学，让学习和工作更顺畅、更轻松。
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【内容简介】
与人沟通，表达自己，看书学习……都应该掌握的一种能力，那就是概括力。概括力是生存能力的基本，也是人与人交流时的必要条件。如果能够准确地理解对方的意图，并将自己的想法精准地传达给对方，事情的进展就会变得顺利，也更容易达成自己的目的。成功者的关键就是抓住本质的能力，能够拥有概括力逐渐成为在社会上生存的重要力量。日本沟通大师、畅销书作家斋藤孝将概括力定义为准确地、尽可能简单地把握本质的能力，并为读者详细介绍了获得超级概括力的方法，以及如何进行概括力训练。
【作者简介】
1960年生于日本静冈，毕业于东京大学法学院，在教育研究生院攻读博士学位后，现任明治大学文学系教授。他是日本著名教育学家、沟通专家、畅销书作家、日本每日出版文化奖特别奖获得者，其作品全球累计发行量超过1000万册，如《开口就能说重点》《超级聊天术》《深阅读》《学会学习》等。
【目录】
序言
章 现代社会需要概括力
01. 概括力是现代社会中的能力
02. 概括力能带来什么
第二章 概括力是生存的基本能力
01. 概括力能让我们准确把握现状
02. 训练内在概括力，突破现状
03. 共主观性统一是工作的起点
04. 优秀足球队爆发的概括力
05. 成功者的一个重要特质是拥有抓住本质的能力
06. 终极的概括力是下定义
07. 把体会概括出来，烦恼就能解决
第三章 概括力的基本功
01. 概括前需要准备，给自己一分钟的准备时间
02. 在心里整理好思路，先总结共识更显智慧
03. 开头不宜过长
04. 确定起点和终点，放上过河石
05. 先找到脊柱，再充实内容
06. 也可以用关键词代替过河石
07. 巧妙借用有趣的关键词
08. 用粗体字说话
09. 图表里的终极概括
10. 插图本身就是概括
11. 几个锦囊让你化险为夷
第四章 概括力训练
01. 用三十秒概括一本新书的训练
02. 小穗作文训练
03. 用十五秒报告近况的训练
04. 找出长段英文结构的训练
05. 用起承转合概括电影情节的训练
06. 概括一集电视剧或动漫的训练
07. 概括小说的训练
08. 概括教科书里概念的训练
09. 编写自己简介的训练
10. 撰写商品介绍的训练
11. 撰写店铺介绍的训练
12. 不好概括就加限制的训练
第五章 超级概括力训练
01. 主观和客观平衡才是好的概括
02. 提高客观事实的准确度
后记
【书摘与插画】
07 把体会概括出来，烦恼就能解决
另一方面，下定义也是一件很可怕的事情，这听起来和前文有些矛盾。当你说出“……就是……”的时候，可能会有人质疑：“是这样吗？”
那是因为，定义未必只有一个。当一个人抓住了某件事的本质，断言“……就是……”的时候，另一个人虽然表示“你说得很对”，但他心里总觉得哪儿有点不对头。当自己刚刚对某种状况下过定义后，可能又会感觉“咦，也许不是这样”。心理学把这种心理上的感觉称为“体会”。这是美国临床心理学家尤金·简德林提出的理论。
我们自己身体的感觉和心理变化会有一段相对照的时间，叫作“聚焦”，在这个过程中，如果产生一些不可名状、模糊微妙的感觉，那便是“体会”。
体会是一种隐隐约约、难以表达的感觉。如果能给体会安上把手，把它变成有形的东西——比如语言，心情就会变得轻松。
这是简德林著作中的一个例子：丈夫在公司升职了，妻子理应感到高兴，但她却有一种不太舒畅的感觉。当她弄明白这是出于嫉妒的心理之后，就可以用语言概括出来：“哦，原来我是在羡慕他啊！”说出来后，那种不舒畅的感觉就好多了。
人在心情不舒畅时会很难受，谁都一样，严重时还会变得神经衰弱。而如果能够把这些感觉用语言概括出来，比如“这是在嫉妒他啊”“这是好胜心作祟”“这是自卑”，心情就会轻松很多：“明白啦，原来是因为这个啊！”
当自己感觉不对头、心里不舒畅时，可以给这个体会起一个名字。名字有了，不舒畅感就会消失，心情就会好起来。给不舒畅的体会起名字也是一种概括。
夏目漱石年轻时曾在伦敦留学，当时他患上了神经衰弱。他在伦敦一间公寓里苦闷度日，离群索居，感觉自己像是被闷在一个袋子里似的。苦闷，这就是夏目漱石当时的体会。他希望能有一个锥子，从里面扎破那个闷住自己的袋子。
后来他找到了“自我中心”（selfish）这四个字。当时他自己的精神状态可以用苦闷彷徨来形容，能改变这种精神状态的就是“自我中心”这几个字。
所谓“自我中心”，就是不顾英国人的眼光，按照自己的意愿去研究文学，这是自己目前应该做的事，是他今后的前进方向。
这四个字里面，是一颗坚定的心——无须自卑，以自我为出发点，“自我”地做下去就可以了。
这种不舒畅的感觉到底是什么？解决它的武器又是什么？
夏目漱石找到了能让自己调整心态的几个字，从神经衰弱中走了出来。
他在一场题为《我的个人主义》的演讲中说：“这几个字让我变得如此坚强。”虽然只有短短的四个字，但夏目漱石以自己的体会为线索，用语言概括出了当时的状况，使其成为解决苦恼的动力。
不知为什么，心里总觉得不痛快。如果这种感觉已经成为你的脚镣，是你烦恼的来源，那你就要把这种不痛快的感觉用语言表达出来，这就是一种概括。如果没有概括，夏目漱石就只能永远闷在伦敦的一间公寓里，继续苦闷彷徨下去。
也许我们无法像夏目漱石那样明确地找到那几个字，但至少可以给自己的体会取一个名字。在不断尝试的过程中，你就会发现解决苦恼的线索。
