重磅推荐
·疗效确切；
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·口感良好。
【目录】
一 概述
1.何为亚健康状态
2.亚健康状态的产生原因
3.亚健康状态的危害
4.亚健康状态的种种表现
5.怎样正确对待亚健康状态
二 疲劳
1.黄芪蜂蜜饮
2.太子参奶茶
3.花生豆奶
4.鸡蛋牛奶
5.蜂乳牛奶
6.冷牛奶咖啡
7.芝麻豆奶
8.鹿角胶牛奶
9.牛骨髓油茶
10.百合茯苓红枣茶
11.牛奶红参茶
12.参花茶
13.人参茶
14.人参五加茶
15.芝麻核桃益智仁粥
16.大枣粳米粥
17.荔枝肉糯米粥
18.鸡汁粥
19.海参粳米粥米粥
20.牛奶红枣粥
21.黄芪鳝鱼羹
22.牛筋花生羹
23.核桃栗子糊
24.芝麻首乌补脑糕
25.参芪胎盘膏
26.牛骨髓补脑膏
27.生晒参鹿胎膏
28.白参粉
29.三仁粉
30.鱼鳔 粉
31.人参片噙化方
32.牛肉胶冻
33.五香牛肉
34.蜜汁山药丸子
35.红烧鳝段
36.土豆烧猪肉
37.黄芪沙锅鸡
38.黄芪山药炖乳鸽
39.五圆蒸母鸡
40.花生炖兔肉
41.百果玫瑰球
42.核桃枸杞鸡丁
43. 牛骨髓煎鹌鹑蛋
44.黑芝麻鸽蛋
45.鲍鱼鸽蛋
46. 黑豆芝麻泥鳅汤
47.泥鳅枸杞红枣汤
48.鳝鱼鸡汤
三 反复感冒
……
四 畏寒怕冷
五 情绪忧郁
六 睡眠障碍
七 耳鸣
八 视力下降
九 性欲减退
十 食欲不振
十一 便溏
十二 排便困难
十三 临界高血压
十四 血糖偏高
十五 体重超重
十六 单纯性消瘦
【内容简介】
亚健康是当今人们普遍关心的热门话题，通过食物来解除亚健康状态的种种表现，更是广大读者的迫切愿望。本书对何为亚健康状态及其产生的原因、危害、如何正确对待作了简要介绍，并针对疲劳、反复感冒、情绪忧郁、耳鸣、性欲减退等十六种常见的亚健康状态，介绍了450余款价廉物美、制作简单、口感良好、效果确切、安全可靠的食疗验方，供读者选用。
本书内容丰富，方法实用，文字通顺，既适合广大亚健康状态者阅读，也是临床医生、社区保健人员、营养师的理想参考书。
