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;;;;**章;;计划妊娠
;;;;伴随着相爱的浪漫，相知的幸福，美好的夫妻生活开始渴望更多的欢乐与幸福;。当你们看见同事或朋友领着自己的宝宝顽皮戏耍时，是否也在考虑着“我们也该有自己
;;;;的宝宝了！”
;;;;孕前准备
;;;;一般情况下，年轻夫妻会选择在婚后1～2年怀孕，没有特殊情况，我主张早点生，这样对父母和孩子都好。年龄太大的夫妻，是女方年龄较大时，生育时间则不宜再推迟，可于婚后3～6个月怀孕。那么，生宝宝前大体上需要哪些方面的准备呢？
;;;;准妈咪身心健康准备
;;;;健康心理准备
;;;;夫妻双方在怀孕之前，要有足够的心理准备，因为宝宝的降临意味着目前的生活方式要转变，宝宝的出生在给你们带来喜悦的同时，也会增加很多责任，在宝宝的喂养、教育、健康等方面都需要付出很多的时间与心血。有些女在孕前对生育产生恐惧心理，这与还没有充分做好身体、心理上的准备有关。建议女在怀孕前不妨先学优生优育的相关知识，并且做好充分的心理准备，及时态，无论遇到什么不如意，都能始终保持稳定愉悦的情绪，从容乐观地面对怀孕的种种问题。
;;;;健康身体准备及体检
;;;;优生必须从准备怀孕做起，才能防患于未然。夫妻双方*好在孕前3～6个月开始做孕前身体健康检查，一旦孕前检查发现有对怀孕不利的问题，还有时行和调整。一般大医院都有相关孕前的常规检查，检查内容大括以下几个方面：
;;;;？;血常规、尿常规、能、能、心电图、血压测定。
;;;;？;病毒及抗体检测。
;;;;？;传染疾病筛查。
;;;;？;妇科检查。
;;;;？;染色体检查（有遗传病家族史者）。
;;;;？;营养状况检查等。
;;;;在孕前检查中，医生还会询问夫妻双方有无遗传疾病家族史、是否患有先天疾病、女方有无流产经历等。当检查出任何一方患有心脏病、肝炎、肾脏病、高血压、甲状腺肿、糖尿病、精神病、传染疾病等，都要在医生指导下安排妊娠计划。病情轻者可以在医生的指导下怀孕，病情重者需后再怀孕。
;;;;孕前优生咨询，有备而孕
;;;;大医院妇产科都设有“优生咨询”门诊，如果夫妻双方对能不能怀孕生孩子心存疑惑，可以向优生咨询专家咨询，及早解除疑虑，轻松愉快地迎接妊娠。
;;;;如果你有以下状况时，不论多么忙碌，都要安排时间向你选定的医生咨询。例如，既往有过流产史、早产史、胎儿停育史，家庭成员中存在遗传病史，如父母有糖尿病、高血压，同胞中有遗传病等。如果被确认有家族遗传病史的话，医生会制订相应的解决方案，从而及时保护宝宝的健康。
;;;;职业女需暂时调整的职业
;;;;女怀孕后，如果妊展顺利，工作亦比较轻松，一般无须中断或调换工作。如果孕妇原先从事重体力劳动，或上下班需长时间乘车，而且经常感到乏力、疲惫时，应该临时调换工种，或在临产前停止工作。妊娠期患有其他疾病时也需要酌情休养;。为了保护胎儿的健康成长，有些工作岗位的准妈咪需要暂时调离或调整工作质，以下供参考：
;;;;？;经常抬举重物的工作。
;;;;？;频繁上下楼梯的工作。
;;;;？;振动或冲击腹部的工作。
;;;;？;长时间站立的工作。
;;;;？;高度紧张、不能适当休息的工作。
;;;;？;远离别人、独自一行的工作。
;;;;？;特殊工种。如经常接触铅、汞、镉等金属，会增加妊娠女流产和胎死宫内的可能。其中甲基汞有导致畸胎的可能；铅可引起胎儿出生后智力低下；二氧化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，可使流产率；氯乙烯可导致婴儿先天痴呆率。
;;;;？;高温作业、振动作业和噪声过大的工种。研究表明，工作环境温度过高，或振动剧烈，或噪声过大，均可对胎儿的发育造成不良影响。因此，这些岗位的职业女应暂时调离岗位，以保证母安。
;;;;？;接触电离辐射的工种。电离辐射对胎儿来说是看不见的杀手，可严重损害胎儿发育成长，如果伤害发生在孕早期，甚会造成胎儿先天畸形、先天愚型及胎死宫内。所以接触工业放射物质，从事电离辐射研究、电视生产以及部门的放射线工作的女，均应暂时调离工作岗位。
;;;;？;某些科室的医务工作者，如传染科室的临床医生、护士，这些医务人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人密切接触，而这些病毒（主要是风疹病毒、病毒、巨细胞病毒等）会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒传染病流行期间，*好加强自我，严防受到病毒危害。
;;;;？;密切接触化学农药的工种。农业生产离不开农药，而许多农药已证实可危害女及胎儿健康，引起流产、早产、胎儿畸形、弱智。因此，农村夫妇应从准备受孕前少3个月起远离农药操作间，尤其应加强乡镇企业劳动女的防护。
;;;;？;从事避孕生产的工厂女工，孕前应当及早注意防护或调整工作岗位。
;;;;美丽妈妈，健康*重要
;;;;保持优美体形是每个女的愿望，但在准备怀孕时和孕期不宜减肥，节食会造成准妈妈营养不良。服用减肥的女应及早停止使用，这些可能会对胎儿发育产生不良影响。
;;;;补充叶酸，出生缺陷
;;;;叶酸是复合维生素的一种，是构成红细胞的成分之一，同时也是胎儿发育期细胞分裂时所必需的营养素。孕妈妈体内叶酸缺乏可引起流产、早产、神经管畸形，甚多种畸形括唇腭裂、面部缺损、并指（趾）、骨骼畸形，还有泌尿系统、心血管系统、肺以及眼部畸形等。因此，从准备妊娠开始应常规服用叶酸片（斯利安片）。每天服用叶酸0.4毫，持续怀孕后3个月。日常膳食中也含有丰富的微量元素，可适当多食用一些富含叶酸的食物，如芦笋、梨、香蕉、豆类、西蓝花、蛋黄、动物肝脏、菠菜、莓、酸奶等。
;;;;调整嗜好，改善br/>
;;;;健康的卵子和健康的精子相结合，才能孕育出一个健康的小生命。女从决定怀孕的那一刻起，要戒除吸烟、酗酒等不利于胎儿发育的不良嗜好。改善以往不良生活生活起居要规律，营养状况要调养，还要增加体育运动，体质与耐力。适度紧张而有序的生活而均衡的营养补充，不仅会自身的健康，同时也是孕育聪明宝宝的基本保证;。
;;;;孕妇吸烟害处多
;;;;中含有400多种有害化学物质，其中尼古丁、一氧化碳、烟焦油等是危害胎儿的主犯。中的化学物质会直接影响胎儿的育，减少胎儿脑细胞的数量；而中的尼古丁可使孕妇的血管收缩，减少胎宝宝的营养供应，间接影响胎儿发育。据研究报道，吸烟孕妇的自然流产、胎死宫内、早产的发病率高于不吸烟者的2倍，新生儿体重较正常新生儿体均轻;0，新生儿畸形的发病率也明显高于不吸烟者。吸烟孕妇妊娠高血压综合征的发生率也较非吸烟孕妇高，而妊娠高血压综合征将对孕妇和胎儿的带来威胁。
;;;;酗酒与“星期天胎儿”
;;;;我国吸烟、酗酒的女虽然不十分普遍，但也有年轻女在酒宴上传杯把盏，吞云吐雾。工作需要与应酬，借酒“化瘀，疏通筋络，消除疲劳，降低压力”，但无论如何，酗酒实为一种“慢自杀”行为。且不说酗酒会伤害女自己的身体，对腹中胎儿也会产生不可逆的毒害作用。;酒精可以通过胎入胎宝宝的血液中，孕早期即怀孕头3个月，是胚胎塑造成形的关键时期，过量饮酒可能会导致胎儿畸形或胎儿发育受限。如果夫妻酗酒后受孕可能怀上所谓的“星期天胎儿”，因为*初研究发现这种胎儿是夫妻二人在星期天狂饮之后引发的胎儿畸形，并由此得名，又称“酒精中毒综合征”。患儿表现为神经精神发育障碍，面容奇特，头小，前额突出，眼裂小而斜视，鼻根部低。
;;;;咖啡、浓茶与
;;;;在早餐和午餐后饮用咖啡，有提高注意力、集中精力、肠胃蠕动、消除疲劳等积极作用，但大量过度饮用浓咖啡对正常人的身体不利，对孕妇则更加有害。咖啡因可通过胎盘到达胎儿血液循环系统，对胚胎发育产生不利影响。早期动物实验证明，咖啡因对发育中的胎儿有害。的有关研究发现，孕妇每天饮1.5～2杯咖啡会使流产率增加2倍。为慎重起见，建议孕妇少饮咖啡。
;;;;孕妇大量喝咖啡还有以下不利的影响：
;;;;？;咖啡因有利尿作用，这样会使体内水分和钙排出，导致缺钙。
;;;;？;咖啡因会使某些原本情绪化的孕妇情绪更易波动，影响休息和睡眠。
;;;;？;咖啡因影响身体对铁的吸收，造成贫血。
;;;;？;咖啡因会导致孕妇暂时心律不齐或呼吸急促。当然，如果孕妇偶尔喝过
;;;;？;几次，不会有太大问题，因此不于紧张，以后尽量避免饮用即可。浓茶也一
;;;;样，不要喝得太多。
;;;;对胎儿的毒害
;;;;孕早期会造成胎儿畸形、流产，孕妇中晚期，胎儿娩出后会出现和成.人一样的躯体戒毒症状。
;;;;准妈咪如行免疫接种
;;;;怀孕期间孕妇如果感染一些疾病，病原体会通过胎盘感染给胎儿。这些疾括风疹病毒、病毒、巨细胞病毒及弓形体等。为了避免在孕期感染，可于孕前注射相关疫苗，但在注射后3～6个月内不宜妊娠。随着我国制度的改革，已归属于社区，注射疫苗可直接去社区站。
;;;;爸爸身心健康准备
;;;;准爸爸的健康心理准备
;;;;研究表明，不良的情绪对男精子的生成、成熟和活动能力会有影响。如果因家庭琐事导致夫妻不和，双方终日处于忧愁和烦恼之中，或者工作劳累，压力过大，整日情绪不佳，这些不良的精神状态会直接影响神经系统和内分能，从而影响睾丸的生能，中的前列腺液、、尿道球腺液等成分也会受到影响，不利于精子存活，也降低了受孕概率。严重者因情绪因素可能会造成早泄、阳痿，甚不。话说回来，即使对精子产生没有影响，不良的神经精神因素也会通过生殖细胞影响未来胎宝宝的身心健康。
;;;;准爸爸健康身体准备
;;;;在男生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺是运送精子必需的“润滑剂”。如果其中任何一个环节出现问题，都会影响精子的产生与运输。例如、淋病、病毒感染等会影响精子的育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育，行早期。
;;;;为了孩子，力戒不良嗜好
;;;;对于一个健康的宝宝来说，爸爸的身体同样是很重要的。不良嗜好如饮酒和吸烟，都会损害精子的健康。因此，男一旦决定要孩子，应戒烟戒酒，加强自身锻炼，塑造健康的体魄。
;;;;（1）吸烟、酗酒、
;;;;前面已经讲过吸烟、酗酒对人体的危害，这里不再赘述，主要说说的危害。夫妻生殖细胞会受到伤害，精子比卵子更易受的损害，容易发生流产、畸形儿等。为了下一代的健康，为了家庭幸福，要远离。
;;;;（2）避免高温洗浴
;;;;精子成长的过程中需要低温，不然精子生成、成熟过程会发生障碍。当环境温度比体温低1℃～2℃时，睾丸才能顺利产生精子。当温度太高时，阴囊会扩大散热面积，从而保持阴囊比腹腔内的温度低。因此男在洗澡的时候，水温不宜太高，经常洗热水澡可使精子数量减少，甚导致不育。另外，在计划妊娠后，*好不要洗桑拿。
