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;;;;香皂和洁面皂
;;;; 用香皂和洁面皂清洗全身皮肤既经济又有效。如果你觉得它们令皮肤干燥，那么可以选择含有滋养成分的产品，缓解干燥。很多人都使用普通的香皂和洁肤乳，也不会有什么问题。但是，如果你的皮肤干燥或敏感，那么我们建议你选择酸碱衡的产品。
;;;; 沐浴的新方法
;;;; 对于清洁身体，可以利用沐浴这一时机，用一些美体护养方法，滋养肌肤，使其光洁、清爽、有活力。
;;;; 洗出美丽
;;;; 中的某个时间，或一年当中的某个时间会对你喜欢使用什么样的护肤产品产生影响，所以应尝试一下不同的产品，你还可以在你所熟悉的用品中添加你喜欢的成分。
;;;; 淋浴？喱和泡泡浴
;;;; 它们有温和的去污能力，全身布满泡沫有助于清洁全身皮肤。沐浴睹喱和泡泡浴的种类繁多，很多产品富含添加成分括药和精油。如果你觉得它们令你的皮肤不舒服，可以选择二合一的产品，它们含有润肤成分，能舒缓皮肤。
;;;; 沐浴精油
;;;; 沐浴精油对干皮肤具有非凡的美效。它们漂浮在水面，当你从浴缸里出来的时候，身体覆盖上了一层薄膜。大多数化妆品公司都生产沐浴精油，如果你不担心香气会消失的话，还可以滴几滴植物油，如橄榄油、玉米油或花生油。
;;;; 浴盐
;;;; 浴盐是由碳酸钠制成的，它尤其有助于软化硬水，同时避免皮肤过于干燥。与水混合后，浴盐能很快缓解疼痛。
;;;; 沐浴护理
;;;; 当你已经享受到一些沐浴护理和品质品时，还可以尝试这些沐浴护理方法，身体健康，让美丽升级，保持心情舒畅。
;;;; 令人昏昏欲睡的坐浴
;;;; 热水与冷水的合理搭配能有效地帮助你入睡。尝试一下坐浴吧，这能让你放松，缓解大脑的精神紧张，让纷杂的思绪停止下来。是教你如何坐浴。
;;;; ①浴室里保持的温度，然后在浴缸里冷水，深度7.5～10厘米够了。
;;;; ②将上身用毛衫或热毛巾裹起来，然后将臀部放在冷水中浸泡30秒。
;;;; ③从浴缸中出来，擦干身体，然后可以上床入睡了。
;;;; 学会放松
;;;; 沐浴的时候可以在水中加入有放松作用的精油，如洋甘菊或薰衣精油，这样你可以在沐浴的时候享受香熏了入浴缸的时候加入几滴精油，然后躺下，吸入水蒸气，放松。浴盐和泡泡浴液含存海洋矿物质，同样能起到放松的作用，同时还能清洁皮肤。沐浴时点上，听听宁静悠扬的音乐，能够使沐浴的效果更佳。敷上舒缓眼贴，放松10分钟。
;;;; 自然美
;;;; 你不必为昂贵的添加特殊成分的沐浴用品而花费大笔的金钱，可以尝试一些简单自然的护理方法。
;;;; 缓解皮肤瘙痒，可以在水中一些苹果醋。
;;;; 一杯奶粉会改善粗糙的皮肤。
;;;; 在水中撒些燕麦或大麦，可以清洁、美白并舒缓皮肤。
;;;; 柔滑的肌肤
;;;; 在沐浴之前，先搽身体按摩油。浸泡10分钟后，用洗脸毛巾揉搓皮肤，你会惊奇地发现你身体上脱落了大量的死皮！
;;;; 淋浴护理效
;;;; 淋浴可以让你经济快速地清洁身体，令自己神清气爽，同时还有其他效。
;;;; 血液循环
;;;; 在结束淋浴前用冷水洗一洗，可以血液循环。当你从浴室里出来的时候，这也能让你感到暖和。在容易堆积脂肪的部位用冷水冲一冲，效果会更好，因为这能加速这一区域的血液循环。
;;;; 振奋精神
;;;; 淋浴后拍干皮肤有助于你放松身体，而用毛巾快速擦干，有助于让你神清气爽。
;;;; 淋浴精油
;;;; 在浴室淋浴喷头下方的地板上滴几滴精油。随着它们开始挥发，你会发觉，在你冲洗身体的时候，周围弥漫着迷人的香气。迷迭香精油、薄荷精油和罗勒精油是经典的清凉精油，会令人感觉清爽，而西柚和天竺葵混合精油会令人兴奋。 天然沐浴护理
;;;; 晚上洗个热水澡有助于放松身体，睡个好觉。尽管你尤其喜欢在寒冷的冬天里蒸桑拿，但是将身体浸泡在温度于体温的热水里，其作用远不只是让身体放松舒展。沐浴时水温太热，会让你感到很不舒服。在与体温相同的热水里，你的皮肤能得到的放松，同时更好地吸收利用洗澡水里的质的康效。
;;;; 精油
;;;; 为了让沐浴更加滋养皮肤，你可以自己制作芳香沐浴用品。薰衣精油、洋甘菊精油、快乐鼠尾精油、橙花精油和玫瑰花精油都有放松安眠的作用。
;;;; 选择几种精油，混合后在浴缸里加5～10滴，然后泡在浴缸里放松。呼吸着美妙的香气会让你大脑放松，同时精油对皮肤和身体还有很大的好处。
;;;; 橙子和西柚沐浴精油
;;;; 在结束之后，洗个香气弥漫的热水澡有很好好的护理。你可以选择放松神经的精油，也可以选择令你精力充沛的精油。橙子和西柚沐浴精油能柔和地让你倍感清爽，在浴缸中加入1茶匙的精油之后马入浴缸，否则它会很快挥发掉。
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