【编辑推荐】
★脾胃好，正气才足；正气足，身体才会好
现在很多人的疾病都是脾胃虚弱导致的，脾胃不好，就无法吸收食物中的营养物质，四肢百骸得不到滋养，因此会百病丛生。所以，脾胃是身体的根本，养好脾胃才是保障身体健康的根本之道。
★现代人脾胃受伤的概率非常大，补脾胃是我们不可避免的问题
脾胃是身体的根本，但是现代人脾胃受伤的概率非常大。饮食不规律，胡吃海塞，会导致脾胃受伤；食品农药残留、重金属超标等，会对脾胃造成伤害；焦虑、忧虑、抑郁等不良情绪也会导致我们的脾胃受伤，比如，压力大、焦虑会导致腹泻，各种胃病、溃疡，甚至是胃癌，都跟不良情绪有关。因此，补脾胃是现代人不可避免的问题。
★本书内容在喜马拉雅FM播放破1000万次，深受大众喜欢
本书的内容脱胎于罗大伦博士在喜马拉雅FM讲的“讲讲补土派的脾胃学说”，如今播放量已破1000万次，喜马拉雅评分9.7分，深受大众喜欢。
★李东垣开创补脾胃学说的先河，其思想来源于《黄帝内经》
李东垣是补土派学说的创始人，金元四大家之一，他非常重视脾胃对人体的作用。其著作《脾胃论》开创了补脾胃学说的先河，它的著说来源于《黄帝内经》，是《黄帝内经》中对脾胃内容论述的实践与应用。后世应用至今的诸多名方都出自《脾胃论》，如补中益气汤、四君子汤、黄芪当归人参汤、平胃散、升阳益胃汤等。
★40余种补脾胃经典食疗方，解决生活中的常见的近50种疾病
针对常见的近50种疾病，书中分别给出了相应的简单有效的食疗方，并将用法、用量，以及何种情况下可以使用一一说明。比如，情绪不好导致的脸色不佳，可以服用冲和顺气汤，升脾胃阳气，调理好身体；孩子患了抽动症，可以喝人参益气汤；脾胃受寒，月经量增大，喝黄芪当归人参汤就能解决……大家了解后就能灵活运用到自己的日常生活中，护佑自己和家人的健康。
【内容简介】
一本教大众补脾胃，养好身体的常备书。
李东垣是中国医学史上“金元四大家”之一，是中医“脾胃学说”的创始人，他十分强调脾胃在人体的重要作用。他所用的很多方子以及他的思想，都来自于《黄帝内经》脾胃部分的内容。
现代人脾胃受伤的概率非常大，本书是李东垣所著的《脾胃论》的实操版，选取了《脾胃论》中的真实病例，给出了能调理多种常见病的40多种食疗方，如太过劳累，情绪不好导致的脾胃虚弱，可以喝木香顺气汤；夏天吃了冷的食物，伤了脾胃的阳气，腹泻可以喝茵陈附子干姜汤暖脾胃；年纪大的人，重感冒后出现心脏偷停的情况，可以喝炙甘草汤等。
本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，不必去医院，就能正确、及时地保护自己和家人。
【作者简介】
罗大伦
中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。
已出版《让孩子不上火、不发炎、发育好》《养命之方：罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》《别生气啦》《压力大的孩子毛病多》《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬?法也不同》《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。
【目录】
第一章 脾胃好，病不找
01 《脾胃论》来源于《黄帝内经》
李东垣，补土派奠基人
李东垣是怎么跻身于金元四大家的？
补土派：一切以保护脾胃为重
02 学《脾胃论》，知道怎么把一日三餐吃得有价值
补土（脾）派理念：很多病都是脾胃虚导致的
现代人脾胃受伤的机会非常多
一日三餐，都是让自己健康的机会
03 学《脾胃论》的好处
饮食过剩，化肥、农药残留，情绪不良，最伤脾胃
现代人的身体失调，很多都是脾胃受伤引起的
04 脾胃决定生死
邪气为什么会在身体里停留？
先扶正，再祛邪
先赶走体内过度的风寒暑湿燥火，然后再祛邪
第二章 脾胃受伤不可小觑
01 治病要分清轻重缓急
身体多处出现病症时，要分清轻重缓急
先用升麻连翘汤治咽喉，后治脾胃
02 脾胃是身体的根本
很多人为什么身体浮肿，大便溏多，不成形，肚子胀……
没有胃气就会死人
脾胃差，吃平胃散
吃了平胃散，还要加服导滞通经汤
03 脾胃受伤了，喝参术调中汤
脾胃受伤了有哪些症状？
脾胃虚了，用参术调中汤、橘皮枳术丸来补
尽量用食疗的方法，用艾灸、拔罐、运动来调整
04 脾胃受伤，吃人参黄芪散
脾胃虚弱分虚中有寒、虚中有热，要灸中脘、气海、足三里
调理身体，要多管齐下
05 脾胃差，身体胖，气喘，喝扶阳助胃汤，艾灸中脘、气海
肥胖的人正气不足，要少吃凉的东西
肥胖的人脾胃受伤了，喝扶阳助胃汤
06 脾胃不好，情绪忧伤，艾灸中脘，服木香顺气汤
劳倦内伤、饮食失节，是身体内部出问题的根本原因
脾胃弱和情绪不好，是导致生病的重要原因
调理肠胃，艾灸中脘，喝木香顺气汤
饮食不当、情绪不好会伤身体
07 脾胃不好，用黄芪建中汤
天气和情绪，也是导致脾胃出问题的重要原因
脸色泛青，要考虑是不是肝出问题了
调理脾胃，用黄芪建中汤
多学古代医案，不仅能了解医学起源，还能了解实践方法
第三章 治病要依据四季的节律
01 无论是治病还是养生，都要顺应自然节律
无论是治病还是养生，一定要顺应自然的节律
同样的药和方子，不同时间使用，治疗效果不同
胃溃疡，喝黄芪建中汤
治病养生，一定要顺应四季变化的规律
02 真正的高人治病，一定按照四时升降沉浮的道理来
来源于《黄帝内经》的传承
生病，要先调脾胃
脾胃受伤严重，喝益胃升阳汤
03 附子温中汤，将身体放在四季变换中调养
没胃口，说话没劲，身体没有力气，什么原因？
张元素将药物分为五类，对应一年四季五阶段
用附子温中汤，把您的身体格局调得与四季相应
04 春天头晕眼黑，内心烦躁，用天麻半夏汤
春天最容易犯动风之证
天麻半夏汤，治疗内风病的bi备之药
调理脑供血不足、梅尼埃病、帕金森病等虚风内动的时候，我们一方面要补虚，另一方面要通瘀
05 夏天饮食过冷，脾胃受伤，喝茵陈附子干姜汤
调理的方向错了，病情会越来越重
夏天受寒，喝茵陈附子干姜汤
这则医案对我们有什么启发呢？
第四章 情绪影响脾胃健康
01 情绪不好，脾胃不好
情绪不好，劳累过度会导致脾胃不好
为什么中气不足？
情绪不好，病向两个方向发展
02 孩子受惊吓，灸申脉、照海，吃沉香天麻汤
小孩子神经系统没有发育完全，容易受到惊吓而生病
小孩受惊吓，用《黄帝内经》来治
灸申脉、照海，吃沉香天麻汤就可治好小孩惊厥
孩子正气不足就容易受到惊吓
03 人的情绪和脾胃失调，两者互为因果
调脾胃，首重调情绪
看点喜欢的东西，做一些喜欢的事，身体才能好
情绪好的人，就算得病了也很快能好
第五章 调脾胃先调生活方式
01 调整生活习惯和心态，比吃药管用多了
即使不吃药，做到这三点，身体也能慢慢恢复
第一要“慎言语”
第二要“节饮食”
第三要“惩忿窒欲”
02 吃得太好了，家中可常备“滋肾丸”
喝酒、吃肉过度，会导致体内有热
这时候要服滋肾丸
03 吃东西要保持节制
诱惑、享受的反面就是伤害
用猛药的时候，出现副反应那是正常的
04 调理疾病，最后调的都是生活方式
胃胀、胸闷、老咳喘，吃平气散
胃胀、胸闷、老咳喘后期，吃加减泻白散
要想身体不出问题，别吃太多肥甘厚味
第六章 脾胃生病常导致泄下问题
01 小便不通，要吃滋肾丸
小便不通，是体内气化出了问题
现在水湿重的人特别多
滋肾丸，专治小便不通，热在下焦的人
02 小便不利，吃茯苓琥珀汤就能治好
小便不利，有三种情况
如何治疗？吃茯苓琥珀汤
煎药的水跟喝茶的水都有讲究
03 一般性腹泻和痢疾，一定要分清
腹泻和痢疾怎么分
千万别按照教科书去看病
04 手脚冰凉还拉肚子，服钱氏白术散
人一旦过度疲劳，再受寒就很容易生病
钱氏白术散，专治手脚冰凉、拉肚子
用药稳住局面以后，食疗调理是非常重要的
第七章 喝药与其他方式一起用效果好
01 “凡疮见脓，九死一生”
疮、疽、臃、肿，任其发展，真的会死人
有了毒疮，艾柱放到蒜上灸
黄连消毒饮，搞定毒疮分分钟
02 面瘫，艾灸地仓穴和颊车穴，喝秦艽升麻汤
左边面瘫，脸和嘴会往右边歪
地仓穴、颊车穴，治面瘫跑不了的两个穴位
治疗面瘫，喝秦艽升麻汤
面瘫也有虚、实证
03 受寒之后身体痛，用熨法就能治疗
身体受寒，用温热的方法治
中医的外治方法之一——熨法
冬天受寒肚子痛，自己就可以用熨法调理
04 身体虚，用理中丸加附子，真人养脏汤、艾灸
长期生活在地势低的环境中，会造成体内湿重
体内寒湿混在一起，阳气就会越来越不足
身体虚到一定程度，不仅要吃药，还要配合艾灸
一边用药，一边艾灸
05 身体“上热下寒”？刺血、艾灸，吃普济消毒饮
体内有没被清干净的毒，在春天最容易发病
“上热下寒”怎么治？刺血、艾灸，吃普济消毒饮
既济解毒汤，专治“上热下寒”
要想治好病，就要调好情绪
06 小腿冷，用加减白通汤
受寒后小腿冷、腹泻怎么办？
不用艾灸，这病就好不了
用加减白通汤，几天就好
古人的治病经验，我们要多学多用
第八章 小病小痛，调脾胃就行
01 头痛、头晕，喝半夏白术天麻汤
身体烦躁，不一定是体内有火
有痰要补脾胃：半夏白术天麻汤
02 气虚引起的头痛，要喝顺气和中汤
气虚引起头痛
外感的实证和内伤的虚证特别像
头痛，喝顺气和中汤
03 重感冒，喝普济消毒饮
传染病，需要“隔离”
普济消毒饮，专门祛瘟疫
04 牙齿不好，用馘鬼散、调胃承气汤
牙疼不是病，疼起来真要命
治牙疼的秘方：内服馘鬼散、调胃承气汤
05 美容，要调脾胃，喝冲和顺气汤
脾胃好不好，脸上就能反映出来
脾胃调好，才有好脸色
脸色不好，就服冲和顺气汤
06 你有疝气怎么办？吃沉香桂附丸或天台乌药散
很多小朋友和老年人都有疝气
疝气到底是什么病呢？
受寒的人容易得疝气
如果体内寒气太重，可以两个方子交替使用
07 体内有湿热引起的病，用当归拈痛汤治疗
古代的脚气病跟现在的脚气病不一样
当归拈痛汤，祛掉体内瘀血没商量
痛风、神经性皮炎、牛皮癣等湿热病，当归拈痛汤都能治
08 心悸，喝名方炙甘草汤治
什么是结脉？什么是代脉？
炙甘草汤治疗心脏偷停效果非常好
炙甘草汤需要根据具体情况调整用量
09 抽动症，喝人参益气汤调理
当患者“寻衣撮空”时，说明已经病得很重了
“血汗同源”，人如果强行发汗，会伤害元气
吃人参益气汤，可以消除抽动症
10 月经“暴崩”，要喝黄芪当归人参汤
脾胃受寒，会导致月经量突然变大
脾胃虚弱，要喝黄芪当归人参汤
第九章 小方治大病
01 升阳益胃汤，调理脾胃不好立竿见影
“外感法仲景，内伤法东垣”
脾胃不好的人有什么症状？
脾胃不好，一定要喝升阳益胃汤
为什么方子里面总加风药呢？
升阳益胃汤还能治体内有湿热导致的各类疾病
02 体内湿重，喝羌活胜湿汤
体内湿重的内因和外因是什么？
羌活胜湿汤，专门为身体祛湿
为什么风药能够祛除湿气呢？
03 补中益气汤，专门治脾胃虚弱
我们的脾胃为什么会出问题？
心火和相火是什么火？
虚热有时候并不是感冒
补中益气汤，让您元气满满的千古名方
补中益气汤和升陷汤，两者到底有什么区别？
04 黄芪人参汤，能够让人起死回生
夏天的时候，气虚和阴虚的人最难过
当元气被热气伤到后，有什么表现？
黄芪人参汤，专救脾胃气虚的人
05 清暑益气汤，长夏调脾胃
当外界湿气重，本身脾虚的人就容易生病
何以消烦暑？一碗清暑益气汤
什么时候用清暑益气汤？
清暑益气汤，现代人要怎么用？
【前言】
前言：养好脾胃，才能邪不可侵
我发现，这几年周围的生存环境发生了很大的变化，人类的各种妄作妄为，导致各种极端气候、瘟疫不断出现，我们面临的生存挑战越来越大。那么，我们该怎么应对这些挑战呢？
应对挑战的智慧，我们可以去向古人寻求。在中国古代的金、元时期，中医曾经诞生过一个非常著名的流派——“易水派”。这一派以张元素、李东垣、罗天益这三代师徒为代表，主张补脾土，所以又叫作“补土派”。他们讲的补脾土，并不是简单地调理脾胃，而是通过调理脾胃，达到增加正气，恢复健康的目的。因为中医认为，脾胃为后天生化之源，脾胃吸收的水谷精微是我们身体正气的来源，所以脾胃足，正气才足，正气充足，才能邪不可侵。
这一流派，因为主张扶正气，以抵御外邪，因此，被称为“医中王道”。我曾经用了很长时间，来讲这一流派的医案，给大家介绍其中的学术思想，希望对大家能够有所帮助。现在，紫图图书把我讲的内容整理成书，这让我感到非常荣幸，所以在这里，我要感谢出版人员的辛勤工作！
希望我讲的内容，可以增加大家对中医的了解，在一波波外邪到来的时候，有更多保护自己和家人的方法！
【书摘与插画】
*脾胃受伤了有哪些症状？
李东垣留下的医案并不多，如果我们想了解他的学术思想，可以多看看罗天益的医案，因为罗天益的生活环境已经改善，不像李东垣那时候颠沛流离，所以他留下的医案比较完整。
接下来是一个温中益气治验的医案。因为罗天益是太医院的御医，所以来找他看病的人，基本上都是当官的。中书左丞相史公 67 岁时，他不知道怎么伤了脾胃，腹泻若干次，泻完以后，觉得肢体沉重，四肢没劲。
罗天益没写丞相“内伤”是因为什么，但一般都是饮食不洁导致的，然后才腹泻。脾主四肢，如果脾胃受伤的话，就不能给身体提供正气了，正气不足，四肢行动就有问题，所以他会觉得四肢特别沉重。“不思饮食”，这是脾胃受伤的症状，脾胃受伤以后，运化能力下降，所以就不想吃东西了，总想躺着。“舌不知味”，为什么呢？脾与口和舌是相通的，脾气充足，舌才能发挥它的功能，但如果脾气受伤了，舌的味觉就会改变。
我见过脾虚的人，吃什么东西味道都会改变，有的时候淡，有的时候感觉咸，或者有其他各种各样的感觉，这是对应的脏器出了问题。
“头亦痛而恶心”，他脾胃受寒后，脾胃的运化功能下降，有时候会恶心呕吐，有时候还会腹泻。
头痛是怎么回事呢？
头痛分部位，前额通阳明胃经，两侧跟少阳经有关，后边跟太阳经有关，顶上跟厥阴经有关。这个丞相是前额痛得比较明显，但是请医生来看，医生以为他是受了外感。
在李东垣那时候，很多医生分不清外感和内伤，内伤的病也是怕冷、头疼等症状，感觉跟感冒差不多。其实现在也有很多人分不清，李东垣的重大贡献就是让大家把外感和内伤分清楚了。
同样的症状，有的是外感导致的，有的是脾胃受伤导致的。李东垣专门写了一本《脾胃论》，就是来分辨这个事儿的。所以从李东垣开始，外感和内伤才明确地被区分开来。
当时左丞相请的这位医生，显然就没区分开。患者有点怕风怕冷，他就以为是外感，用了通圣散。通圣散是金元时期经常用的药，有发汗也有泻下的作用。这个医生是让患者发汗的，想通过汗法把外邪清掉，给他喝了药以后，还让他盖上了特别厚的衣服。患者出完汗以后，糟糕了，前边的症状不但没除，而且越来越厉害了。患者请了好几个医生，治疗了四个来月，愣是没治好。
当时确实很多人分不清外感和内伤，以左丞相这个地位，看病请的医生还是不行。这时候怎么办？他们就去找罗天益到燕京（就是现在的北京）来，让他来治。罗天益来了以后一摸脉，“六脉沉细而微弦”，是一个不足之脉。如果是有外感的话，身体要抵抗，他的脉应该浮在体表，而他没有。他的主要症状就是不想吃东西，一点胃口都没有，吃了就吐，“口舌干燥”说明脾胃虚得很厉害。
本来是脾气升，胃气降，现在脾胃虚弱以后，根本就没法升降了。脾胃为身体输布津液，脾胃有正气才能推动津液走，这个功能配合肺气的输布一起运行，如果脾胃不能升降，气弱了，津液就不能上承，所以会感到口干舌燥。
患者还“头目昏眩”，正气不足，气虚的人，就会整天头晕晕的。后整天觉得脑袋晕晕的，睡一会儿吧，也不解乏，就是因为正气不足。
这个患者还四肢无力，总感觉没劲，足和小腿冷。
这个人一方面是气虚，正气不能输布到全身，所以四肢的感觉比较明显。另一方面是伤到阳气了，因为他脾胃比较弱，容易被外邪伤到，所以腿脚会冷。
患者白天总想睡觉，过去张仲景说这叫“旦欲寐”。因为患者脾虚，同时也伤及胃了，所以总想睡觉，躺着不想起来，没有力气。
这位患者原来身体就瘦瘦的，又不喝酒，有可能阳虚，被寒邪伤到的可能性大。这样的人，舌象应该是淡白的，舌头胖胖的，边上有齿痕，舌苔比较多，上面有唾液。
这时候罗天益就分析，患者本来就挺瘦的，也不喝酒，又因为受了内伤腹泻，然后又发汗，这样就把他的津液大伤了，脾胃更加虚弱了。
脾胃有正气时，饮食进来，水液把食物的营养吸收了，然后转化为身体的正气，通过脾的运化输布全身。现在这位患者的脾胃被伤了，津液又受损了，所以浑身没有滋养了，才出现了这些症状。
*脾胃虚了，用参术调中汤、橘皮枳术丸来补
怎么办呢？补脾是核心，这就是李东垣补脾胃的思想在临床中的具体应用。要怎么补脾胃呢？罗天益引用了《黄帝内经》里的话“脾欲缓，急食甘以缓之”，“又脾不足者，以甘补之”。“甘”即指味道是甘的那些食材、药材。脾不足的时候，需要用甘味，入脾来补它。
什么药是甘的呢？李东垣他们这个学派，特别擅长用黄芪和人参。“黄芪、人参之甘，补脾缓中，故以为君”，罗天益立的方子，将黄芪和人参作为君药，去把脾胃补足。
参术调中汤
配方：人参五钱，黄芪五钱，当归身三钱，陈皮三钱，益智仁三钱，草豆蔻三钱，木香三钱，白术三钱，炙甘草三钱，炒神曲三钱，麦蘖面三钱，姜制厚朴三钱
功效：补脾胃，补气。
这里面为什么要加当归呢？这就是讲究的地方——当归补血。有一句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气是统率血走的，血是气的载体，没有血，您的气往哪去呀？您的气没有依托呀。我们把脾气补足以后，它要为身体运送营养物质，运送的时候，具体的载体就是阴血，所以我们补气补脾的同时也要生有形之阴血，两者要配合在一起，气血双补。
下边用什么药呢？“木香辛温，升降滞气”，木香的药性是辛温的，也叫辛苦温。用辛温药干吗呢？因为患者的脾胃受伤，同时感受了寒邪，所以用药要讲究，要用温的。木香本身是行气止痛、温中和胃的，尤其擅长治疗因为阳气不足导致内脏的气机阻滞，比如腹胀腹痛、恶心呕吐泻下等病症。
所以，我们在治疗受寒引起的腹泻时，往往在药里面加木香，止痛效果非常好。如果遇到阳气不足、腹内胀闷、气机不通的情况，我们也会加入木香。
然后罗天益又用了生姜和益智仁，它们都有理气和中的作用，能暖脾胃，还能固涩。因为这位患者脾胃虚寒，还有点腹泻，所以罗天益用益智仁给他温脾胃，脾胃的阳气振奋了，身体慢慢就可以恢复了。
草豆蔻也可以振奋脾胃阳气，行气祛湿，是温中的药。白术、炙甘草是健脾的，陈皮也是健脾行气的。
在李东垣这个学派里边，他们一方面把陈皮当作行气理气的药，一方面当作补元气的药。陈皮、白术、炙甘草放在一起，就是“甘苦温乃厚肠胃”，是补脾胃的。
麦蘖面就是麦芽的面，也是补脾胃的。因为麦芽有生机，有生发之气，所以它能够生发脾气，同时能够把积滞排除掉——麦蘖面在李东垣那时候是经常用的。
最后配点神曲。神曲是发酵的东西，有消食导滞的作用，因为患者有积食，就要把滞气往外排一排。
这个方配好以后，当时的服法就是把药材粉碎，用一两粉末水煎服下去。患者喝完以后呕吐就止住了，同时感觉胃口明显渐好。
喝了三天，“前证悉去”，前面那些症状都没了。
对症以后，见效确实比较快。但是左右的侍者对罗天益讲，说前证虽然都没了，但是现在患者九天没大便了，这可怎么办呢？
意思是罗天益能不能用点泻药让他泻一泻，罗天益说：“不行。”为什么呢？患者这么大岁数了，正气不足，而且以前又让他泻过，发过汗，正气更不足了，脾胃受伤很严重了，尤其是脾胃阳气亏损厉害。脾胃不能运化，津液不能到达全身，尤其不能到达肠道里面，所以肠道里面干燥，这时候千万不能用寒凉的药再往下泻。大黄是凉药，再往下泻，阳气更受伤，患者的病会越来越重的。
