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章 享“瘦”不难
危险的肥胖
肥胖，危险的信号
现代社会中肥胖者的队伍日趋扩大，已对人类健康构成了严重威胁。在全世界范围内，大约有近2亿男女属于体态臃肿的胖子，更因年龄、地域、生活因素不同而表现为不同的情况。
据调查，德国超重者占50％以上，墨西哥有44％的人肥胖，瑞士、澳洲超重者都在40％以上。
我国的肥胖病患者的总数也已达4 000万以上，超重者达到2.4亿，实在不容乐观。
肥胖症也被称为“百病之源”。肥胖除了影响外观、降低个人自信心外，对人体健康也有影响，胖人不光是怕冷又怕热、易困等，还容易引发肥胖并发症，增加患病的机会，严重时，甚至会威胁生命。肥胖与高血压、高脂血症、糖尿病一起并称为“死亡四重奏”综合征。
在美国，保险公司竟然谢绝肥胖者加入人寿保险，而超肥胖者则被拒绝加入保险。这是因为大多数人寿保险公司的统计和免疫学研究数据，都清楚地表明肥胖程度越高就越容易生病，寿命也越短。
肥胖直接带来的不良影响
长期肥胖带来的后果是严重的。先姑且木谈肥胖与严重慢性疾病的密切关系，由它直接带来的不良影响就有以下两点。
1.影响形体美。
在世界各地，大多数地区和国家都会认为体态臃肿是不美观的。目前。世界上有很多减肥药物、减肥保健食品、减肥器械和减肥运动器材，它们都是为肥胖的男女青年（尤其是女性）保持形体美所生产与准备的。
现代女性讲求曲线美，要丰乳、细腰和肥臀。为了形体美而进行减肥或瘦身时，并不是身体所有的部位都要减肥。瘦身的主要部位是腹部，有的部位例如胸部的乳房还需要丰满。
2.行动不便。
肥胖的人除了体态臃肿以外，体重也较大，有的重度肥胖者体重甚至高达150千克，这两种情况都会使身体行动非常不便，穿衣、起床、走路都会遇到困难，以致肥胖者上下楼梯、穿过马路、走过崎岖不平的道路时，都很容易摔跤，摔倒以后爬起来也较困难。
女性肥胖的合并疾病
一些国内外专家研究证明，女性不仅比男性容易肥胖，而且女性肥胖所造成的危害也要远远超过男性。
根据女性的体形，可以确定患子宫内膜癌的危险性。苹果形妇女患此症的危险性增加，如果妇女超重或绝经后补充雌激素而不补充孕激素，则会增加患子宫内膜癌的危险性，主要是由于苹果形妇女体内雌激素水平较高，从而增加了患癌的危险性。苹果形妇女实施减重计划转变为西洋梨形后，患癌的危险性也就会减半。
另外，肥胖的妇女容易患乳腺癌。美国的一个权威机构通过十年的时间，对166名女性乳腺癌病人长期跟踪研究，其中有一半以上的人在跟踪研究的后期死亡，而这些死亡的人，基本上是肥胖症患者。据此，专家们发出了警告，30岁以上的女性，倘若患有肥胖症，那么她患乳腺癌的概率将会成倍地上升。
而且，由于肥胖对人体内分泌系统及代谢有一定影响，对生长发育不利，因此肥胖使人体免疫系统功能降低，所以肥胖妇女容易患一些妇科疾病，常见的有卵巢功能不全、排卵障碍、性器官发育不良，子宫体癌、不孕症、外阴及阴道湿疹等。
其中以卵巢功能不全（子宫发育不全，子宫功能性出血）发生率，约占20％，子宫癌次之，约占14％。
而且，肥胖会显著地影响女性的月经周期和生育。因此，女性肥胖者中闭经患者的比例相当高，达到16.4％，月经紊乱患者占到5.5％，月经稀少患者占到28.7％，月经过多、过频患者则占到5.5％，总的月经异常患者高达56.1％。月经等生理现象出现紊乱，势必会影响到女性整个机体的失调。
除妇科疾患外，像临床上常说的胆囊炎及胆石症，与女性肥胖有很大关系，肥胖女性糖尿病的发生率亦较高。
有人认为，腰以上特别肥胖的妇女，患乳腺癌的危险性较一般女性为高，美国南佛罗里达大学莫菲脱癌症中心发现，腰围比臀围小得多的妇女，患乳腺癌的可能性较一般妇女高出六倍多。
美国哥伦比亚大学著名医学教授内科诺格特对800名25～84岁的妇女进行了结肠癌与肥胖关系的调查，发现300名癌前腺瘤样息肉的患者，进一步计算其肥胖指数，发现肥胖妇女的癌前病变比正常体重妇女高两倍，随着肥胖指数上升，腺瘤样息肉发生率也增加。
所以，从某种意义上来说，女性的瘦身要求要比男性来得更迫切。
肥胖者为什么容易气喘吁吁
在现实生活中，经常会看到一些肥胖者，他们稍一活动就会胸闷气短，气喘吁吁，似乎体力非常不济。
之所以会出现这种状况，主要是与肥胖者体内的脂肪过多有关。当体内脂肪过多时，呼吸系统的问题也就凸显出来了，当脂肪沉积在胸部的时候，限制了胸部呼吸肌的运动，胸廓顺应性降低；而当腹腔内脂肪积聚过多时，使腹腔内横膈膜抬高，限制了肺的呼吸功能，导致肺活量减少。
肺部脂肪组织增多后，使肺泡换气功能受到影响。因此，肥胖者稍一活动，就会出现气喘吁吁的现象。
此外，肥胖者体重一般比正常人要重，活动时需要更多的氧。为了摄取必要的氧气，肥胖者必须通过增加呼吸次数来维持足够量氧气的摄取。因此氧的消耗量一般比正常人增加30％～40％，这样就会造成肺的换气量不足。从而表现为一活动就会气喘。
专家认为，气喘仅仅是肥胖者身体不适的一个小的方面。如果肥胖过度的话，颈部周围脂肪过剩堆积，挤压气管，呼吸时气流不畅，使大脑及身体其他组织长期处于缺氧状态，造成呼吸堵塞、发绀，甚至神志不清，后导致死亡。
所以，肥胖并不是小病，凡是肥胖者一定要正视这个问题。
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