第一章 静心序曲
——请大家深呼吸，心灵瑜伽开始了
佛说：“静心是盘坐在菩提树下冥思生命与轮回的意义。”基督教的教义说，唯有“上帝”能带给你内心的平安，虔诚地祈祷吧。难道静心就是打坐、潜思默想、笃实祷告、虔诚祈求吗？难道静心就是通过宗教才能企及的境界吗？答案当然是“不”字。静心并不完全归属于宗教，静心就在我们的身边，就在我们日常生活中的每一刻。静心虽是简单的修行，却是日常生活中不可或缺的，它可以帮助人安然自在地度过每一天。然而若是没有掌握合宜的方法，人的灵性往往会在不正确的静心过程中消磨殆尽。
1.静心，可以净化心灵
“静以修身”，“宁静以致远”，静心是人类净化心灵，达观致远，提升精神层次的必经之路。静心是我们在生命旅程中的良师益友。在人生的道路上无论我们遇到的是波峰还是波谷，逆境还是顺境，静心都是能让我们保持一份乐观心态、迎接生活和命运挑战的力量。没有任何困难能够让一颗平静的心绝望，没有任何打击、不公、厄运能够让一颗平静的心放弃对生命的执著。人生路漫漫，就像一部漫长的电影，或许剧本早已写好，但只要我们保持一份内心的平静，在生命的旅程中就会像手握指南针一样永远不会迷失自我，失去生活的方向。
从前在一个古老的国度里有一位大臣，他娶了四位夫人。
大臣平日最宠爱他的四夫人，给她置办最好的衣服，给她准备最美味的佳肴，大部分空余的时间都在陪伴她。
大臣也很爱他的三夫人，常带着她去参加社交活动，出现在各种场合中，让她享受着众人的艳羡。
大臣同样爱着他的二夫人。二夫人是大臣的知心人、解语花。大臣凡是遇到什么麻烦事，总要去找她商量，并在她的聪慧帮助下渡过难关。
唯独大夫人是个例外，大夫人对他忠心耿耿，在外帮助大臣守住财富和地位，在内帮助他操持着这个家。然而，大臣却并不珍惜这位夫人，经常当她为可有可无，尽管她深爱着大臣，大臣却无动于衷。
终于有一天，大臣病重，自知时日无多。他不禁想到：“我有四位夫人，走的时候却只能一个人离去吗？”
于是，他叫来四夫人，问道：“平日里，我最爱你，你能陪我一起进坟墓吗？”四夫人大惊失色，立马说道：“想都别想！”便头也不回地走了。
伤心的大臣又叫来三夫人，说道：“我这辈子都爱你，走到哪里都带着你，你准备好同我一起去了吗？”“不！这怎么可以？”三夫人答道，“你死了，我就改嫁。”
心痛无比的大臣又问他的二夫人：“平时你总是能帮助我，陪伴我渡过难关。现在，你能同我一起去吗？”二夫人缓缓地答道：“这次我可帮不了你，我所能做的最多是将你的葬礼办得风光体面。”
绝望的大臣躺在床上，垂泪不语，这时，一个声音传来：“我陪你去，你去哪儿我都陪着你。”大臣朝着声音传来的方向望去，
原来是他忽略多年的大夫人。望着这位陪伴自己多年，年老色衰的老妇人，大臣热泪盈眶地说：“我早该对你好一点的。”
其实，每一个人的一生中都有四位夫人。
第四位夫人是我们的身体。无论在世时耗费多少时间和精力去保养，一旦离开人世，身体也就离我们而去。
第三位夫人是财富、权力和地位。哪一天我们死了，这些东西都将落到别人的手里。
二夫人是我们的家人和朋友。无论他们愿意给予我们多大的帮助，至多也只能陪我们走到墓穴的门口。
大夫人则是心灵。
人生在世，人们总在不断地追逐财富、权力和欢娱，反而却忽视了心灵。但是只有心灵才会陪伴我们走过各种坎坷困苦，伴随我们的一生。而静心，正是我们重新审视心灵，善待心灵的方法。
说到这里，或许有人会问，静心到底是什么？静心是什么呢？佛说：“静心是盘坐在菩提树下冥思生命与轮回的意义。”基督教的教义说，唯有“上帝”能带给你内心的平安，虔诚地祈祷吧。难道静心就是打坐、潜思默想、笃实祷告、虔诚祈求吗？难道静心就是通过宗教才能企及的境界吗？答案当然是“不”字。静心并不完全归属于宗教，静心就在我们的身边，就在我们日常生活中的每一刻。它是如此的平凡，每个人都能做到静心，但它又并不是那么简单，不然我们身边的芸芸众生们有的人也不会为了金钱、物欲而走火入魔，误入歧途而终其一生。
其实，静心的定义非常简单。在这里，还是向读者们做一个简单的解释：“静心者，顾名思义，就是使内心在各种人生际遇、生命波折中平静下来，就像佛教通过打坐冥想来静心，基督教通过祷告来实现内心的平安一样。”但是，静心的途径及方法却并不仅限于“打坐”和“祈祷”。这只是众多静心方法中的两种途径。这回该明白了吧？或许你会挠挠自己的头说：“静心，不就是情绪的平静嘛。”没错，懂得了这一点，你就已经站在静心境界的大门口了。
静心是情绪的平复，通俗地来说，就是使心静下来。它并不像人们想象的那样深奥，而是非常平凡；它不讲究神秘未知，也不会让人觉得一定要大彻大悟。静心，完全没有这些仪式或花样。静心是朴实的，没有任何浮华绚烂的字眼；静心又是重要的，是我们在生活中必须学会的一种方式。
经过了对静心的描述，让我们来试想一下。或许你会马上合上书，觉得买这本书简直是在浪费金钱和时间，或许你会说：“静心不就是像你所说的一样简单平常吗？”但你想象中的静心不是这样的，它至少要能够带给你值得向他人宣告或令你深感骄傲的东西；静心可以使你变得更有境界，人生的层次提升到一个新的高度。比如说，让你能够拥有居高临下地看这个世界，观人识物的智慧，或者使你获得一个新的视角来看这个世界，看身边的人，甚至还可以使你参透世间的道理，仿佛灵魂飞升万里天空之上，俯瞰世界，感受“天堂”和“地狱”的冰火二重世界，潜入漆黑一片的海底，足不出户便可以环游世界，进行生命的冒险……我们付出了巨大的心力去静心，如果没有达到上述这些成果的话，而只是获得了一种平凡的生命体验和生活方式的话，那么为什么非要花费心思和精力去做静心的功课呢？
第二种情况恰恰与第一种相反，你可能会大大地松了一口气，实在太棒了，原来静心只是如此平凡，无涉于宗教，无涉于离奇古怪的花招和误解。这就表示它很简单实用。对静心有了这份信任之后，大多数人即愿意投身于其中浅尝其况味。
静心一般就是这个样子。很平凡、很实在，没有浮夸、没有华丽，就只是：“把心静下来而已。”
当我们观察到这些事实，就可以探知其实对于安全感的追求和对于金钱、名利的追逐，都只不过是虚无飘渺的过眼云烟罢了。
如果有一天，我们的内心平静得如同蓝色的大海，而且这种感觉常驻于心中，永久铭刻，那么无论我们走到哪里、在做什么，心中总会有一片碧海青天，所有的愤怒、怨恨都溶解在这一片蔚蓝的汪洋中去，无比清净、沉淀，愉悦之感就会自心底油然而生。这才是人生最纯净、最独特、最幸福的快乐。
如果想得更远些，所有的人都不免一死，那么，最后又会剩下什么呢？闭上眼睛的那一天，一切都会被夺走，那时候的我们，该怎么办呢？
到那时，我们自然就会知道，这份平静就是人生最终的唯一需要。
