【编辑推荐】
★深受读者喜爱的中医范怨武力作。
★《做自己的中医》系列掀起中医学习热潮
★用上中医的方法诊疗，更早地拥有健康
★很多常见病、慢性病，用对中医治疗好得快
★早点用上中医知识，守护家人健康
★漫画诠释，让中医常识易懂易学
【内容简介】
《做自己的中医》系列的作者是中医医生范怨武，多年来，他一直从事临床工作，积累了丰富的中医诊疗经验。
《做自己的中医》系列是范怨武基于临床实践和先贤的著作，向人们讲解中医诊疗的基础知识，让人们能够了解到中医治病的原理和方法，学会用中医的方法预防疾病。帮助人们实现没病早预付，有病早治疗。
早一点领悟中医的奥妙，早一点获得健康知识。
【作者简介】
范怨武
著有《做自己的中医》《做自己的中医2》《痰湿一去百病消》《儿科手记》《范医生的针言灸语》。
广东岭南粤东客家人。
毕业于广州中医药大学。因经常结合门诊经验和先贤的著作，创作大量通俗易懂的中医科普文章，被读者称为“总能把复杂的中医知识讲得通俗易懂”的中医医生。
常用中医内治（中药)及外治（温针灸、耳穴)综合疗法治疗常见病以及各科杂病。
擅治疗痰证,调理痰湿体质，治疗儿科、妇科病种为多。
【目录】
《做自己的中医》内容摘录
动不动就感冒，用玉屏风来治愈
“范医生，我儿子（女儿）身体很虚啊，三天两头就感冒。你能给调理一下，补补不？在家多吃点什么好？”
几乎每次出诊，我都能碰到这样的问题。这么多年来，我看过的孩子，没有一千，也有八百了。
很多孩子一开始是一周来一次——刚恢复没有几天，见风就又感冒了。
要是不注意，隔一段时间就可能变成慢性支气管炎、喘息性支气管炎或支气管哮喘。
今天雾化，明天洗鼻，头孢没效，就上阿奇霉素，久而久之，痛在肚脐，花钱不说，还搞弱了身体。
来深圳上班后，早治疗的小朋友是在三九门诊部看的。刚开始是一周给他开一次药，慢慢地一个月开一次药，到后来两个月开一次药，再到半年开一次药。现在这个小朋友已上小学了，一两年也见不着一回。
不是我自吹调理得好，是家长和小朋友配合得好。他们知道我的要求并且照做了——忌口严格，哪怕病好了，我还要让他们再多忌三个月到半年，不是为了吃药而忌口，而是为了身体而忌口。
有些患者让人哭笑不得，他们专门在来找我看病前大吃特吃，说是看了范医生，就没得吃了，赶紧先多吃一点。
他们这一吃，我又得多开几天消食药了——说得有点远了。
如果一个人反复感冒，多是卫阳不足。
卫阳，是保卫人的体表肌肤和维持人体抗寒能力的。卫阳，同时也是固摄人体汗腺和维持人体的水液平衡的。
如果卫阳被伤，或卫阳来源不足，一方面，就会出现固摄毛孔无力的现象。具体什么情况？就是自汗，动一下就大汗淋漓，汗像漏掉了一样。而且这汗，没什么味道，尝一尝，味道偏淡。另一方面，被风一吹，汗水蒸发，也夺走了人体大量的热量，容易招致或产生寒气，若卫阳不足，则不能抵抗这个寒气。
所以，卫阳不固，人就很容易就感冒了。
卫阳如何被伤？首先要明白卫阳是从哪里来的？
《灵枢·营卫生会》中说：“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气。其清者为营（气），浊者为卫。营（气）在脉中，卫在脉外。”
营卫之气，自胃而生。
营气与卫气从水谷（食物）中而来，但是要有条件，就是要通过胃的腐熟、小肠分清别浊，和脾的运化综合作用。
也就是说，水谷在胃中“搅了搅”，脾运化一下，就出来了营气与卫气。
卫气不够了，我们要从两个方面找原因：是食物的问题，还是脾胃的问题？
首先是食物方面，我们要尽量避免寒凉和湿重的食物，此类食物都易伤脾胃的阳气（动力）。
其次是脾胃方面，我们尽量不要让机体产生肝木克脾（比如打骂孩子容易造成孩子肝木克脾）的情况，也不要吃凉的食物（瓜果），伤肾阳导致命门之火不能生脾土。
只有食物不偏，脾胃不弱，才能源源不绝地产生卫气，保卫身体，减少感冒发生。
综上，为了解决卫阳不足经常感冒的问题，我在临床上多用玉屏风散治疗，同时让患者一定忌口。
在玉屏风散这个方子中，黄芪——内补脾气，外补卫气；白术——内补脾气，兼能运化水谷；防风——祛一身之风。
可是很多人吃了玉屏风散不仅没有效，反而出现了或上火，或胃胀的症状。
这是怎么一回事？
这是脾胃本已弱，弱而不能受药力，所以要么温热之药的药力直接助火而上火，要么脾胃无力运化药力而导致腹胀。
怎么办？
取黄芪30克、白术30克、防风15克，用药碾子碾成碎末，就是粗一点的末，直接碾成渣渣，分成25小包，每包3克。每天煮一包，一包加水煮至一两百毫升就可以了，可以喝上一天，淡淡的，不难喝，还节省药材。
这样轻的药量、药力，刚好与虚弱的脾胃相匹配，不会因过量而出现上火腹胀的症状。
如果没有药碾子，可以用打粉机，但是打粉机打的就太细了，不好煮，面粉一样的药末容易飘在药液上面。所以你可以先用剪刀剪碎，再用铜臼或者石臼捣碎。
记住，只要准备制粗末的药散，你们一定要去买质量可靠的药，买好一点的，千万别贪图便宜，要到正规的药店。同样是防风，有的药店一斤卖几块、十几块，有的卖一两百块，有时价格在某种程度上是可以体现质量的。
用所有的药的时候，需要用一些成本的思路去想想，十几块的防风是怎么来的？
这15克防风，花不了多少钱，但你想想，这一剂药，就可以吃25天，多节省啊！
