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养育的根本，就是养“正气”
说到这，可能会有一些家长依然觉得一头雾水。这个“气”和中医的这些思维概念，如何对接到我们的养育上来呢？那就必须提到《黄帝内经？素问》里的一句话，叫作“正气存内，邪不可干”。正气指人体的机能活动和抗病能力，是身体的守卫，也是少生病、不生病的根本之所在。
人体之气根据其来源分为先天之气和后天之气，先天之气又叫元气，禀受于父母。后天之气来源于饮食营养和吸入的清气，先天之气与后天之气合称为“正气”。如何提升正气，可以从“开源”和“节流”两方面去入手，那就是提升先天之气和后天之气，减少不必要的损耗。
具体如何去做呢，我们可以从“正”字（图1）略窥一二。“正”这个字上面有一个“一”。古人用“一”来代表天，代表道，代表宇宙万物运行的自然规律。“正”字下面有一个“止”，意思是说，“止”于“一”，遵循自然规律，方为正。文字载道，提示我们，只有调整孩子的日常生活中的饮食起居，使其合乎宇宙万物运行的规律，才能减少不必要的损耗，更好地发挥人体本有的自我纠偏能力。
人并非独立的个体，而是在天地这个宇宙的大交响乐中，和万事万物融为一体，不可分割，互相影响。在这样的背景下，其实我们所接触的人、事、物、环境，以及大自然，都会或多或少影响到我们自身的气。我们的身体是一种气的表现形式，意识、情绪等亦是如此，只不过一个表现为有形，一个表现为无形，同属于人的一体两面，而且可以相互影响和转化。
所以，养护孩子的“正气”，靠的不仅仅是吃有形的食物，而且可以通过多种途径让孩子“食气”“采气”。
安定孩子的心神是首要的，神定方能气定，气机就不容易乱。此外要多接触自然环境，塑造孩子的良好品德，因为大自然的清新空气，以及内在的“浩然之气”都是提升正气的方法。另外要注重顺应天地之机，做好日常的养护，减少不必要的损耗，要养护好孩子的后天之本、气血生化之源——脾胃。具体怎么养脾，在本书第二章会详细解读。如果我们能早一点接触到古法育儿理念，提前了解一些备孕、孕期的知识，还能从自身做起，为孩子提供一个良好的先天之气，那就更加完美了。
厌食和能吃，都可能是脾虚
说到脾虚，可能有些家长了解一些，知道脾虚的孩子不爱吃饭、吸收不好、长得瘦小、面色差等等。但有些孩子很能吃、食欲好、不挑食，可以说来者不拒，刚吃完饭一会儿就说饿，而且大便很多，好像吃多少拉多少一样。有些家长还会心里乐开花，引以为豪，不一定会联想到脾虚。殊不知，这也可能是脾虚的一种表现，确切地说是胃强脾弱。
为什么孩子已经脾虚了还特别能吃呢？脾胃共同组成人的“后天之本”，胃是腑，主要发挥受纳食物的作用。脾是脏，主要作用是将食物转化为身体需要的各种“营养”。当胃有热，但脾又虚的时候，孩子就容易出现吃得多但运化不了的情况。当然不是所有胃强脾弱的孩子都会拉得多，还有不少会呈现便秘的状态。我们看表面的时候，会看到很多不同的症状，本质还是气虚，即气化功能和气机受影响的问题。
现在，能吃能拉不知饥饱的孩子越来越多，很多都是从小被过度喂养，把胃给撑大的。孩子的胃就像一个被吹大的气球，需要调多久能恢复常态就要看孩子脾胃受伤的情况了。
之前因为不了解孩子的生理特点，过度过多的奶粉喂养把孩子伤到了。孩子看到什么都想吃，什么时候都感觉吃不饱，而且吃了很多还浑身没有劲，不爱走路，爱长痱子，常年湿疹，脾气不好。接触了古法育儿理念以后，通过一年的饮食忌口和健脾推拿，我的努力终于看到了希望。终于有一天，孩子对我说，妈妈我饱了，这句话对别的妈妈来说也许稀松平常，对我来说，太难能可贵了，不禁让我热泪盈眶。健脾以后，孩子不仅可知饥饱，痱子很少有，缠绵不愈的湿疹好了，皮肤变柔软了，孩子变得爱跑了，性格也开朗了很多。
——@熊熊
我是个二宝妈妈，没接触妙手莲华之前，一直以来让我发愁的是觉得小宝体质不好，老生病。我家宝吃得特别多，住酒店早上吃自助餐他能嘴巴不停地吃上一两小时，从各种面包、玉米、饼干、酸奶，没有什么他不爱吃的。那时候觉得孩子能吃真好，不用像其他妈妈那样追着喂。无知真是可怕！在这种情况下，我家小宝的脾胃已经失调了，而我们根本不知道是吃惹的祸。我家阿姨也有个误区，她总觉得孩子看着瘦，老想给孩子吃多点吃胖点儿，但是一吃多就生病，生完病又瘦了，又想给孩子多吃点长点肉，这就形成一个恶性循环。忌口以后，一开始是生病期间严格忌口，后来平时尤其早上少吃，看孩子吃得差不多了就从饭桌旁抱走。同时给孩子健脾推拿，改变慢慢出现了，宝宝开始知道饥饱，一周两周甚至一个多月都不生病了……
——@我不是黄蓉
所以，我们要知道，孩子老觉得饿，不是因为食物真的吃得少，而是脾虚，所吃的食物不能充分被脾转化为“气血”。虽然吃得不少但身体的反应是“营养”不够，总觉得饿，还会吃很多，但孩子面色看上去并不红润，甚至发黄，缺少光泽。这种情况下，千万不要接近顺着孩子的性子，让他使劲吃，因为孩子本身就是脾虚，消化能力弱。如果顺着孩子胃口吃，只能越补越糟糕，很容易“积食”，进而导致脾更虚。所谓“高营养”的荤腥肉类食物，中医认为大都比较难以消化，且容易产生痰浊湿热，损伤脾胃。
对于脾虚引起的吃得多、容易饥饿，要从根本上改善，需要解决孩子“脾虚”的问题。这样的孩子，只要进行一段时间的健脾，就会发现孩子不总是喊饿了，不再一顿吃那么多了。虽然孩子吃得少了，但脸色变化了，身上的肉也长了，个子也高了，也不容易感冒咳嗽了。此外，一定要让孩子细嚼慢咽，劝孩子不要一顿吃得过饱，饮食结构要做调整，减少肉蛋奶的摄入量，可以适当多给孩子吃一些健脾作用较强的食物。
孩子脾气大，不光是性格的问题
中国文字寓意深远，字里蕴藏着各种奥秘，例如脾胃与脾气。孩子的生理特点是脾常不足、肝常有余。
为什么脾虚的孩子容易脾气大、肝火旺？中医认为，肝属木，脾属土，肝主疏泄，与情绪相关，肝木出了问题，会影响脾土；反过来，当脾土虚弱，则肝木也容易出问题，这叫“土虚则木摇”。因为脾虚导致的情绪疏泄方面的问题，现在很常见。其实自然界也存在土虚木摇的现象。包括孩子性格上的一些问题，也和身体有关，比如胆子小、常哭闹，这样的案例我接触不少。有一位妈妈说她家孩子原本比较开朗，因为过度饮食和过度医疗的恶性循环，孩子脾胃功能遭受到严重损伤，孩子变得阳气不足，胆子小，出去不敢和其他小朋友一起玩，甚至到医院检查时，医生说孩子有自闭症的倾向。最后，通过忌口和健脾推拿，孩子的性格变得开朗起来。
肝、脾不和还容易引发抽动症。我曾经指导过上百位抽动症孩子的家长，从给孩子调理脾胃入手，结合其他的一些方法，使孩子抽动症的症状获得很大的改善乃至基本不复发。所以《金匮要略》里提到：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”这个过程也称为“扶土抑木”。
孩子脾虚又能吃，所以总是积食，基本上都是见招拆招，咳嗽推咳嗽，积食推积食，平时做好脾胃保健，大概6月中旬突然发现孩子没有抽动症的表现了，有种意外惊喜的感觉。
——@DL
我家推脾虚痰聚的方子基本没有断过，孩子有很大改变，不清嗓子了。以前上课总清嗓子，弄得同桌总告老师，老师就把他自己安排一个人坐。昨天放学回家，说老师把他安排和别的同学一起坐，他自己说他非常高兴。
——@AAM
我家孩子去年4月出现抽动的症状，一直到6月都比较严重，清嗓子，动嘴巴，有时候胳膊肌肉也会抽动。7月初我在牛妈那里学了推拿，同时注意忌口，8月份就改善很多，现在只是偶尔出现抽动，和吃的关系很大。
——@SYD
此外，有的孩子头发容易向上竖着长，如“怒发冲冠”，家长或许会认为这是有个性，其实是脾虚肝火旺，肝的气机是以升发为主。如果“肝火”太大了，肝气向上太过了，其中一个表现就是“怒发冲冠”，所以头发竖着长的孩子也多是脾虚。消化吸收功能不好，而且脾气急躁、易怒。竖着长的头发，因为脾虚导致气血滋养不足，发质通常也比较差，头发黄、缺少光泽。这样的孩子一般还会有其他的“脾虚”表现，比如食欲不好、挑食、爱趴睡、面色黄、有眼袋、大便不成形或者是干球状等。
