《薄伽梵歌》是梵文史诗《摩诃婆罗多》的一部分，是瑜伽经典著作。它讲述了约5000年前，施瑞·克尔史那教导阿尔诸那在大战前如何解决面临的危机和心理压力。克尔史那所启示的智慧就是：瑜伽——瑜伽不是为那些暴食的人所准备的，也不是为那些禁食的人所准备的，它不是为那些贪睡的人准备的，也不是为那些总是熬夜的人准备的。通过适度的饮食和休息，有规律地工作，协调的起居，瑜伽能消除一切痛苦和悲伤。
——《薄伽梵歌》第六章
两军阵前，生死之间，得到的开示竟然是饮食、休息、工作、责任等生活的细枝末节，看上去很不可思议。然而，5000多年过去了，克尔史那的话语却给予无数人战胜各种困难的力量，尤其是在今天，克尔史那对生活艺术般的教导，更是成为身心疲惫的都市人的灵丹妙药，给他们带来无穷的动力。
克尔史那告诉我们：瑜伽之道，就是生活之道。它发掘生活的点滴来映照人类的心灵，讲究和谐与稳定。瑜伽的修行促进身与心的平衡，在最初，我们通过学习正确地运用身体，使它达到最大限度的和谐。通过持之以恒地练习，我们净化和加强身体的每一个细胞。这样的结果就是，每当面对生活中各种可能的危险时，身体会自动释放它的潜能，避免我们受到伤害。在此基础上，瑜伽通过对身体的保护逐渐使人更加自立和自信。
瑜伽之道，就是生活之道。它不用大概念压人，而是发掘生活的点滴来映照心灵。瑜伽把那些看似神秘高远的真理附着在举手投足问、餐饮坐卧里，存入每一个人的内心，变得朴素、温暖、和谐。它告诉我如何在生活中建立良好的、符合生命本陛的生活习性，并且使我们终生受益。
如果你愿意在瑜伽之旅上继续前进，就会领略到瑜伽是如何帮助我们成为自己的主人，让我们把生活的历练当作礼物，逐渐自我了解，自我接纳。它会引领我们不断向内，反观自身，向着那似乎不可知的地方，不断地探索，直至找到生命中每一次真实的悸动。……Ｐ16