我记性不大好， 该怎么办
我的烦恼
我记性不大好，背英语单词更是难上加难，因此妈妈经常用一些难听的词语骂我。我该怎么办？
——一棵蜡梅
心语小使者
一棵蜡梅同学，你好。你总是记不住东西，可能主要原因并不是你的能力不行，而是“自证预言”。通俗点说就是“我们越相信什么，就越容易发生什么”。这是因为自我暗示会影响到我们的行为，从而让我们不能发挥自己的潜能，最后验
证了自己的想法。你把记不住书本内容，说成自己记性不大好，这就形成了一种心理暗示，甚至变成一种“魔咒”，让你在记忆的路上，不断经受失败，使你真的总是记不住东西了。
烦恼橡皮擦
1.经常对自己说一些积极的“预言”，相信自己肯定能够做到
你可以经常对自己说：“我记性很好，只要找到方法，我一定可以记得住、记得牢。”“英语，我只是花的时间比较少而已，接下来，只要我肯花时间，一定可以学得快，学得好。”给自己正向的心理暗示。
2.找到适合的时间进行记忆
放学回到家，你已经身心疲惫了。如果妈妈再额外布置家庭作业，那么等你做好再去背书和背单词，一定会感到很吃力。因为，这个时候的大脑已经处于疲劳状态了，想记住单词，效率就会低，记不住就很正常了。俗话说“一日之计在于晨”，早晨是大脑一天当中最清醒、最“干净”的时间。如果在这个时间来背诵、记忆的话，通常会起到事半功倍的效果。
3.养成复习的好习惯
我们很容易产生错觉，以为一开始记住单词了，就会一直记住它。大脑是有遗忘功能的，每次睡觉的时候，它就会整理一天记住的信息。如果你不经常复习、运用这些知识，它们就会成为“无用”信息而被清理掉。
4.调整好自己背诵时的情绪状态
一般来说，放松的、愉悦的情绪状态更容易促进我们的记忆。比如，如果我们身边有人的话，我们可能就会紧张，导致花很长时间才能记住；如果身边这个人还会因为我们背书不好而责骂我们的话，我们可能会更加紧张。所以在识记前，先调整好自己的情绪状态吧。最后，你不要太在意妈妈说难听的话，可以把难听的话转化为提高记忆效率的动力。如果妈妈说的话实在难听，自己心里太难受，就找个机会沟通一下，向妈妈表达你的感受与想法。
同学来信
读了上面的内容，我的感触很深：它好像一面镜子，让我看到了一些自己在学习中的不足之处。首先，在遇到难题时，我没有积极动脑，而是轻言放弃；在背诵时，由于篇幅长，我就会少背几遍，即使不熟练，我也以“记性不大好”为借口，逃之夭夭。实际上是我对自己没有信心，不相信自己有能力去完成。我应该多对自己说“你能行”“你可以”，静下心来，再读读、背背，坚持一下，就会成功。
其次，我在复习知识、背诵课文上花的时间少。由于写作业拖沓，完成时间晚，或者心里想着去玩，我就会应付复习、背诵，草草了事。因为没有及时巩固知识，而导致遗忘，却被我说成“记性不大好”。以后，我要利用好零碎时间，及时完成作业，放学回家后，就有充足的时间复习、预习了；抓住早上的黄金时间，将学过的知识点在脑海中过一遍，这样就会记忆深刻，达到事半功倍的效果。让我从现在起，改正不足之处，突破自己，去迎接更好的明天！
杜裕峰
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