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;;;; 节 实用人格指南——快速读懂自己（一） 一、为什么要了解人格类型 “我是谁？我从哪里来？要到哪里去？”这是有名的哲学三问。 我们每个人终生都想了解自己，这是为什么呢？ 1. 好奇心。“为什么在和我面对同样的情况时，朋友的反应是生气，而我的反应却是沮丧？” 2. 想解决自己的问题。“为什么遇到问题时是容易跟别人发生冲突，很后弄得不欢而散？为什么我遇到别人的时候，容易生气、跳脚，让自己情绪低落，而有的人却能淡定自若呢？我也想跟他们一样让自己的情绪不受别人的影响。” 其实，每个人有不同反应是受其不同的人格类型影响的。要想了解自己，要先了解自己的人格类型。 什么是人格？人格是指人类心理特征的整合、统一体，是一个相对稳定的结构组织。 这样说，还是会让人觉得陌生和抽象。我们换一个简单的说法：人格是一个人的思维和行为的典型且持久的方式，即“你是什么样的人”。比如我们形容一个人乐观大方、善良温暖、自私自利、尖酸刻薄等，这其实是对一个人的人格特行描述。 不同的人，有不同的人格类型。了解不同的人格类型，我们可以理解自己和别人行为背后的原因；而了解人格类型更重要的是认识并接纳完整的自己，无论是优点或缺点，同时扬长避短、完善自己，这样便可以减少苦恼和麻烦，成长为更好的自己。 依据九型人格理论，人格类括九种：型型、和平型、助人型、型、自我型、分析型、怀疑型和乐观型。我们先通过一个案例来具体认识其中的三种人格类型：型型和和平型。 【案例】 项目汇报时对项目工行了一番批评，小组内的三个工作人员各有自己的想法。 甲：唉，这个项目还是有很多细节的地方需要，还是我做得不够好，细节没有做到位。 乙：我觉得我们的项目并不是一无是处啊，还是有可取之处的，要再谈一谈。 丙说得对让怎么改怎么改呗，差不多得了。 可能大家会奇怪，为什么会把这三个人放在一起。这是因为他们都有一个共同点，是发脾气；而不同的是，他们发脾气的方式和对象并不一样。甲是容易跟自己发脾气，在面对他人的否定时，会鞭策自己结自己的问题，力求把事情做到；乙是容易跟别人发脾气，面对一件事情是想跟对方争论，说服对方；丙是不直接发脾气，用一种间接、被动的发脾气方式，将他人的看法作为自己的看法，压抑自己的真实情绪。 比较以上三个人的不同反应，这三个人分别属于哪种人格类型呢？，我们来仔细分析这三个人的人格类型。 二、人格类型 （一）型 甲所做出的反应，很好符合型的人格类型特点。 型人格的是严格按照规则办事，即使面对特殊情况也不容许自己或者他人规则，事事力求。他们的口头禅是 “这个必须……”“……可以更好”“要……”。当你一步问他们为什么会这样的时候，他们一般都会说：“小的时候父母对自己要求比较严格，自己承载了家庭的希望，但是得不到家人的称赞，只好把批评作为自步的动力。” 1. 特点 （1）追求细节。 （2）只做正确的事情，并且认为只有一条路径可以达到。 （3）遵守规则，规则不容破坏。 （4）把批评转化为自己的动力。 案例中，在面的批评时，甲的现场表情是一脸懊恼和自责，他会不断地暗示自己：是我不够好，是自己没有把事情做到。型人格在归因的时候，首先行自我检讨，将所有的怒火指向自己，并把他人和自我的批评转化为自己的动力，这是型人格的典型特点之一；但他们不会承认这一点，因为型人格的人，即使是发脾气，也要为自己寻找到合理的理由和渠道。 2. 闪光点 型人格有以下几个闪光点： （1）工作完成度好，责任心强，敬业。 （2）坚守原则，绝不妥协退让。 （3）追求有价值的目标而非为了权力和金钱。 3. 完善指南 （1）不要苛求自己，给自己容错的空间。 （2）需要对内心的严格标行修改，对规则提出质疑。 （3）到现实中去找答案。如果觉得其他人在对自己评头论足，那直接找他们问问清楚；如果感到自己的担忧在加剧，去寻找事实信息来消除不必要的焦虑。 （4）条条大路通罗马，达到某一目标的路有很多，不要把自己困住。 （5）学会区分“应该完成”和“想要完成”之间的差别。 （6）关注你对他人的怒火，很可能他人的所作所为正是你内心渴望的。 （7）注意未被察觉的生气现象，比如表面故意摆出笑脸，实则内心很生气；言语很礼貌，但声音很尖锐；面带笑容，但动作僵硬。 （二型 乙所做出的反应，很好符型的人格类型特点。型人格的人喜欢直面冲突，保护弱者，但是不允许自己软弱，也不允许
