行摄概说
拉萨市是西藏自治区的首府，也是西藏大城市。拉萨市太阳总辐射量高于我国同纬度低海拔的东部地区一倍左右，故有“日光城”之称。
拉萨是一个有着1300年历史的名城，也是一个随和包容的城市。西区街道宽阔，充满现代气息的住宅、商铺林立；东区几乎全是藏式建筑，围绕着大小昭寺，宗教氛围浓厚。
车水马龙中，摇着经筒的信徒与天南地北的来客一起穿行在拉萨的大街小巷，一切都那样和谐自然。市区内外的民居、庙宇、林卡、山峦，在蓝天白云的衬托下无比亮丽，构成世间独一无二的神奇画卷。
无论你从哪条进藏线路来到拉萨，都带着一身追逐光影的风尘，但到了这里，就不需要赶早贪黑，也不需要风餐露宿。这里的阳光从早上8点一直留驻到晚上8点，是名副其实的“日光之城”。即使你强悍到要捕捉后落下的一抹光线，也无需忍受冷夜的凄清，这里随时有温暖和润的酥油茶、甜茶等候着你；纵然你是一个脚步快得不得了，按快门的手不曾停息的牛人，在拉萨泡上几天，也会从当地民众的日常生活中体会到另一种悠然慢活的生活滋味和人生态度。
如果时间充足，不妨租辆三轮车，慢游这个风情浓郁的古城，既可避免背负摄影器材的劳累，又能细细地观察捕捉街上的一景一物一人，的要求是你持相机的手需要足够的稳定，除非你想刻意营造虚幻迷蒙的景象。
行摄拉萨，很多人都是从布达拉宫开始的。
布达拉宫坐落在拉萨西北的玛布日山(红山)上，缘山依势垒建，花岗石墙体，木制屋顶，分部合筑、层层套接，壮丽巍峨，气势恢弘，是雪域高原的标志性建筑。如果前一夜没有肆情畅饮而宿醉，那么早一点出门，守候在布达拉宫之前，当有不错的收获。每天从天不亮到日落，无数的信徒都会手持转经筒围绕着布达拉宫顺时针转经，或在布达拉宫脚下的广场前磕长头。这时广角是的利器，无论是在蓝天白云还是火树银花下，都能尽情地演绎布达拉宫因雄伟壮观而带来的震撼感觉。
在拉萨，比布达拉宫聚集更多摄影人的，那必定是围绕大昭寺、拉萨古老的街道——八廓街。八廓街是长三里、宽三丈、呈环形的转经道，从早到晚总有数不清的朝圣者匆匆走在这条路上，有不少人绕着八廓街虔诚地磕着等身的长头。两旁是无数老式的藏房和小摊，摆满了各式各样的商品，琳琅满目，令人目不暇接。带着全副摄影家当去大昭寺广场蹲点吧，从早到晚，你都会嫌时间不够，用尽各种镜头，你都不会嫌烦，因为可以拍摄的题材太丰富，这时你会希望自己能变成千手观音，才不会错过每一个美妙的场景。
此外，拉萨的节日同样精彩，几乎每个月都有一两个民族传统节日，其中著名的是雪顿节、萨噶达瓦节和藏历新年。每逢这些时候，大大小小的林卡里随处可见身着传统服饰的藏族同胞载歌载舞，以锅庄、面具舞等形式庆祝节日。这时你要精简自己的摄影装备，不要让其成为抓拍的负累，化身轻功了得的“武林高手”，以“凌波微步”来移形换影，才能限度地抢拍到那些动人的举手投足、一颦笑。
拉萨还有许多大大小小的寺院，如大昭寺、哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺等等，各有特色。预留好足够的时间、足够的胶卷或者内存卡吧，这里的一切都不会让你失望。
巍巍布达拉
精彩布达拉
布达拉宫坐落在拉萨市区西北的玛布日山上，因山岩略呈红色，也称红山。布宫占地面积36万平方米，建筑面积13万平方米，高119米，共13层，有大小房舍千余间，大佛殿34个。
“布达拉”是梵语音译，又译作“普陀罗”或“普陀”，原指观世音菩萨住的宫殿。布达拉宫是拉萨乃至整个青藏高原的象征，是西藏地区现存完整的宫堡式建筑群，也是地球上海拔的大型古代宫殿，是世界十大杰出土木石建筑之一。
从五世达赖喇嘛开始，布达拉宫成为历世达赖喇嘛的冬宫，也是西藏政教合一的统治中心，重大的宗教、政治仪式均在此举行。布宫的主体建筑分为红宫和白宫，红宫居中，白宫横贯两翼。红宫内安放着五世到十三世(六世除外)达赖遗体的灵塔。塔身以金皮包裹、宝玉镶嵌，金碧辉煌，尤以五世达赖喇嘛的灵塔为，并且于各层广布各类佛堂及经堂。白宫高7层，是历代达赖喇嘛处理政务和生活起居的地方。其中第4层有寂圆满大殿，是达赖喇嘛举行坐床、亲政大典等重大宗教和政治活动的场所，也是布达拉宫白宫的殿堂。5、6两层是达赖喇嘛的办公和生活用房。处第7层是两套达赖喇嘛冬季的起居宫，由于这里终日阳光普照，故称东、西日光殿。
布宫大多数殿堂的四壁和走廊里都绘有非常精致、珍贵的壁画。其中松赞干布与文成公主成婚、五世达赖和十三世达赖先后到北京朝见清顺治帝和光绪帝的壁画是国宝级的文物。
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