【推荐语】
全书以分析“语言模式”为切入点，深度剖析了自卑者的思维模式和行为表现，为读者理解自卑、转化自卑提供了新思路，把阿德勒《自卑与》延展应用到了现实工作与生活的实践中。
——陶花源升维健康生活馆创始人/、心理专栏作家 陶思璇
要相信自己、喜欢自己、认为自己有价值并创造幸福！徐老师从“资源”的角度重新审视自卑，为人们提供了克服自卑的技巧，你值得拥有！
——2008年北京奥运会台湾地区受邀心理培训专家 柏丞刚
——陶花源升维健康生活馆创始人/、心理专栏作家 陶思璇
要相信自己、喜欢自己、认为自己有价值并创造幸福！徐老师从“资源”的角度重新审视自卑，为人们提供了克服自卑的技巧，你值得拥有！
——2008年北京奥运会台湾地区受邀心理培训专家 柏丞刚
【目录】
第一章 自卑之困：被低估的我
认识的陷阱
头脑的游戏
第二章 内忧外患：和潜藏内心深处的自卑者对话
思维：自卑者潜在的语言模式
情绪：敏感内心的外在流露
面具：脆弱情感的行为表现
第三章 成因溯源：你和自己的关系也是你和的关系
自卑的成因
经历的类别
核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
背景与环境——常和潜移默化
内感经历——独自走过的漫长的路
第四章 自卑者的盔甲与火把：是无助，但更是天赋
盔甲：微妙衡
火把：苦厄的馈
第五章 转化自卑：蜕变的英雄之旅
接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
正视自我——你本来就
表达自我——你的感受应该被听见
疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
后记
认识的陷阱
头脑的游戏
第二章 内忧外患：和潜藏内心深处的自卑者对话
思维：自卑者潜在的语言模式
情绪：敏感内心的外在流露
面具：脆弱情感的行为表现
第三章 成因溯源：你和自己的关系也是你和的关系
自卑的成因
经历的类别
核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
背景与环境——常和潜移默化
内感经历——独自走过的漫长的路
第四章 自卑者的盔甲与火把：是无助，但更是天赋
盔甲：微妙衡
火把：苦厄的馈
第五章 转化自卑：蜕变的英雄之旅
接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
正视自我——你本来就
表达自我——你的感受应该被听见
疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
后记
