【目录】
上卷：修身篇
写在“修身篇”前面的话
章 你是不是充话费送的？——简单的世界观
1.世界的维度
2.人类的M维
第二章 和自己喝杯咖啡——兑现你给自己的承诺
1.人生百态，不过进退之间
2.你不能拒绝10秒钟——我们为什么关不掉抖音
3.成功在于擅长撤退——你打不着我，嘿嘿嘿
4.负反馈——成长路上的GPS
5.克服恐惧——松开自己的高压锅
6.对自己要真诚——别骗你自己了！
第三章 拍拍屁股上的灰尘——人人都有的坏习惯
1.我才不看《海绵宝宝》呢——小心你的坏习惯
2.我明天开始！欸，真香——拖延症
3.去抱抱那只黑天鹅吧——强迫症
4.那些年做过的眼保健操——别耍小聪明！
第四章 还记得那杯咖啡吗？——养成个好习惯
1.人造“准天才”计划——天分的背后
2.走得多了便成了路——习惯的力量
3.借我你的十分钟——开始个梦想
4.不可能人人都成功，但是人人都需要成长——成长学
5.本章节后的话
第五章 寂寞的行囊——心态与独处
1.兵马未动粮草先行——咱必须心态稳
2.被生活锤了怎么办——认知失调与归因理论
3.当幸福来锤门——考上北大清华能幸福一辈子吗
4.当苦难来锤我——苦难不值得被感谢
5.当世界都懒得理我——寂寞侵袭
6.写在本章后的话
写在“修身篇”后的话
中卷：齐家篇
写在“齐家篇”前面的话
第六章 人性本私？——我们凭什么要善良
1.阴阳之间，人性本何？——复杂的人性
2.人性本私，阳生于阴——自利心理与同理心
3.宇宙之底色，力量的源泉——你必须了解的阴暗面！
4.聪明一时，糊涂一世——“恶”的前途
5.让人欲罢不能的小龙虾——善良不能是空中楼阁
第七章 红泥小火炉，能饮一杯无？——朋友来了有酒肉
1.有朋自远方来，觉得咱丑？——颜值不够，真诚来凑
2.无友不如己者？NO——三教九流皆是兄弟
3.择友标准——要能见得你的好
4.两人三足总摔跤——要能见得别人的“坏”
5.我有酒，你有故事吗？——信任是羁绊
第八章 熟悉的陌生人——家人也是战友
1.写在本章前面的话——家人是上天安排的“战友”
2.月台栅栏外，朱红的橘子——父母是上天的馈赠
3.永远发烫的电视机——孩子都是“小大人”
4.双生流星，陪你划过天际——神仙羡慕好伴侣
5.上天安排的伙伴——家人
6.远亲不如近邻？——“远亲”不是因为“距离”
7.写在本章后的话
第九章 谁打老子的小报告？——亲密与信任
1.梳理人脉步——情感账户
2.相信“一见钟情”吗？——印象
3.改变自己的人是神，改变别人的是神经病
4.有缘自会相见是科学的！
5.相濡以沫不如相忘于江湖——再甜美，不及回忆
第十章 人在江湖身不由己——再谈自我修养
1.一千个哈姆雷特——一千个视角
2.佩剑与守护——鸡妈妈的力量
3.午夜的镜子——直面懦弱
4.菊与刀，战与和——攻城为下，攻心为上
5.万物都有保质期，永恒的是时间
下卷：乎平天下篇
写在“平天下篇”前面的话
第十一章 人生追求·奥义——存在感
1.你次思考人生，是什么时候？
2.为什么是“存在感”？
3.假设能活9999岁
第十二章 与己、与人、于苍生——是非成败转头空
1.与己和解——“修身”
2.与人协调——“齐家”
3.于苍生——“平天下”
第十三章 天下没有不散的筵席——不如相忘于江湖
1.以你为准，我的表白——予读者
2.“一滴水”怎样得以“永生”？
第十四章 风归云·雄关漫道
致谢
写在“修身篇”前面的话
章 你是不是充话费送的？——简单的世界观
1.世界的维度
2.人类的M维
第二章 和自己喝杯咖啡——兑现你给自己的承诺
1.人生百态，不过进退之间
2.你不能拒绝10秒钟——我们为什么关不掉抖音
3.成功在于擅长撤退——你打不着我，嘿嘿嘿
4.负反馈——成长路上的GPS
5.克服恐惧——松开自己的高压锅
6.对自己要真诚——别骗你自己了！
第三章 拍拍屁股上的灰尘——人人都有的坏习惯
1.我才不看《海绵宝宝》呢——小心你的坏习惯
2.我明天开始！欸，真香——拖延症
3.去抱抱那只黑天鹅吧——强迫症
4.那些年做过的眼保健操——别耍小聪明！
第四章 还记得那杯咖啡吗？——养成个好习惯
1.人造“准天才”计划——天分的背后
2.走得多了便成了路——习惯的力量
3.借我你的十分钟——开始个梦想
4.不可能人人都成功，但是人人都需要成长——成长学
5.本章节后的话
第五章 寂寞的行囊——心态与独处
1.兵马未动粮草先行——咱必须心态稳
2.被生活锤了怎么办——认知失调与归因理论
3.当幸福来锤门——考上北大清华能幸福一辈子吗
4.当苦难来锤我——苦难不值得被感谢
5.当世界都懒得理我——寂寞侵袭
6.写在本章后的话
写在“修身篇”后的话
中卷：齐家篇
写在“齐家篇”前面的话
第六章 人性本私？——我们凭什么要善良
1.阴阳之间，人性本何？——复杂的人性
2.人性本私，阳生于阴——自利心理与同理心
3.宇宙之底色，力量的源泉——你必须了解的阴暗面！
4.聪明一时，糊涂一世——“恶”的前途
5.让人欲罢不能的小龙虾——善良不能是空中楼阁
第七章 红泥小火炉，能饮一杯无？——朋友来了有酒肉
1.有朋自远方来，觉得咱丑？——颜值不够，真诚来凑
2.无友不如己者？NO——三教九流皆是兄弟
3.择友标准——要能见得你的好
4.两人三足总摔跤——要能见得别人的“坏”
5.我有酒，你有故事吗？——信任是羁绊
第八章 熟悉的陌生人——家人也是战友
1.写在本章前面的话——家人是上天安排的“战友”
2.月台栅栏外，朱红的橘子——父母是上天的馈赠
3.永远发烫的电视机——孩子都是“小大人”
4.双生流星，陪你划过天际——神仙羡慕好伴侣
5.上天安排的伙伴——家人
6.远亲不如近邻？——“远亲”不是因为“距离”
7.写在本章后的话
第九章 谁打老子的小报告？——亲密与信任
1.梳理人脉步——情感账户
2.相信“一见钟情”吗？——印象
3.改变自己的人是神，改变别人的是神经病
4.有缘自会相见是科学的！
5.相濡以沫不如相忘于江湖——再甜美，不及回忆
第十章 人在江湖身不由己——再谈自我修养
1.一千个哈姆雷特——一千个视角
2.佩剑与守护——鸡妈妈的力量
3.午夜的镜子——直面懦弱
4.菊与刀，战与和——攻城为下，攻心为上
5.万物都有保质期，永恒的是时间
下卷：乎平天下篇
写在“平天下篇”前面的话
第十一章 人生追求·奥义——存在感
1.你次思考人生，是什么时候？
2.为什么是“存在感”？
3.假设能活9999岁
第十二章 与己、与人、于苍生——是非成败转头空
1.与己和解——“修身”
2.与人协调——“齐家”
3.于苍生——“平天下”
第十三章 天下没有不散的筵席——不如相忘于江湖
1.以你为准，我的表白——予读者
2.“一滴水”怎样得以“永生”？
第十四章 风归云·雄关漫道
致谢
