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从秀珠的职场经历中，我们看到了坏情绪对生活的影响。有人说，人类*大的敌人永远是自己，坏情绪就像那弹簧，假如你的勇气一次又一次地后退，坏情绪就会一次又一次地前进，直到*后占据你心灵的高地，全盘操纵你的一切，你的正义、勇敢、上进、积极、坚毅的品格全都会遭到*无情的蹂躏和践踏，直至这一切消失殆尽，于是，你走向失败，走向毁灭。 人们在遇到一些或悲或喜的事情时，都会激动，并且很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以用及时转移注意力等方法进行自我放松，克制自己冲动的情绪，对此，我们可以尝试一下深呼吸的方法。 在深呼吸后，你可以通过自我暗示，来平息情绪。比如，当你遇到有人超车时，你能对自己说：“这个人大概有什么急事吧。”或者说：“也许我的车开得的确太慢了。”那么，你就不至于会发火了。事实证明，“重新判断”的确是一种极为有效的控制不良情绪的方法。 还有一点，就是在我们控制住冲动的情绪后，还要重新思考，努力打开心结，为什么会有冲动的情绪，为什么自己不能从一开始就看开点儿，为什么不能很好地控制情绪，这样才能从源头遏制冲动。心理启示 在生活中，应该懂得自己控制情绪，既不要让别人的坏情绪影响到自己，也不要让自己的坏情绪影响他人；同时，我们要把自己快乐、积极的情绪传递给他人。走出悲伤的天空，让心装满快乐 人生苦短，有喜就有悲，正如天气有晴有阴一样，阳光不会一直照耀着我们。同理，生命之旅也不会一帆风顺，总会有羁绊出现。那些羁绊、那些不如意，难免会使我们悲伤，但如果我们行走在人生的路上，心情一直被悲伤笼罩，那么，我们的世界将充满灰暗。而只有走出那片悲伤的天空，让心装满快乐，我们的旅途才会充满阳光。 的确，一个人生活得快乐与否，完全取决于个人对人、事、物的看法如何。如果我们想的都是快乐的念头，我们就能快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤。的确，人生在世，快乐地活着是一生，忧郁地过也是一生，是选择快乐还是忧郁？这完全取决于人的心态，正确的做法就是不断地培养自己乐观的心态，远离悲观，它既是一种生活艺术，又是一种养生之道。 **潜能开发大师迪翁常常用一句话来激励人们进行积极思考：“任何一个苦难与问题的背后，都有一个*大的幸福！”这是他的招牌话。她有个可爱的女儿，但一场意外，让这个可爱的小女孩失去了小腿，当迪翁从韩国的演讲赛上赶到医院时，他**次发现自己的口才不见了。可是女儿却察觉到了父亲的痛苦，就笑着告诉他：“爸爸．！你不是常说，任何一个苦难与问题的背后，都有一个*大的幸福吗？不要难过呀！这或许就是上帝给我的另一个幸福。”迪翁无奈又激动地说：“可是！你的脚……” 小女儿非常懂事地说：“爸爸放心，脚不行，我还有手可以用呀！” 听了这样的话，迪翁虽有几分心酸，可也欣慰不已。 两年后，小女孩升人中学了，她再度入选垒球队，成为该队有史以来*‘厉害的全垒打王！因为她不能走路，就每天勤练打击，强化肌肉。她很清楚，如果不打全垒打，即使是深远的安打，都不见得可以安全上垒。所以**的把握，就是将球猛力击出底线之外！ 这是一个乐观积极的小女孩，在*艰难的时刻，她留给人们的依然是微笑，因为她相信父亲的那句话“任何一个苦难与问题的背后，都有一个*大的幸福”，于是，灾难变得不再可怕，而她本人也*积极地面对那场艰难的挑战。 其实，我们每个人都曾有过伤口，有的人愈合得天衣无缝，有的人则留下累累疤痕，我们可以受伤，我们可以流血，但我们要在*短的时间内医治好自己的伤口，尽可能整旧如新，没有乐观的心态，谁也别想留住健康。 P14－P15
