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大米之功：让你一觉好梦到天亮
大米神奇医例
（1）“近一直休息不好，昨天下午两点我煮了米汤喝，三点时我躺下睡了，结果睡到下午五点，睡得特别香甜。我心想米汤是不是有促进睡眠的功能呢？于是晚上九点我又煮了半斤米量的米汤喝。到了晚上十点睡意袭来，半夜一点钟起床小便一次，躺下立即就睡着了。要是在平时，我中途醒来就会特别清醒，得很长时间才能再次睡着，今天早晨一直睡到早上六点一刻。
真是谢谢栾博士，把这种廉价的进补方式告诉我们，这可比吃荔枝要好多了，虽然我吃荔枝也能达到这种效果，但是连续吃一段时间后身上就有一种说不清道不明的热，有时还感觉胃有点不适。”
（2）“近来夜里总是睡不安，半夜三点醒来，就再也睡不着了。我也不知道自己哪里出了问题，听完博士讲了大米的功效，我就按照她所讲的方式‘多吃米饭少吃菜’，当天晚上睡得特别舒服。”
栾博士讲医理
有很多人告诉我，在采用“多吃米饭少吃菜”的饮食方式后，睡得很踏实，这些人年龄不同，睡不安稳的原因也是各种各样。为什么普普通通的大米就能治失眠？
这是因为有些失眠是由于邪气干扰了心经，使得心不踏实，让人不能安眠。而大米能够驱除干扰心经的各种邪气，恢复经络的通畅，自然也就能够恢复心的安宁和踏实。
天天喝米汤的孩子长得高
大米神奇医例
我家大女儿小学五六年级的时候，她爸爸每天早晨都熬大米粥，并把米汤全部舀出来装进保温瓶里至少能装500~600毫升米汤，让她带到学校去，一上午把它喝完。
这样一直坚持了大半年，眼瞅着孩子的个子就长了起来，而且长得很快，这使我担心她会不会长得太高了，女孩个子矮固然不好，可太高了也不是好事。所以，在大半年之后，一方面她自己不想喝了，另一方面，怕她长得太高，于是不再每天给她喝米汤。
看到大女儿喝米汤长高，我便把这个方法分享给了其他人，结果收到了大量喝米汤长高的反馈：
（1）“女儿喝米汤快一年了，每天早上都喝一大碗当早餐。前段时间我生小儿子，女儿由她奶奶来带，两个月生病了好几次，这药那药吃了一大堆，挂盐水挂了一周，我看着真心疼！坐了两个月月子后，我赶紧把女儿接回来，给她调理身体。米汤由以前的每天一次增加到三次，早上喝一大碗，放学去接她的时候带一大杯直接喝掉，睡觉前再喝一大碗，总的加起来差不多1升。喝了一个月，孩子体质明显改善！每天早上大便也是香蕉一样金黄金黄的！重要的是她近长高了很多。周围的朋友受了我的影响，也都给孩子喝米汤，效果都还不错！”
（2）“我大儿子十岁了，比同龄人矮很多。从去年开始，我每天早晨都给他喝浓米汤，现在他已经长高了6厘米，是个子长得快的一年。两岁半的小儿子也在喝浓米汤，眼看着见长，已经超过了他哥哥三岁时的身高。我时常会在临睡前也给孩子们喝浓米汤，开始还担心对睡眠不好，后来发现并没有什么影响。”
关于孩子长高的错误观念
很多人觉得喝牛奶、豆浆会长高，这种观念需要修正一下。一般人喝牛奶、豆浆确实会长高，但对于原本身材偏矮、长势不佳的人来说，喝牛奶、豆浆反而会更矮。这其中道理，打个比方来说明：身高就是一个池子里的水，牛奶、豆浆是直接的水，在池子正常的情况下，往里面补的水越多，池子里的水就越多对应于正常人，就是越长越高；如果池子本身有问题，水池的底部、边沿有漏洞，那么直接往池子里补水，水补得越多，漏洞就可能被扩得越大，于是池子里的水反而很难多起来对应于长势不佳的人，就是补得越多，越不长个。所以，个子较正常人矮的人不能喝牛奶、豆浆这些东西来增高。
孩子体质虚，爱生病，每天喝新鲜大米粥
大米神奇医例
“儿子现在七岁半，身体很好。但他刚上幼儿园时体质并不好，有段时间一感冒便喘个不停，曾被诊断为支气管哮喘，医生说按疗程治疗后便不会再犯。治疗一段时间后，儿子的体质并没改善，还是经常感冒，一感冒就喘，有一次还转成了肺炎。
我到处求医问药，想方设法让儿子增强体质，也尝试过带他做运动，但效果不明显。后来去一个中医那里，他说每天熬大米粥给孩子喝，不用吃药就会好，还说这是栾博士介绍的方法。回家后，我将信将疑地试了试，到现在十个月了，儿子体质确实比以前好了，感冒的次数少了，即便感冒也不喘了，还长高了9厘米。大米真是神奇！”
栾博士开药方
很多人问我：“小孩子上幼儿园后经常生病怎么办？”
其实很好办。
早晨，早点起床，熬一碗浓浓的大米粥，无论如何要努力让孩子多喝。
傍晚，把孩子接回家，让他再喝一碗新熬的大米粥。
只要做到上述两点，就可解决大部分孩子上幼儿园后常感冒、咳嗽等小毛病。
栾博士讲医理
小孩子上幼儿园后经常生病，我认为有以下几方面原因：
，早餐没吃好，没有很强的抵抗力。很多人丢掉了传统的饮食习惯，早晨给孩子喝牛奶，吃鸡蛋，有人甚至给孩子喝冷牛奶。殊不知，牛奶鸡蛋虽然有一定营养，却不能够给孩子提供足够的让经络通畅、驱除外邪的力量。
第二，乱吃零食。孩子在学校一整天，往往回家时肚子很饿。很多家长懵懂无知，喜欢给孩子吃些乱七八糟的东西，如冷饮、水果、油炸食品等等。小孩子因为肚子饿，饥不择食，一下子就会吃很多，而且是囫囵吞枣地咽下，于是导致寒气入侵、火气入侵或积食等问题，因而越吃越生病。
所以，只要把早晨和傍晚的加餐改成新鲜的大米粥，一方面使孩子自身的经络畅通，增强自身抗病能力；另一方面，也阻止了不良食物入口，让孩子的身体恢复识别能力，只吃对身体有益的食物，自动拒身体有害的食物，一下子就可以阻断孩子反复生病的源头。
