从事医疗工作多年以来，几乎大半时间都是在家庭医学科（简称家医科，相当于大陆的“全科”）服务。家医科很全面且可以统合各科，并且能够对大部分的病症作初步的诊断。
许多人对家医科的咨询范围不了解，其实，只要有身体不适、与医学相关却不知道要看哪一科的问题，通通都可以咨询家医科门诊。家医科的医师就像您家庭的贴身医生一样，作为替您健康把关的扇门。
许多病人来求诊时常不知道要看哪一科，家医科就是您的答案。家医科的医师可做到全人、全家、全程及完全身心灵照护，因此是替各位把关健康的朋友。我一直在寻找一种方式，能够将艰深的疾病知识变成大众能够看懂也能够了解的文字语言。作为一个家庭医学科医师，主要的工作就是替各位把关健康。因此，捷径出版社向我提出想要出一本关于“生活习惯疾病”类图书的计划时，我立刻就答应了！
因为在近几年临床经验里，我发现越来越多人罹患“生活习惯病”，并且这些患者的年龄有逐渐下降的趋势。许多患者在罹病的初期明明发现自己身体的不适症状，可是却以为只是短暂性的不舒服，就这样把它忽略了。可是，来求诊之后，才发现“啊！原来那就是慢性病症状喔！”我希望借出一本这样的书籍，能够提醒大家不能忽视身体发出的警讯，更要随时注意自己身体的变化，以达到预防疾病与及早治疗的目的。本书共有五章，、第二章介绍了“什么是生活习惯病”，并且从一些生活小细节帮助大家了解自己的这些生活习惯是否就是造成“生活习惯病”的主因；第三章介绍了目前常见且罹患人数越来越多的20种生活习惯病；第四、第五章带领大家从改善生活习惯开始做起，预防疾病的侵扰。
虽然这是一本写给大众看的医疗保健书，但仍是与医学相关的内容，所以难免还是会有些较艰深的字或是专有名词。我为了避免各位还要上网查询相关专有名词，所以在每一章节里，遇到专有名词，或是一般人比较不容易懂的词时，我都用易懂的文字补充成“小常识”专栏，希望各位能够彻底读懂这本书。
预祝各位都能够有健康的身体。