【编辑推荐】
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【内容简介】
★丁香妈妈是丁香园旗下一站式科学孕育平台。
★《丁香妈妈儿童疾病与科学用药指南》立足前沿科学理论体系，由多位行业内专家审定，系统介绍了0～12岁儿童高发的26种常见疾病的原因、症状、护理方法和安全用药策略。全书搭配70 精美图片和表格，希望能帮助新手父母快速完成角色转化，在孩子生病的时候少走弯路，不焦虑。
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★《丁香妈妈科学辅食指南》立足前沿科学理论体系，由多位行业内专家审定，系统介绍了0～3岁宝宝辅食添加的基础知识、添加原则、快手辅食策略、9大阶段的辅食餐单、200 道辅食的制作方法和精美图片、以及50 道制作视频。希望能帮助新手父母快速完成角色转化，在添加辅食的时候做到心中有数，不再担心宝宝吃不好，营养跟不上。
★《丁香妈妈科学怀孕指南》立足前沿科学理论体系，由多位行业内专家审定，系统介绍了备孕、怀孕、分娩阶段的各方面知识，内容涵盖检查、不适、疾病、护肤、用药、运动、40周饮食餐单等小夫妻/准爸妈高度关注的问题。希望这本书能帮助备孕阶段的小夫妻以及准爸妈省去孕期不该有的忧虑，安心过孕期。
【作者简介】
丁香妈妈：一站式科学孕育平台，隶属于丁香园旗下，依托医生专家团队与科学审核机制，基于专业内容，致力于为备孕到宝宝6岁阶段的家庭提供科学孕育解决方案。平台影响力广泛，App和新媒体矩阵累计覆盖人次超5亿，常年位居新榜“中国母婴亲子微信影响力榜”Top1、“中国微信500强”榜单健康类Top10，是清博大数据认证的“2018行业价值新媒体”。
丁香妈妈专家团专家
刘子琦：哈尔滨医科大学附属第一医院副主任药师、药理学硕士，从事药学工作15年，擅长各种儿童常见病的用药和护理。丁香妈妈签约作者。
阳子：英国约克大学儿童教育专业硕士、ACEI国际早教协会理事、全国早幼教公社教学总督导、摇篮工程特聘专家、北京学前教育协会首席专家、丁香妈妈签约作者，研发超过三十项早幼教育课程。
叶雯：杭州美中宜和妇儿医院儿科主任、浙江省妇幼健康协会儿童保健专业委员会副主任委员。
李靓莉：复旦大学营养学硕士、首批国家注册营养师、知乎儿童教育优秀答主、丁香妈妈签约作者，两个男宝宝的妈妈，专注婴幼儿喂养10年。
牟田：北京大学医学部妇产科博士，卓正医疗妇产科医生，丁香妈妈签约作者。
谷传玲：中国首批注册营养师，首都保健营养美食学会副秘书长，营养医学硕士，8年健康管理经验，丁香妈妈签约作者。
【媒体评论】
这本书包含了照顾生病孩子的绝大多数问题，虽然不能替代就诊，但家长们能心里有底，而且知道和医生交流时应该提供什么信息、重点问什么。里面的具体方法和建议，也弥补了看诊中的不足。最可贵的是，国内外关于用药的准则在不断更新，这本书也及时加入了新的用药方法与建议，确保内容的科学性与专业性。
——儿科主治医师 孔令凯
《丁香妈妈儿童疾病与科学用药指南》是集结丁香妈妈儿科权威专家多年临床经验，结合国内外儿科专业指南，对于儿童常见的26种疾病包括呼吸系统、消化系统、皮肤、口腔、耳鼻喉、传染病，以及疫苗及儿童用药特点等常见问题做了全方位讲解，具体到每个疾病如何科学用药及进行家庭护理。文章通俗易懂，图文并茂，非常适合年轻新手父母阅读学习。书中的“速查速记”模块是每一部分内容的重点的总结，帮助家长能快速解决问题。有这本书在身边，会减少家长带孩子反复到医院就诊的麻烦，帮助生病的孩子尽快康复。该书是科学育儿必备书籍，适合各年龄段儿童，尤其是婴幼儿家庭。
——原北京大学第三医院儿科副主任医师 隋静
不少家长在孩子生病时表现出惊慌、焦虑，这很大程度上和家长不了解儿科常见病症及缺乏安全用药意识有关。希望通过该书，能将科学准确的用药信息传递给家长，让我们共同呵护儿童健康成长，托起健康中国的未来。这本书内容一看就能懂，拿来就能用，每节都是“干货满满”，接地气、入人心，告诉你宝宝与药物的安全距离。我把这本书推荐给每一位新手家长！
——北京儿童医院临床药师，副研究员 徐晓琳
对于新手爸妈而言，面对刚刚来到这个世界的孩子，最大的困惑可能就是如何跟自己的孩子建立关系，以及建立怎样的关系。在这个过程中，我们一方面想要从一开始就做到万无一失，但另一方面又要面临自己知识和经验的空白领域，尤其是在 0 ～ 3 岁这个很关键的时期，这个时候就可以寻求专业老师的帮助了。这本书或许是一个不错的选择。
——女性健康科普作者，“第十一诊室”创始人 六层楼先生
阳子老师和丁香妈妈合作的这本《丁香妈妈科学早教指南》，能让早教变得更轻松，生活变得更快乐，孩子变得更聪明，你还有不选择的理由吗？
——中科院心理所博士后 罗静
阳子老师是儿童教育领域非常专业的专家，这次和丁香妈妈合作的书很令人期待。我强烈建议家长们每天能够拿出十分钟的时间陪孩子做游戏，这既能锻炼孩子的能力，也会让亲子关系更加融洽亲密。
——中国少年儿童新闻出版总社首席教育专家 卢勤
市面上的辅食书不少，但是将理论与实践结合起来，手把手教你如何为各月龄宝宝添加辅食，且条理清楚、解释详细的书并不多见。作者结合自己的专业知识和多年自媒体科普经验，加上亲自养育两个孩子的实践经历，不仅系统地梳理了添加辅食要具备的知识，罗列了不同食物和营养素的知识，提供了详细的适合不同月龄孩子的菜单和食谱，还给忙碌的“上班族”家长提供了省时省力的辅食解决方案。当你在给孩子添加辅食过程中遇到问题时，相信这本《丁香妈妈科学辅食指南》可以帮到你。
——同济大学附属上海市第一妇婴保健院教授 段涛
这本《丁香妈妈科学辅食指南》除了介绍科学的辅食添加原则以外，对于辅食工具、如何看食品营养标签等知识也有介绍，其中的很多小窍门非常实用。各种辅食的示意图很形象，图片也很精美，方便广大新手父母直接照着操作。
——清华大学公共卫生专业硕士，中国科协 2017 年十大科学传播人物 顾中一
科学喂养的大道理每个家长都懂，可是实际操作起来总是难上加难。毕竟每个孩子都是独立的个体，对食物的喜好也各不相同。这本书不仅能够教你如何一步步科学添加辅食，还能教你一些让孩子爱上吃饭的小技巧，帮助孩子建立规律良好的饮食习惯。每位家长都应该是孩子最好的营养师，相信你也可以做到！
——丁香医生医学总监 田吉顺
怀孕，是每位准爸妈的人生头等大事。随着我国社会的快速发展和进步，生育政策的开放实施，“以人为本，安全第一”已成为生殖健康新理念。从生命起点开始，从备孕开始，提供全周期的妇幼健康服务，争取做到让女人只生孩子不生病，已经是各级各类卫生健康服务宗旨。我在多年的医疗和科普工作中发现，准爸妈的很多焦虑，其实是来源于对生育过程的未知所产生的恐惧，而很多不靠谱的信息只为博人眼球贩卖焦虑。因此，传播准确的生殖与围产期的健康理念就显得愈发重要。很高兴看到丁香妈妈及时出了这么一本专门为中国准爸妈打造的关于怀孕的百科全书。这本书由丁香妈妈出品，既关注孕期的共性问题，又关注孕期的个体化问题，语言简洁，通俗替懂，观念新颖，内容符合我国国情。通过学习这本书，希望能帮助各位准爸妈遇到问题能够客观理性的应对，减少不必要的焦虑和困惑，在怀孕路上得心应手，自信、安全、圆满地度过孕期。
——北京协和医院妇产科主任医师，北京协和医院生殖中心创始人 何方方
作为一名妇产科医生，我特别理解女性在怀孕分娩阶段要经历多少身体和心理上的改变，要经历多少不安与焦虑。希望在这本书里，你可以跟着丁香妈妈一起学习如何幸福孕育健康的新生命。
——丁香医生医学总监 田吉顺
你在准备怀孕吗？是在努力造人，还是已身怀六甲？在怀孕前后这段时期，无时不在的各种困惑和问题可能会困扰到你。如果你面对谣言、虚假信息泛滥的网络无所适从，如果你希望自己的问题能够得到准确、客观的科学指导和建议，安全无忧过孕期，你可以打开这本书，它是由是丁香妈妈团队联合多位一线医生和营养师倾力打造，时间上涵盖了从备孕到生产的各个阶段，内容包括饮食、运动、用药、护肤、检查、疾病……这可以说是一本关于孕期问题大全的指导读物，从如何让自己的身体为受孕做好准备，到如何保障宝宝在你的身体中健康发育直到安全分娩；从日常饮食运动到就医检查治疗，你都能在这本书中找到客观、实用的答案。希望这本书可以帮你在孕期少走弯路。
——北京协和医院医学博士，副主任医师 杨艳青
【目录】
《丁香妈妈儿童疾病与科学用药指南》
第一章 儿童用药基本知识
适合儿童的剂型与剂量 003
处方药与非处方药 004
家长应该了解的抗生素使用常识 005
如何正确地给孩子喂药？ 006
第二章 感冒及其常见症状
感冒
容易引发儿童感冒的常见原因 009
出现这些症状，孩子可能感冒了 010
如何做好家庭护理，让感冒的孩子更舒服？ 010
孩子感冒，家中应常备什么药？ 013
孩子感冒，不建议吃的药有哪些？ 015
出现哪些情况要及时就医？ 016
流感
如何区别流感和普通感冒？ 019
孩子得了流感的家庭护理 020
孩子得了流感，推荐哪两种药？ 023
接种流感疫苗，是预防流感最有效的方式 025
出现哪些情况要及时就医？ 027
发热
孩子发热的原因及判断方法 029
孩子发热的家庭护理 030
退热药到底该怎么选、怎么吃？ 033
出现哪些情况要及时就医？ 039
鼻塞、流涕
儿童鼻塞、流涕的原因 041
儿童鼻塞、流涕的家庭护理 042
鼻塞、流涕的用药原则 048
出现哪些情况要及时就医？ 052
咳嗽
儿童咳嗽常见的原因 054
儿童咳嗽的家庭护理 056
孩子咳嗽，该如何科学用药？ 061
出现哪些情况要及时就医？ 064
第三章 呼吸系统其他常见症状与疾病
有痰
肺炎、支气管炎
扁桃体炎
哮喘
第四章 常见皮肤问题与用药
黄疸
湿疹
尿布疹
痱子
荨麻疹
蚊虫叮咬
幼儿急疹
第五章 常见消化系统疾病与用药
腹泻
便秘
第六章 口腔、耳鼻喉疾病与用药
鹅口疮
中耳炎
鼻炎
喉炎
第七章 常见传染病与用药
手足口病
水痘
猩红热
疱疹性咽峡炎
第八章 接种疫苗——对抗传染病最有效的措施
接种疫苗，是对抗传染病最有效的措施 255
一类和二类疫苗同样重要 255
如何科学接种免费疫苗？ 256
如何科学接种自费疫苗？ 260
疫苗接种，家长最常见的5个问题 263
《丁香妈妈科学早教指南》
第一章 家长准备课
0～2月龄家长准备课 003
3～5月龄家长准备课 008
6～8月龄家长准备课 016
9～12月龄家长准备课 024
13～18月龄家长准备课 032
19～24月龄家长准备课 039
25～30月龄家长准备课 044
31～36月龄家长准备课 049
第二章 1月龄及以上
伸展抚触操 057
……
磁铁游戏 068
第三章 2月龄及以上
手足蹬物 071
……
揉面团 080
第四章 3月龄及以上
宝宝俯卧撑 083
……
认识我的身体 093
第五章 4月龄及以上
宝宝摇啊摇 097
……
毛毛虫变蝴蝶 106
第六章 5月龄及以上
皮球推推推 109
……
第一个好朋友 121
第七章 6月龄及以上
蹦蹦又跳跳 125
……
夹心饼干 137
第八章 7月龄及以上
趣味滚筒 141
……
亲子共舞 151
第九章 8月龄及以上
箱子里的世界 155
……
小熊猫 170
第十章 9月龄及以上
钻山洞 173
……
火车呜呜跑 184
第十一章 10月龄及以上
小小攀岩 187
……
我爱洗澡 198
第十二章 11月龄及以上
球上取物 203
……
我会哄宝宝 215
第十三章 12月龄及以上
小熊荡悠悠 219
……
我来照顾小娃娃 233
第十四章 13～15月龄及以上
擀面杖运动操 237
……
魔力小纸团 253
第十五章 16～18月龄及以上
采蘑菇 257
……
情绪小游戏 270
第十六章 19～21月龄及以上
我的小脚上有什么 273
……
我能等一等 28
第十七章 22～24月龄及以上
摔跤大赛 287
……
排队玩 299
第十八章 25～27月龄及以上
小马送书 303
……
男孩女孩 316
第十九章 28～30月龄及以上
我是小考拉 319
……
表情猜猜看 331
第二十章 31～33月龄及以上
玩偶搬家 335
……
他怎么了 349
第二十一章 34～36月龄及以上
叠饼干 353
……
超市清单 366
《丁香妈妈科学辅食指南》
第一章 要加辅食喽，基础知识要了解
了解辅食的添加原则
什么时候可以给宝宝添加辅食 003
如何知道宝宝需要加辅食了 004
宝宝第一口辅食吃什么 005
日常辅食的选择和添加顺序 005
注意食物性状的过渡 006
正确的喂养态度 007
添加辅食的必备清单 008
第二章 和宝宝生长发育相关的营养和食物
营养对宝宝成长的重要性 019
读懂营养标签，了解食物的营养真相 021
家长高度关注的营养素到底要不要补 023
读懂营养标签，了解食物的营养真相 024
食物多样化，营养才均衡 025
谷薯杂豆类:碳水化合物的主要来源 025
畜肉类、禽肉类和水产类:富含优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质 028
蛋类、大豆类和奶类:富含优质蛋白质、矿物质和脂溶性维生素 034
蔬菜:富含维生素、矿物质和膳食纤维 036
水果:富含维生素、矿物质和膳食纤维 039
坚果、食用油类:富含脂肪 039
第三章 省时省力的快手辅食技巧
有效缩短烹调时间的窍门 043
缩短烹调时间的通用技巧 044
食物这样处理，便捷又安全 047
辅食的储存和再加热 048
冰箱储存食物的注意事项 050
常见辅食的储存和加热方法 051
第四章 辅食添加初期，要注意循序渐进
6月龄 从富含铁的泥糊状食物开始
6月龄宝宝的标准身长和体重 055
6月龄宝宝辅食喂养原则 055
适合6月龄宝宝的辅食性状和每日辅食总量参考 056
6月龄宝宝添加辅食的注意事项 057
6月龄宝宝辅食餐单 058
6月龄宝宝经典辅食的制作方法 062
……
妈咪问，丁妈答 069
7月龄可以吃带小颗粒的泥糊啦
7月龄宝宝的标准身长和体重 071
7月龄宝宝辅食喂养原则 071
适合7月龄宝宝的辅食性状和每日辅食总量参考 072
7月龄宝宝添加辅食的注意事项 073
7月龄宝宝辅食餐单 074
7月龄宝宝经典辅食的制作方法 078
……
妈咪问，丁妈答 089
第五章 辅食添加中期，让宝宝自己抓着吃
8月龄 开始尝试小颗粒状的食物啦
8月龄宝宝的标准身长和体重 095
8月龄宝宝辅食喂养原则 095
适合8月龄宝宝的辅食性状和每日辅食总量参考 096
8月龄宝宝添加辅食的注意事项 097
8月龄宝宝的辅食餐单 098
8月龄宝宝辅食制作方法 099
……
妈咪问，丁妈答 110
9月龄 正式引入手指食物啦
9月龄宝宝的标准身长和体重 112
9月龄宝宝辅食喂养原则 112
适合9月龄宝宝辅食性状和每日辅食总量参考 114
9月龄宝宝添加辅食的注意事项 115
9月龄宝宝辅食餐单 116
9月龄宝宝辅食制作方法 118
……
妈咪问，丁妈答 129
第六章 辅食添加末期，能吃更复杂的食物了
10月龄 该戒掉夜奶啦
10月龄宝宝的标准身长和体重 133
10月龄宝宝辅食喂养原则 133
适合10月龄宝宝的辅食性状和每日辅食总量参考 134
10月龄宝宝添加辅食的注意事项 135
10月龄宝宝辅食餐单 136
10月龄宝宝辅食制作方法 138
……
妈咪问，丁妈答 150
11月龄 每天可以安排三次辅食啦
11月龄宝宝的标准身长和体重 152
11月龄宝宝辅食喂养原则 152 适合
11月龄宝宝的辅食性状和每日辅食总量参考 153
11月龄宝宝添加辅食的注意事项 154 11 月龄宝宝辅食餐单 155
11月龄宝宝辅食制作方法 156
……
妈咪问，丁妈答 171
第七章 幼儿期饮食，和家人一起进餐
12 ~ 18月龄 开始练习用勺子啦
12 ~ 18月龄宝宝的标准身长和体重 175
12 ~ 18月龄宝宝辅食喂养原则 176
适合12 ~ 18月龄宝宝的辅食性状和每日辅食总量参考 177
12 ~ 18月龄宝宝添加辅食的注意事项 178
12 ~ 18月龄宝宝辅食餐单 179
12 ~ 18月龄宝宝辅食制作方法 180
……
妈咪问，丁妈答 202
18 ~ 24月龄 饮食越来越像大人啦
18 ~ 24月龄宝宝的标准身长和体重 204
18 ~ 24月龄辅食喂养原则 205
适合18 ~ 24月龄宝宝的辅食性状和每日辅食总量参考 205
18 ~ 24月龄宝宝添加辅食的注意事项 206
18 ~ 24月龄宝宝辅食餐单 207
18 ~ 24月龄宝宝辅食制作方法 209
……
妈咪问，丁妈答 226
24 ~ 36月龄 均衡饮食 营养全面
24 ~ 36月龄宝宝的标准身高和体重 228
24 ~ 36月龄宝宝辅食喂养原则 230
适合24 ~ 36月龄宝宝的辅食性状和每日辅食总量参考 230
24 ~ 36月龄宝宝添加辅食的注意事项 231
24 ~ 36月龄宝宝辅食餐单 232
24 ~ 36月龄宝宝辅食制作方法 234
……
妈咪问，丁妈答 253
第八章 宝宝的特殊饮食
腹泻
腹泻期的饮食原则 257
腹泻期宝宝可以吃什么 258
腹泻期食谱举例 260
便秘
便秘期的饮食原则 262
便秘期宝宝可以吃什么 263
便秘期食谱举例 264
感冒发烧
感冒发烧时的饮食原则 266
感冒发烧时期宝宝可以吃什么 267
感冒发烧时期食谱举例 267
呕吐
呕吐期饮食原则 270
呕吐期宝宝可以吃什么 270
呕吐期食谱举例 271
《丁香妈妈科学怀孕指南》
第一部分 科学备孕掌握生育的主动权
第一章 备孕期的健康生活指南
备孕期的饮食原则和营养准备
备孕期的饮食总原则
正确服用叶酸很重要
除了叶酸，也要关注这些微量元素
备孕期如何正确运动
拉伸和柔韧训练
中等强度运动
不推荐的两类运动
孕期的谣言和禁忌
这些食物可以放心吃
这些食物要控制量
尽量远离这些风险因素
备孕期的检查
孕前检查很有必要
有必要做的孕前检查项目
没必要做的孕前检查项目
有流产、胎停经历女性的检查须知
第二章 正确应对可能影响受孕的问题
影响受孕的因素，提高受孕概率的方法
长期受孕不成功，这几个方面要排查
影响受孕因素的误区
提高受孕概率的正确方法
身材过瘦、过胖的女性如何备孕
身材过瘦女性的备孕建议
身材过胖的女性如何备孕
正确看待“月经异常”
月经规律的表现
影响月经规律的因素
异常的月经情况
患多囊卵巢综合征如何备孕
多囊卵巢综合征的典型特征
患多囊卵巢综合征如何备孕
患甲亢、甲减如何备孕
了解甲亢和甲减
患甲亢如何备孕
患甲减如何备孕
患卵巢囊肿该如何备孕
了解卵巢囊肿
生理性囊肿一般不影响备孕
病理性囊肿根据具体情况判断
巧克力囊肿术后要尽快备孕
子宫内膜异位症如何备孕
什么是子宫内膜异位症
子宫内膜异位症的典型症状
子宫内膜异位症的确诊方法
患子宫内膜异位症如何备孕
手术后备孕方案的制订
第二部分 科学度过孕期，逐月详解
第三章 怀孕了，这些基础知识要了解
了解孕期的检查
常规检查总介绍
产检前要做的准备
如何与医生沟通
每个阶段的产检项目明细
胎儿的发育过程和孕期身体变化
胎儿的发育过程
孕期的身体变化
了解孕期的运动
孕期各个阶段的运动建议
孕期适合的运动简介
孕期运动的注意事项
孕期的安全用药原则
孕期的正确护肤原则
遵循正确的饮食原则，孕期长胎不长肉
孕期需要增加多少能量
孕期各类食物吃多少
第四章 孕早期：孕1～4周
了解这个阶段的检查
确认怀孕的方法——测HCG
那些非必要的检查
你可能会担心的疾病与不适
孕早期出血 88
宫外孕（即异位妊娠）
下腹部坠痛感
胸涨
……
你可能会琢磨的事
如何计算孕周和预产期
我需要保胎吗
……
孕0～4周食谱举例
孕1周食谱举例
孕2周食谱举例
孕3周食谱举例
孕4周食谱举例
第五章 孕早期：孕4～8周
了解这个阶段的检查
建档
首次超声检查
甲状腺功能筛查
你可能会担心的疾病与不适
胎停
自然流产
胃痛
恶心、呕吐、妊娠剧吐
孕期甲状腺疾病
情绪变化
下腹部不适
……
你可能会琢磨的事
意外怀孕，准备不足怎么办
需要准备防辐射服吗
孕期能养宠物吗
为什么嗅觉变敏感了，口水也增多了
为什么性欲更旺盛了
……
孕4～8周食谱举例
孕5周食谱举例
孕6周食谱举例
孕7周食谱举例
孕8周食谱举例
第六章 孕早期：孕8～12周
了解这个阶段的检查
全套常规检查
唐氏筛查
非必需检查
你可能会担心的疾病与不适
感冒
口腔疾病
……
你可能会琢磨的事儿
孕期如何安全驱蚊
孕期如何选择交通工具
孕期能打疫苗吗
……
孕8～12周食谱举例
孕9周食谱举例
孕10周食谱举例
孕11周食谱举例
孕12周食谱举例
第七章 孕中期：孕12～16周
了解这个阶段的检查
常规检查
无创 DNA
非必要的ABO溶血检查
你可能会担心的疾病与不适
孕期阴道炎
孕中期出血
脉络丛囊肿
……
你可能会琢磨的事
为自己添置孕妇装
为什么我不“显怀”
胎心听筒要不要买？
孕期可以有性生活吗？
……
孕12～16周食谱举例
孕13周食谱举例
孕14周食谱举例
孕15周食谱举例
孕16周食谱举例
第八章 孕中期：孕16～20周
了解这个阶段的检查
常规检查
羊水穿刺
你可能会担心的疾病与不适
妊娠期高血压疾病
产前抑郁
腿抽筋
……
你可能会琢磨的事
阴道分泌物为什么增多了
什么时候能感觉到胎动
……
孕16～20周食谱举例
孕17周食谱举例
孕18周食谱举例
孕19周食谱举例
孕20周食谱举例
第九章 孕中期：孕20～24周
了解这个阶段的检查
常规检查
大排畸检查
你可能会担心的疾病与不适
尿路感染
腹泻
反酸烧心
怕热与多汗
……
你可能会琢磨的事
如何知道胎儿的性别
应该如何做胎教
健忘和注意力不集中
……
孕20～24周食谱举例
孕21周食谱举例
孕22周食谱举例
孕23周食谱举例
孕24周食谱举例
第十章 孕中期：孕24～28周
了解这个阶段的检查
糖耐量试验（OGTT）
血常规与铁蛋白
生化检查
你可能会担心的疾病与不适
妊娠贫血
便秘与痔疮
乙肝
妊娠期糖尿病
孕期低血糖
晨僵、手麻和手腕疼痛
分泌物？漏尿？羊水？
胎儿打嗝了
发生宫缩了
……
你可能会琢磨的事
如何数胎动
如何改善妊娠纹
怎么吃才能去除“胎毒”
……
孕24～28周食谱举例
孕25周食谱举例
孕26周食谱举例
孕27周食谱举例
孕28周食谱举例
第十一章 孕晚期：孕28～32周
了解这个阶段的检查
“小排畸”超声
你可能会担心的疾病与不适
羊水过多
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你可能会琢磨的事
宝宝偏大或者偏小怎么办
宝宝的头大腿短怎么办
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孕28～32周食谱举例
孕29周食谱举例
孕30周食谱举例
孕31周食谱举例
孕32周食谱举例
第十二章 孕晚期：孕32～36周
分娩准备
和医生（或家人）讨论分娩计划
提前准备的物品
心理准备——接受不确定情况的发生
随时准备生产
了解这个阶段的检查
胎心监护
B族链球菌（GBS）筛查
总胆汁酸（TBA）筛查
产前抑郁筛查
你可能会担心的疾病与不适
妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP）
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你可能会琢磨的事
如何知道胎儿入盆了
需要租胎心监护仪吗
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孕32～36周食谱举例
孕33周食谱举例
孕34周食谱举例
孕35周食谱举例
孕36周食谱举例
第十三章 孕晚期：孕36～40周
了解分娩准备
分娩方式的选择：顺产vs剖宫产
无痛分娩——让顺产不再痛苦
了解分娩过程
你可能会担心的疾病与不适
羊水过少
胎儿宫内窘迫
孕期尿频和漏尿
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你可能会琢磨的事
要不要存脐带血
咳嗽、打喷嚏会不会增加“破水”的风险
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孕36～40周食谱举例
孕37周食谱举例
孕38周食谱举例
孕39周食谱举例
孕40周食谱举例
