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章 及时合理添加辅食
婴儿的主食指的是奶括母乳和配方奶粉。辅食指的是除了母乳、婴儿配方奶粉和较大婴儿配方奶粉以外的食物括任何液体和固体食物。
宝宝1岁半之内应该把奶作为主食，这样才能保证相对高密度能量的提供。如果奶的摄入量受影响，食物提供的能量减少，不利于婴儿的正常生长。
随着婴儿育，消化能力逐渐提高，单纯乳类喂养不能满足6个月后婴儿的育需求，需要由纯乳类的液体食物向固体食物逐渐转换。家长可以根据宝宝每食的奶量及生长情况来决定每日的辅食搭配，调整辅食的结构及喂养量，让宝宝育得更好。
1. 什么时候开始添加辅食
在通常情况下，4～6个月时应该逐步添加辅助食品，但因婴儿个体差异，开始添加辅食并没有一个严格时间规定。一般有下列情形时可以开始添加辅食：
·婴儿体重增长已达到出生时的2倍。
·婴儿在吃完约250毫升奶后不到4小时又饿了。
·婴儿可以坐起来了。
·婴儿在24小时内能吃完1000毫升或以上的奶。
·婴儿月龄达6个月。
辅食添加过早可能会对健康产生不良影响，如果奶的摄入量受影响，食物提供的能量减少，不利于婴儿的正常生长。不满4个月添加菜水、果汁、果泥都属于过早添加。家长要注意，在添加辅食期间，要保证宝宝一贯的喂养规律，不要主动减少母乳或配方奶粉的喂养量和喂养次数。婴儿6个月1岁期间，应保证每天喝奶量在600毫升～800毫升，1岁1岁半不少于400毫升。
2. 为什么要添加辅食
补充母乳中营养素的不足
随着宝宝的育和营养素需要量的增加，仅靠母乳或配方奶无法供给宝宝所需的营养素。WHO以及我行的乳母泌乳量调查表明，营养良好的乳母平均泌乳量为700毫升/升～800毫升/天。毫无疑问，这一数量能满足0～6个月内婴儿的营养需要。6个月的婴儿每天需要能量为700卡路里～900卡路里，以母乳量分泌800毫升计，约提供560卡路里的能量，仅能满足此时婴儿需要量的80%。补充食物是的选择。此外，婴儿出生4个月后，体内储存的铁被消耗殆尽，加上母乳含铁量较低，宝宝必须从辅食中获得足够的铁以满足生长的需要。
消化机能
添加辅食可以增加婴儿唾液及其他消化液的分泌量，提高消化酶的活，其牙齿的发育和消化机能的，训练宝宝的咀嚼吞咽能力。
神经系统的发育
及时添加辅食将有助于婴儿神经系统发育，还可刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉的发育。
培养良好的饮食br> 转乳期是婴儿对食物形成印象的重要时期。通过添加辅食，使宝宝学会使用勺、杯子、碗等食具，结束母乳和奶瓶吸吮的摄食方式，逐渐适应普通的混合食物，终达到断奶的目的，为孩子将来养成良好饮食下基础。
3. 宝宝的辅食有哪些
宝宝的辅食主要有三种形式：液体食物、泥糊状食物、固体食物。具体为果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物，以及软饭、烂面、切成小块的水果、蔬菜等固体食物。
4. 如何添加辅食
每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，循序，逐渐增加辅食种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。混合喂养及人工喂养的宝宝建议从4月龄开始，母乳喂养的宝宝建议从6月龄开始增加泥糊状食物（如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7～9月龄可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（如烂面条、碎菜、全蛋、肉末），10～12月龄时，大多数婴儿可逐渐转为食固体食物为主的膳食。
