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第1章 阴阳平衡才有大健康
人生有形,不离阴阳。阴阳,是中医最基本的分类方法:脏腑分阴阳,经络分阴阳,诊病分阴阳,治病分阴阳。《素问阴阳应象大论》中言:“阴阳者,血气之男女也,左右者阴阳之道路也,水火者,阴阳之征兆也,阴阳者,万物之能始也。”
前 言 体质不一样,养生大不
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初识阴阳体质
简单小测试帮你断阴阳
信不信由你,体质也决定外貌和性
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参透阴阳,解读体质
平衡阴阳,调出好体质
两种体质的养生要诀
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第2章 怎样调出阴阳平和体质
不管是阴性体质还是阳性体质,都是因为靠近了阴或阳的两个极端,呈现了明显的身体偏性才会导致身体不适甚至患病。对此,我们要借助环?和饮食的力量进行调节,将靠近阴阳两个极端的身体恢复到中性平和的体质,这就是体质养生调理的精髓。
食物也分阴阳
吃对了,才会阴阳平衡
食物可以是药也可以是毒