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第一章 正确的健康观念
第一节 健康与生病
世界卫生组织关于健康的定义：“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
何为健康
我们每个人都曾经拥有过健康，但什么才是真正的健康呢?不少人所理解的健康就是：能吃能睡，每天有使不完的力气，周身不痛不痒，精力充沛，等等。这是不是正确的答案呢?我们还是来看看世界卫生组织给健康下的权威的定义吧。这个定义有十条标准。
(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
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