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生活起居养生作为中医养生学的一个分支，也具有中医养展的共同规律与特点。生活起居养生与每个人的生活息息相关，对健康人、老年人、儿童、急慢病患者都广泛适用。如能有意识地根据中医养生原则，通过坚持不懈的努力，必将产生防病、减缓病痛、强壮机体、益寿延年的效应。
;;;;2．家庭环境宜清洁
;;;;科学研究表明，家庭环境优美，会家庭成员的身心健康，乃延年益寿。相反，家庭环境差，会损害家庭成员的健康，甚引起多种疾病。家庭环境对人体身心的影响是多方面的，其中影响、很重要的是人们的情绪。
;;;;我们每个人也都会有类似的切身体验，当自己一个幽静、优美的居室，坐在沙发上举目观望，马上会产生一种舒适和欣快的感觉。相反，一个杂乱、污秽的房间，则会感到心烦意乱，产生一种厌恶和难以忍受的压抑感。
;;;;家庭环境优美，受益者不只是一个人，而是全家。无论是上班操劳的男主人和女主人，还是学校里紧张学八个小时的中、小学生，当他们拖着疲惫的身体回到家里，如果迎接他们的是一个整洁、舒适、优美、温暖的家，这不仅是一种的享受，也是一种安慰，势必会给他们带来无限快乐。
;;;;那么，怎样才能使自己的家庭环境优美？一般来说，一个优美的家庭环境，少要达到这八个字：洁净、整齐、协调、艺术。
;;;;洁净是家庭环境优美的前提和基础，没有洁净谈不上什么环境优美。让家庭里里外外干干净净并不难，只要勤打扫、勤洗行，都能做到。难的是一年365天，天天如此，也是贵在坚持。这要求全家的每个人都养成爱清洁的良好;……
