中国OKR布道者和实践者姚琼2020新作
腾讯、字节跳动、京东、百度、小米、滴滴、伊利、联通、美的等上百家企业的OKR落地教练员，用真实、鲜活的案例告诉你，互联网大厂里正在发生什么！
书名：每个人的OKR
定价：49.00元
作者：姚琼
装帧：假精装
开本：32开
页码：272页
出版时间：2020.03
ISBN：9787521715194
在人生的赛场上，人人都是自己的OKR教练！
美国OKR之父、硅谷极负名望的风险投资家约翰•杜尔说，他自己不仅用OKR管理工作，也用OKR管理生活。如他有个目标（0）是提升和女儿们的亲密关系，他的关键结果（KR）就是每周有5天准时下班和女儿们一起吃饭；
科技大咖、畅销书作家吴军也是用OKR管理自己工作和生活。不管是写书、旅游，还是理财，他都坚持用OKR进行自我管理，而且一坚持就是数年；
本书作者姚琼，在使用OKR进行自我管理之后，收获了惊喜连连的人生：事业蒸蒸日上，生活幸福美满，专业能力迅速提升。通过写这本书，她希望更多的人认识OKR，不仅在工作中使用OKR，也可以用OKR实现更好的自我管理。她坚信，通过运用OKR，我们每个人都可以成为更优秀的自己。
玩转OKR，实现工作、生活双突破
本书是作者在为上百家企业一线员工做OKR落地指导时的实践所得。OKR作为一种目标管理工具，其用途极为广泛，尤其是对于当下的年轻职场人来说，OKR不同于传统的KPI“要你做”，而是真正能激发员工面对任务“我要做”。
优秀的管理者应该认识到，当下的年轻人不仅是企业的员工，他们各自肩负更多的社会角色，有着在工作之外的责任和目标。OKR作为一种目标管理工具，不仅可以帮助我们完成工作业绩，更能帮助我们实现个人成长、职业突破，提升家庭幸福感、婚姻亲密度，做好孩子的学习管理和成长规划。在企业管理层面，有助于团队高效协作和创新；在个人成长层面，OKR是一种时间管理和目标管理结合工具，便于员工进行自我职业规划，成长瓶颈突破；在家庭幸福促进层面，学会使用OKR有助于职场人更好地平衡工作与生活，助力孩子成长。
本书内容分为6个篇章，包括OKR是什么、OKR提升团队协作与创新、OKR提升个人效率与执行力、OKR与个人职业生涯突破、OKR提升家庭幸福度、OKR助力孩子成长，涵盖年轻职场人关心的话题。书稿以文字为主，配备生动案例和精美好玩的插画，并及时提炼小工具和小贴士，好读、好用
推荐序
自序
1. 揭开OKR庐山真面目
1.1 OKR的长辈们 003
1.2 OKR的兄弟姐妹们 008
1.3 学习谷歌的OKR经验 014
1.4 OKR的制定秘诀（1） 017
1.5 OKR的制定秘诀（2） 020
1.6 如何落地实施OKR？ 024
1.7 OKR适合谁用？请举手！ 028
2. OKR实现团队协作与创新
2.1 聚焦目标，实现战略落地 033
2.2 高效团队第一关：目标一致提升协作性 041
2.3 高效团队第二关：目标透明提升协作性 044
2.4 高效团队第三关：用OKR实现创新突破 048
2.5 培养管理者成为OKR教练 060
2.6 激励：从外部动机转向内部驱动 068
2.7 如何用OKR实现高效远程协同办公 072
3. OKR提升你的工作效率与执行力
3.1 工作中的方向盘与导航仪 080
3.2 OKR：目标管理与时间管理的完美结合 086
3.3 无障碍沟通提升工作效率 096
3.4 OKR问责制，你的工作你做主 102
3.5 让工作业绩实现创新突破 109
4. OKR突破你的职业生涯
4.1 职业生涯四个时期，该如何规划？ 120
4.2 “蜻蜓点水”的职场人，未来在哪里？ 126
4.3 “温水煮青蛙”的工作，如何突破？ 133
4.4 遭遇“职场天花板”，如何重启职业“第二春”？ 141
4.5 如何度过“中年危机”？ 150
5. OKR实现你的幸福生活
5.1 什么是幸福？ 164
5.2 用OKR孝顺父母 167
5.3 用OKR维持友情 172
5.4 用OKR创建爱情 180
5.5 用OKR经营婚姻 186
5.6 用OKR成就健康生活 191
5.7 OKR平衡工作和生活 196
6.OKR让你的孩子更加优秀
6.1 用OKR帮助孩子规划未来 204
6.2 用OKR帮助孩子掌握业余爱好 207
6.3 用OKR让孩子学业进步 214
6.4 用OKR培养孩子毅力 219
6.5 OKR“全家桶”：爸妈是孩子最好的榜样 229
后记
姚琼， OKR敏捷绩效管理创始人，人力资源绩效管理专家，美国人力资源协会会员，姚琼工作室创始人。曾担任爱立信人力资源总监、微软大中华区培训经理等职务。作者在二十年的企业人力资源绩效管理中积累了大量实战经验，并在国内倡导OKR敏捷绩效管理概念和模型。
作者常年进行OKR相关绩效管理培训/辅导/咨询工作，研究开发适合中国企业创新绩效管理的方法。作为OKR教练员，作者近年来指导腾讯、字节跳动、京东、百度、小米、滴滴、伊利、联通、美的等上百家企业实施OKR落地。
著有《OKR使用手册》《OKR敏捷绩效管理你学得会》《世界500强绩效管理你学得会》。
4.5 如何度过“中年危机”？
电视剧《小欢喜》中，方圆本来是一家医药公司的法务工作者，负责一个部门，每月拿着稳定的工资，生活倒也安逸。可是突然有一天公司并购，他本以为自己会升职，可是等来的却是被辞退的消息，而且他是唯一被辞退的人。
方圆毕业于政法大学，有着多年的法务工作经验，可是却惨遭裁员。消沉了一段时间之后，他开始找工作，然而却屡屡受挫，四处碰壁，甚至竞争不过一个刚刚毕业的大学生。
他想考律师证继续从事法务工作，然而年龄的原因使他没有勇气放下身段重新再来。最后，他选择了白天去开网约车，晚上去给电视剧配音。
案例中的方圆其实是遭遇了中年危机。“中年危机”一词，来自加拿大心理学家埃利奥特·贾克斯在《国际精神分析杂志》发表的一篇论文，文中说：“在个人发展的过程中，存在一些关键的阶段，这些阶段呈现出转折点和快速过渡时期的特征。其中最不为人知而又最关键的一个阶段发生在35 岁左右，我把它称为‘中年危机’。”自此，中年危机成了人们很热衷讨论的话题，很多人都会谈之色变，为此焦虑不已。
人到中年，承受着很大的压力，上有老下有小，还要背负房贷、车贷等；现有的知识体系、反应能力、接受新事物的能力等都在弱化，在职场中还要不断面对年轻人的竞争。稍不留神，就很可能会“掉队”。于是，很多人一到35 岁左右，就开始陷入焦虑，无论是公司的前台，还是企业的白领，抑或是企业中层、技术骨干，都会深陷“危机”的泥潭。
其实，中年危机并没有那么可怕，它不过是我们的一生中所经历的心理低潮期。只要积极应对，定能实现人到中年的翻盘。我们可以用OKR 进行自我教练，实现转型，帮助自己顺利度过中年危机。
自我教练，找到目标
一个网球教练在20 分钟之内教会一个从未接触过网球的女人打网球，其实他并没有什么特殊的秘诀，而是让这个女人不必在意姿势，把注意力集中到网球上，当看到网球弹起时，就用球拍击球就行了。果然，20 分钟之后，这个女人就学会了自如地击打网球。这便是教练技术的由来。
在第二章，我们曾介绍教练的定义，什么是自我教练呢？自我教练就是利用教练技术帮助自己确定目标，找到可以实现目标的资源，并落实到具体的行动上，最终实现目标。教练技术有四大武器，分别是聆听、发问、区分和回应。在进行自我教练时，我们同样需要发问和回应，运用开放式的问题，进行自我问答，找到自己的目标。
世界潜能大师安东尼·罗宾在《唤醒你心中的巨人》一书中说：“此刻该很认真地问问自己‘我要怎样过未来的岁月？如果我想过着所企望的明天，那么今天我得怎么做？什么是我的长远目标？我得马上采取什么样的行动？’”通过自我教练，我们能够清楚自己真正想要的东西是什么，通过提问和自答，弄清楚自己的目标，以及如何实现自己的目标。
我推荐用5W2H 工具进行自我教练，如图48 所示。其中，when， where 指环境，我们可以问自己打算从何时何地开始。
what 是指行为，我们可以问自己，我能做的是什么，我的行动计划是什么，我能做的第一步是什么。
how 指的是能力，我拥有哪些能力，我需要发展和培养哪些能力。
why 指的是价值观，为什么它对我这么重要。
who 指的是身份，我是谁，我想要成为什么样的人，我会成为什么样的人。
we 指的是愿景和使命，使命是指对他人、社会、世界的价值；愿景则是指我想要的是什么，成功之后，我能听到、看到、感受到的是什么，我创造了什么，实现了什么。
在进行自我教练时，我们可以问自己以下几个问题。
● 我真正想要的是什么？
● 为什么这个对我来说很重要？
● 我想要成为什么样的人？
● 我能给他人带来什么？
● 通过什么来衡量我是否得到我想要的，是否成为我想成为的人呢？
● 未来，我会如何看待我所做的事？
● 要实现我的目标，有哪些阻碍？
● 我有哪些可利用的资源？
● 要实现我的目标，我要做的第一步是什么？
● 谁可以成为我的支持者、帮助者？
当通过自我教练，确定自己的长远目标之后，再逐步分解为小目标，制定OKR。
我有一位高中同学，之前他是专门办理离婚案件的律师，已经50 岁了，我们看看他是如何成功逆转的。（见表46）
表46 律师OKR
O：成为金融行业有竞争力的律师
KR1 2年内完成中欧国际工商学院EMBA学习
KR2 每季度参加私募基金和投行知识学习，进入金融法律领域
KR3 2年内跳槽进入最著名的律师事务所做合伙人
目前他已经是律师事务所投行业务法律负责人。他从一个离婚律师开始，成功转型到最热门的领域，展示出了自己的价值，手下带了一帮徒弟。
斜杠：发展第二曲线
《纽约时报》专栏作家马尔奇· 阿尔博（Marci Alboher）曾经是一位律师，后来参加了写作课。在写作课上，她意外发现自己在与陌生人沟通时非常开心，而且渴望挖掘出那些陌生人背后的故事。于是，她逐渐成为一名记者，采访了许多拥有多重职业的人。她根据自己的采访，写下了《一个人/多职业：斜杠事业的独创指南》一书，提出了“斜杠”的概念。之后，她开始频繁接受采访，并开始做一些演讲，于是，“演讲者”成了她的另一道“斜杠”。
关于斜杠青年，马尔奇·阿尔博给出了这样的定义：一群不再满足于“专一职业”的生活方式，而选择拥有多重职业和身份的多元生活的人群。在做好本职工作的同时，我们可以根据自己的爱好或者特长，选择一份斜杠职业。兼职兼薪，既能体现自己的热情和才能，也能作为第二曲线的预备，帮助我们更好地应对“中年危机”。
大多数事情的发展都会经历三个阶段：投入期、增长期、衰退期。职场也不例外，其发展趋势可以用一条横着的S 形曲线来表示，如图49 所示。
最开始是投入期，包括金钱、教育等方面，这个阶段投入大于产出；接着当产出大于入时，就进入增长期，可能会在某一时刻达到*；*期之后，不可避免地进入衰退期。所以，我们很有必要发展自己的斜杠职业，创建职业第二曲线，以更好地应对中年危机。第二曲线是由管理思想大师查尔斯·汉迪提出的概念，他说：“人人都知道第二曲线是很重要的，但是有一个关键要点，第二曲线必须在第一曲线到达*之前就开始。”因此，当我们在某一职业中到达天花板之前，就要跳出对第一曲线的依赖，着手创建第二职业曲线了。
关于第二职业曲线，从本质上说，是寻找下一个增长点。我们可以从目前职业相关领域进行转变，也可以从完全不同的领域开始发展；可以跨界学习，或者从业务向管理转变，也可以进行创业。通过发展斜杠职业，可以为第二曲线的成熟做好准备。《2019职场人年中盘点报告》显示：拥有斜杠收入的职场人约有8.2%，微商、撰稿、设计等是斜杠职业的主流方向。原腾讯副总裁吴军身上有很多“斜杠”标签，比如技术专家、外企高管、互联网企业高管、投资者、专家顾问、投资导师等，同时他还是一位畅销书作家，在得到开专栏授课，
成了一名知识付费领域的“网红”。表47 是吴军2017 年的学习计划OKR 和出版图书OKR。
表47 吴军学习计划和出版图书OKR
O1：学习计划
O 2：完成《美国十案》和一本科普图书的初稿
KR1：上两门Coursera平台的课，一门法律的，一门生物的
KR1：10月份将两本书的初稿交给出版社
KR2：认真读10本书，再快速地读另外的10本
KR2：吸取之前的教训，提前和写推荐序的朋友打招呼
利用优势，成为专家
杰克· 韦尔奇曾是通用电气公司的总裁，被称为“全球第一CEO”和“企业界一代宗师”。他曾无数次强调，“伟大的CEO就是伟大的教练”，成为一名教练也是他一直以来的愿望。2001 年9 月，杰克· 韦尔奇退休，创办了杰克· 韦尔奇管理咨询公司，为世界500 强企业做教练培训。如今，杰克· 韦尔奇已经成为咨询领域的教练专家。
什么是专家？《如何成为专家》一书中给出这样的定义：专家对于常见的工作有自己的模式和套路，形成工作的自然反应；他们对职责内的工作不仅知其然还知其所以然，并且可以从更大的背景下思考自己的工作，知道自己的范围和局限在哪里；他们不仅仅能完成自己的工作，而且能够站在更高的层面上“替”整个行业和领域进行思考和实践，能够创新出系统化的方法论，解决新的、更复杂和宏大的问题。
专家有六大特征：专注于某一领域；在所在领域拥有丰富的知识，且掌握得丰富而全面，能够创造新知识；能够主动积极思考；对于领域内的问题，利用积累的方法、模型和框架能够迅速解决；拥有好奇心，能够承认自己的不足；有自己的立场。
成为专家有两大核心关键：一是有清晰的目标和方向，二是能够持续不懈地付出努力。我本人也正在往专家的道路上不断前行，我希望在中国企业的战略管理/ 绩效管理/ 目标管理领域，创新出自己的模型框架和提供落地解决方案。
以下是我的一个学员听完我的课，立即为自己设立的成为行业专家的OKR。（见表48）。
表48 成为专家的OKR
O：花5年时间成为XX行业资深专家
KR1 坚持在工作之余，学习行业知识，每周在微信公众号发布学习心得一篇
KR2 在每年行业大会上，分享经验至少一次
KR3 获得行业里面最有价值的证书
KR4 认识行业大咖至少3位，学习他人经验
KR5 寻找行业薄弱点，进行创新突破，提出自己的解决方案，出版行业书籍一本
