【编辑推荐】
- 享誉世界的运动损伤康复权威 拉伸教练的教练，经典之作全面更新。《酸痛拉筋解剖书》姊妹篇，搭配阅读，从此不再被疼痛肆虐侵扰。
第2版新增有关运动医学和康复治疗的内容，每种受伤类型都附上四阶段复健方案，提供科学、循序渐进的体适能复原运动清单。同时，第2版更换了高清的全彩插图，沿用畅销书姊妹篇《酸痛拉筋解剖书》易于定位的颜色标示的编排方式，不仅带给读者全新的阅读体验，还便于快速查找应对运动损伤的具体信息。
- 300幅全彩解剖 动作图，囊括14大部位，标靶式解决120种运动伤害。从预防、紧急处理、治疗，到长期预后和日常自我复健，滴水不漏，全面告别运动损伤后遗症。
从头到脚的大小伤痛，一并涵盖；从表皮、肌肉到骨骼，全面解构；从预防、治疗与复健动作，一步到位。本书的目的不仅是帮助你消除运动损伤后遗症，还要强化身体的脆弱部位，要让你比受伤前更强壮、更健康。
- 每个运动者都需要了解运动损伤管理的知识。运动健身爱好者一定要看的工具书，运动员、教练、康复师案头*备。
无论你是为了提升竞技能力的专业运动员，还是为了培养体适能、改善健康或减重而运动的普通运动爱好者，大大小小的运动伤害都可能趁虚而入，让你防不胜防。重要的原则就是安全、有效的运动，关于运动损伤的防治更是不容忽视。
【内容简介】
本书是布拉德·沃克继《酸痛拉筋解剖书》之后的最新力作。
每个爱运动的人都有受伤的经历。越来越多的人因为伤病不得不暂停训练，甚至终结运动生涯。然而，大部分运动损伤不仅可以预防，还可以治疗和完全康复。布拉德·沃克将自己30多年的从业经验与最新的科学研究相结合，深入浅出地向读者阐述运动损伤预防、治疗和管理的策略。书中配有300余幅全彩插图，有助于读者一目了然地理解人体在运动损伤管理过程中的“工作原理”。
本书首先讲解了运动损伤的概念、类型、预防损伤的关键策略，以及治疗与康复的过程；然后详细介绍了120种运动损伤的解剖和生理、病因、症状和体征、康复和预防等；最后提供一些肢体力量与柔韧性的训练方法，以加快康复进程。
无论是运动爱好者、职业运动员、教练，还是康复治疗师、运动医学医师，都能从此书中获益。
【作者简介】
布拉德·沃克，被称为“拉伸大师”，是知名运动损伤康复专稼，曾指导过多种运动项目的精英级运动员和世界冠军，常年教授运动损伤的预防、治疗和管理。自20世纪90年代初以来，布拉德·沃克一直从事拉伸、身体柔韧性和运动损伤管理领域的工作，并获得了业界公认的良好声誉。他是5本畅销书的作者，其中包括《酸痛拉筋解剖书》和《运动损伤解剖书》。
【目录】
第1章 运动损伤概述
第2章 运动损伤预防
第3章 运动损伤管理
第4章 皮肤运动损伤
第5章 头颈部运动损伤
第6章 手部运动损伤
第7章 腕部和前臂运动损伤
第8章 肘部运动损伤
第9章 肩部和上臂运动损伤
第10章 背部和脊柱运动损伤
第11章 胸部和腹部运动损伤
第12章 髋部、骨盆和腹股沟运动损伤
第13章 腘绳肌与股四头肌运动损伤
第14章 膝关节运动损伤
第15章 小腿运动损伤
第16章 踝关节运动损伤
第17章 足部运动损伤
本书涉及的人体解剖学术语 421
专业词汇表 423
参考文献 433
【前言】
随着体育运动在全民中的逐渐普及，运动相关损伤的发生概率也与日俱增。鉴于此，人们希望看到深入浅出、详尽地介绍如何预防、治疗及应急处理运动损伤的参考书。尽管市面上已有许多同类书籍，却鲜有以通俗易懂的方式向读者详细介绍基于人体解剖学的运动损伤知识，本书正是在这样的背景下应运而生。相信无论是周末偶尔运动的业余人士，还是职业运动员；或者是刚入行的健身教练，或者是经验丰富的资深教练；或者是刚从医学院校毕业的学生，或者是颇有成就的运动医学医师，都能从本书中获益。
本书作者布拉德·沃克将自身在现实工作中积累的实践经验与详细的理论知识相结合，以易于读者理解的方式阐述复杂的运动损伤预防、治疗及应急处理策略。书中所配的大量全彩插图有助于读者理解人体各种运动损伤的原理。本书提供的专业意见不仅可帮助读者预防运动损伤，还可教会读者在运动损伤实际发生时实施有效治疗，从而在尽可能短的时间内恢复正常活动。
本书对运动相关损伤进行了全面解读。第1章介绍了运动损伤的概念，以及运动损伤的不同类型与严重程度，并描述了受到影响的相关人体结构与组织。第2章讲解的是用于预防运动损伤的关键策略，旨在帮助读者降低运动损伤的发生概率。第3 章讲述了运动损伤治疗与康复的完整过程，以帮助读者了解又快又好地实现运动损伤康复的方法。第4 章到第17章详细介绍了120种运动损伤，每种运动损伤均按人体的主要部位做了分类，按不同的主题进行讲解，包括解剖学和生理学、病因、症状和体征、并发症、紧急处理方法、康复步骤，以及预后等。
任何水平的运动健身爱好者及运动医学专业人员均适宜阅读本书。除了运动损伤的知识外，书中还介绍了一些肢体力量与柔韧性的训练方法，以期辅助预防、治疗运动损伤，或加快运动损伤的康复进程。然而，本书并未穷尽列举这些训练方法。有需要的读者，请咨询医疗保健专业人士，制订个性化的训练计划。
【免费在线读】
