斯瑟蒂克：我是这样进行胎教的
实予·斯瑟蒂克，一个出生在日本的普通女性，一个典型的美国家庭主妇，同样也是一个创造育儿奇迹的伟大母亲。作为成功孕育了4个天才儿童的妈妈，实予用自己的语言，向大家讲述了培养天才宝宝的秘诀。其实，这并不复杂，只要你多一些爱，多一些耐心，你也一样能做到。
胎教始于优孕
生活要以胎宝宝为中心
为胎教创造好的环境
妈妈的态度和情绪关键
准爸爸也是胎教主力军
而且准爸爸更容易清晰地透过腹壁，让胎宝宝更熟悉他们的声音，从而产生一种信赖感。
“胎教故事袋”，尽情地去想象
讲故事是培养胎宝宝想象力和创造力好的方式。在“胎教故事袋”中，特别为你准备了一些内容愉快、能够唤起人的幸福感和希望的幼儿故事，让这些小故事带着你和你的胎宝宝进入斑斓的幻想世界。
“闪光卡片”，集中注意力学习
“闪光卡片”的学习，是斯瑟蒂克胎教中相对复杂，但也是重要的一部分，本书的“闪光卡片”内容为你准备了色彩鲜艳、搭配合理的学习卡片，而且会告诉你如何更好地利用这些卡片，让你的胎宝宝更好地学习知识。
“准爸爸讲百科”，让你骄傲的对话
准爸爸做胎教是必不可少的环节，“准爸爸讲百科”栏目将是准爸爸大显身手的好机会，这些科学、有趣的小知识既可以作胎教内容，也可以作为将来的早教内容，而且准爸爸的这种参与还可以增进夫妻感情，安抚孕妈妈的不安情绪。
“胎教营养餐”，呵护你和胎宝宝
如果说具体的胎教内容是先锋部队，那么孕妈妈的营养就是整个部队的粮草供应，只有粮草充足，才能保证打胜仗，因此在“胎教营养餐”栏目中，为你精心准备了一道营养、可口同时又非常适合孕妈妈食用的菜品，帮孕妈妈为胎教做好营养储备。
第3周 悄然发生的变化
报告妈妈：一个坚强的精子已经“过五关，斩六将”，成为一个幸运儿和胜利者。很快就会成为一个受精卵，开始进行细胞分裂了。
对话胎宝宝：你从哪里来
淘气的宝宝，你是造物主神奇的恩赐，我们无法知道你降临的确切时间，也许你现在已经到来，但是妈妈仍然毫无觉察，上天总是把珍贵的礼物放在意料之外。亲爱的宝宝，虽然不知道你何时来临，但是妈妈和爸爸，一直怀着浓浓的爱等待着你。和我们捉迷藏的宝宝，妈妈好爱你！
哼唱一首快乐的歌
要做妈妈了，你是不是很快乐，那么，唱一首快乐的歌吧！可以唱你熟悉的，也可以现学现卖，还可以自编自唱，怎样都无所谓，关键是你觉得快乐就可以。唱出你心中的快乐，让腹中的宝宝，一起感受你的快乐吧！
妈妈读书时间
向日葵
在胎教中，阅读是重要的一环。孕妈妈读些什么好呢？不如从认识植物开始吧！孕妈妈都希望自己的宝宝阳光、活泼而勇敢，就像胡安娜.伊瓦沃罗笔下的《向日葵》一样。
在我家，大家都感到奇怪：我们的花园那么小，决定只种奇花异草，我却开辟一个畦，种上了葵花子。他们不明白，在高雅的玫瑰杜鹃花、三色堇、茉莉花中间，我怎么会让那种平常而又土气的植物存在呢？这是因为我太爱向日葵了。我和向日葵之间有一种相似之处，这就像一种亲缘关系，我们都渴望天空和阳光，这种渴望像一根绳儿一样把我们拴在一起。它那硕大的花冠始终需要阳光，总是面朝着天空，像恋人那么固执，像饿汉那么如饥似渴！而害怕黑暗的我，也经常亲身感受到对阳光的本能渴望。每当望着向日葵着魔似地随着太阳转，寻求着阳光，我就激动不已。所以，我爱它们：它们有着和我一样强烈需要生命、光亮和天空的愿望。
（胡安娜 . 伊瓦沃罗）
斯瑟蒂克的提示：
如果你不会唱，那么就听吧，或者只念下歌词，只要怀着甜蜜的心情，宝宝就能感受得到。据说，很多孩子出生之后，对妈妈怀孕时唱过的歌，非常容易就学会了，那是因为他们在妈妈肚子里就已经很熟悉这些歌曲的缘故。
胎教故事袋：小白兔和小灰兔
小兔子爱吃菜，怎么才能有吃不完的菜呢？孕妈妈和胎宝宝一起去看看吧！
老山羊在地里收白菜，小白兔和小灰兔来帮忙。
收完白菜，老山羊把自己种的白菜送给它们。
小灰兔收下白菜，说：“谢谢您！”
小白兔不要白菜，说：“您送我一些菜子吧。”
老山羊送给小白兔一包菜子。
小白兔回到家里，把地翻松了，种上菜子。
过了几天，白菜长出来了。
小白兔常常给白菜浇水，施肥，拔草，捉虫。
白菜很快地长大了。
而小灰兔把老山羊送的白菜拿回家里，它天天不干活，饿了就吃老山羊送的白菜。
过了些日子，白菜就吃完了。
小灰兔没吃的了，又到老山羊家里去要白菜。
它看见小白兔挑着一担白菜，给老山羊送来。
小灰兔很奇怪，问道：“小白兔，你的菜是哪儿来的？”
小白兔说：“自己种的。只有自己种，才有吃不完的菜。”
准爸爸配合 “子宫对话”
虽然很多知识都由孕妈妈讲给胎宝宝听，不过孕妈妈也有不熟悉的领域，这个时候，准爸爸就要上阵啦！
晚饭后的1~1.5个小时，是准爸爸开始胎教的时间，可以讲当天的工作，也可以讲爸爸的兴趣爱好，或者根据你们拟定的知识范围进行讲解。有了准爸爸的参与，胎教效果更显著！
胎教营养餐：板栗烧仔鸡
原料：板栗10颗，仔鸡1只，生蒜几瓣，高汤、酱油、盐各适量。
做法：
1. 将板栗用刀开一小口，大火煮10分钟，捞出过凉水，剥去外壳。
2. 仔鸡切块，放酱油、盐腌制10分钟。
3. 锅中加高汤、酱油、板栗、鸡块、盐焖烧至板栗熟烂，再调至大火，加入蒜瓣，继续焖5分钟即可。
营养提示：板栗可以提供给孕妈妈较多的热能，有效缓解孕期疲劳，这样孕妈妈才更有精力进行胎教。
斯瑟蒂克的提示：
准爸爸的话题越是能唤起孕妈妈的好奇心，胎教的效果就会越好。
第7周 小蚕豆一样的胎宝宝
报告妈妈：胚胎的细胞仍在快速地分裂，到本周末时，胚胎大小就像一粒蚕豆，有一个特别大的头，在眼睛的位置会有两个黑黑的小点，鼻孔、腭部、耳部开始变得明显。我的手臂和腿开始伸出嫩芽，手指也从现在开始发育，心脏开始划分出心房和心室，每分钟的心跳可达150次，脑垂体也开始发育。
对话胎宝宝：我很幸福
在没有你之前，我的生命只是一个半圆，在怀上你之后，我的生命就逐渐由半圆向一个整圆进发，每一天，属于我的那个圆就更圆一点，感谢你，我的宝贝，你让妈妈成为世界上幸福的人。
来一曲轻音乐吧
选择一个你喜欢的电台广播，或是放一张喜爱的光盘，和你的宝宝在轻柔的乐曲中翩翩起舞。此刻你的世界在你腹中，别无所求。
妈妈读书时间
我有一只春鸟
孕妈妈可以选择比较简短的诗，和胎宝宝一起感受诗歌营造的优美意境。
我有一只春鸟
它为我一个人歌唱——
并把春天引来。
当夏天靠近——
当玫瑰出现，
这知更鸟就消失无踪。
但我并不抱怨
知道我的鸟
虽然飞走——
却会在海的那边
为我学习新的曲调
……
（艾米莉 迪金森）
斯瑟蒂克的提示：
胎教的关键是母亲的情绪和态度。只要能使孕妈妈心里充满幸福和甜蜜的歌曲或乐曲，都可以成为胎教的内容。
第9周 小尾巴不见了
报告妈妈：我身上所有的器官、肌肉、神经都开始工作，并且发育迅速。手腕处变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。胚胎已经成形，长约25毫米，原先长在我身上的小尾巴也消失不见了，我现在是真正意义上的“胎宝宝”了！这个时候的我，喜欢在羊水里欢乐地游泳。
对话胎宝宝：你是藏在这里吗
现在妈妈的肚子，已经比较明显了，我老是不自觉地抚摸它，就好像在抚摸你一样。我总是在想，宝宝，你在妈妈的肚子里过得好吗？好羡慕那些已经感觉到胎动的孕妈妈，什么时候你能在我的肚子里展开拳脚呢？
选一张自己喜欢的音乐CD
在天气好的时候，不妨到音像店去，给宝宝和自己挑选一张新CD，此时的选择，既是你的选择，也是宝宝的选择。可能你会忽然迷恋上以前不怎么喜欢的古典音乐！别奇怪，因为你身体里还有一个人呢！
妈妈读书时间
亲爱的三月，请进
人间美是三月，因为初春开始万象更新。胎宝宝就是你的三月，会带给你无尽的喜悦。
亲爱的三月，请进！
我是多么高兴，
一直期待着你的光临，
请摘下你的帽子。
你一定是走来的吧？
看你累得上气不接下气的。
亲爱的，别来无恙？
你来的时候，大自然可好？
哦，快跟我上楼，
我有很多话要问你。
你的信我已收到，而小鸟和枫树，却不知你已在途中，
直到我告诉他们，他们的脸涨得多红啊！
可是，请原谅，你留下，
帮我在那些山山岭岭上涂抹色彩 ！
（艾米莉. 狄金森）
斯瑟蒂克的提示：
在选择歌曲、乐曲时，首先考虑的是它会对胎宝宝产生什么样的影响，柔和优美的曲子不仅能对胎宝宝进行情操方面的教育，还能提高学习效率。
准爸爸讲百科：植物的种子
宝宝，上次说到植物的花儿开放之后，就会结子。那植物的种子有什么用呢？
我们平时看到的花花草草，还有各种各样的树木，都是植物的种子变来的。
种子落在土里，有适宜的阳光、水分、氧气等一些自然条件，就会发芽长大，长成我们看到的花呀、树呀、草呀什么的，这样，种子就延续了某一生物种类在地球上的存在。
宝宝你知道吗？有的种子还可以吃呢！比如花生啊，瓜子啊，板栗啊，我们吃的都是它们的种子，是不是很有意思呢？
一起去逛逛吧
今天又是个晴朗的好天气！既然这么适合逛街，那么就和准爸爸到街上走走吧！放松一下心情，顺便给胎宝宝买点东西。看到什么好看的、好玩的，别忘记讲给胎宝宝听啊！因为胎宝宝也跟着你们一起“逛街”呢！
街面上流动的车辆，路边盛开的鲜花，琳琅满目的橱窗，还有推着婴儿车的爸爸妈妈，造型奇特的商店门面……都可以一一讲给胎宝宝听，尤其是为胎宝宝采购婴儿用品的时候，更要细致地说明。胎宝宝虽然在你的肚子里，可是看得仔细，听得分明！
胎教营养餐：孜然鱿鱼
原料：鲜鱿鱼1只，彩椒1个，植物油、白醋、孜然、洋葱、姜各适量，蒜蓉、辣酱各少许。
做法：
1. 鲜鱿鱼洗净，特别是鱿鱼爪里的小颗粒部分，要一个一个地洗出来；彩椒洗净切成块，备用。
2. 鱿鱼切成大小合适的片，放入热水中焯一下，马上捞出。
3. 锅中放油，爆香洋葱、姜，放入鱿鱼翻炒，放白醋和孜然。
4.. 放入蒜蓉、辣酱，煸炒几下出锅即可。
营养提示：鱿鱼含有丰富的蛋白质及钙、磷、铁、硒、钾、钠等丰富的矿物质元素，对胎宝宝骨骼发育和造血十分有益。
斯瑟蒂克的提示：
胎宝宝的知识来自于孕妈妈，孕妈妈有了丰富的生活体验，胎宝宝才能学到更多的东西。保持好奇心和探索欲，孩子出生以后的学习会更加容易，因为还在妈妈肚子里的时候，他们就对世界有了初步的印象。
准爸爸的鼓励很重要
怀了宝宝，孕妈妈的生理、心理都有所改变，遇见孕妈妈闹情绪，准爸爸该怎么做呢？
马上转移话题，谈论她平时喜欢的事情。比如商场打折啦，流行风向啦，特色餐厅啦，旅游计划啦，引导孕妈妈的情绪；
鼓励孕妈妈把自己的烦恼写出来或和密友、心理医生交流；
鼓励孕妈妈参加聚会，在朋友圈中交流信息，开拓视野，增加自信；
改变家中的布置，全新的感觉会点亮心情；
积极准备孕妈妈爱吃的东西，及时叮嘱她多吃蔬菜水果……
胎教营养餐：小米蒸排骨
原料：猪排500克，小米150克，植物油、冰糖、甜酱、盐、大葱、老姜、香油各适量。
做法：
1. 排骨洗净，斩成4厘米的长段。
2. 姜切末，葱切花，小米淘净后用水浸泡待用。
3. 排骨加甜酱、冰糖、盐、姜末、植物油拌匀，装入蒸碗，排骨上面放小米，上笼锅用大火蒸熟，取出扣入圆盘内，撒上葱花。
4. 锅置大火上，放入香油烧至七成热，起锅淋于葱花上面即成。
营养提示：小米富含膳食纤维，排骨能提供优质蛋白质、脂肪以及丰富的钙质，可以帮助孕妈妈恢复体力，增加食欲，同时促进胎宝宝成长。
斯瑟蒂克的提示：