1第1章 准妈妈的不良生活习惯
第一次怀孕的准妈妈，怀孕后特别怕动“胎气”，不喜欢活动，凡事依赖家人，这样做非但不能保胎，反而会给宝宝的发育带来不良影响。准妈妈在孕期做适当体力活动，不仅可以促进母体血液循环，加强胎儿氧供与营养供给，还能促进胎儿大脑与身体的发育，对顺利分娩也有很大好处。
Case 1．不爱活动- Case 2．蹲在厕所里看书
- Case 3．不认真刷牙
- Case 4. 贪看电视
- Case 5. 经常弯腰做家务
- Case 6. 不认真洗手
- Case 7. 长时间泡热水澡
- Case 8. 在密闭的卫生间里洗澡
- Case 9. 常戴隐形眼镜
2第2章 办公室里的健康隐患
大多数准妈妈在怀孕期间仍会继续工作，因此办公室中的不良习惯对宝宝健康的危害也是持续性的。久坐，是准妈妈在办公室中最常见的坏习惯。怀孕了，准妈妈身体一天比一天沉重了，活动愈发不便，常常一坐就是一上午，表面看来妈妈得到充分休息，事实上却隐藏着巨大的健康危害。
- Case 10. 在办公室久坐
- Case 11. 经常憋尿
- Case 12. 突然起身
- Case 13. 常呆在空调房间中
- Case 14. 被动吸烟
- Case 15. 电话的细菌传播
- Case 16. 复印机污染
- Case 17. 将手机放在宝宝“身边”...
- Case 18. 被电脑包围
- Case 19. “妈妈手”
3第3章 怀孕中做好身体护理
怀孕以后，很多准妈妈发现自己的皮肤变成了“大油田”。这是孕期的生理变化造成的。怀孕之后，人体皮脂腺分泌旺盛，皮屑也随之增多，加上孕期准妈妈食物摄入与排泄量都有所增加，基础代谢率增高，使汗腺分泌更为旺盛。这些因素共同加重了皮肤负担，使皮肤状况变糟。一些准妈
- Case 20. 不认真清洁皮肤
- Case 21. 乳房下垂
- Case 22. 乱抹口红
- Case 23. 乱用美白品
- Case 24. 乱用妇科洗液
- Case 25. 穿不透气的三角内裤
- Case 26. 不做乳房护理
- Case 27. 可怕的妊娠纹
