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鹿茸：数一数二的补阳壮阳品
性味：味甘、咸 ，性温
归经：归肝、肾经
用量：养生用量0.3~0.5 克
《本草纲目》这样说鹿茸：鹿茸性甘温，为壮阳之品，能补元阳，治虚劳，填精血。
鹿茸的健康秘诀：鹿茸的秘密在于所含的多胺、核酸等成分，它们可以帮助增强记忆力、心脏功能、免疫力以及性功能。
养生功效清单：益气补肾、强心安神、治疗肾阳不足、调理精血亏虚等。
药材有禁忌：鹿茸大补，宜小剂量开始用，不能乱用。如果高血压朋友阴虚阳亢（盗汗、性欲亢进、烦热等）、肾虚有火以及患有风热感冒、发烧等症状，那就不要用鹿茸了，以免得不偿失。
选好存好药才好：
选购：真鹿茸体轻，质硬而脆，气微腥，味咸。通常有一或两个分枝，外皮红棕色，多光润，表现密生红黄或棕黄色细茸毛，毛茸紧贴，不易剥离。
保存：鹿茸宜密闭冷藏或放于阴凉干燥处保存。
教你一个偏方：鹿茸乌龙茶
鹿茸：0.5 克，乌龙茶：5 克
沸水泡茶饮，可冲泡3~5 次。
此茶有温肾壮阳的功效，对阳虚引起的四肢寒冷、阳痿有不错的效果。
补益肾阳--鹿茸酒
材料：鹿茸3 克，山药15 克，白酒200 毫升
做法：
1 鹿茸和山药洗净，切片， 装入纱布袋内，扎紧袋口，放入酒罐内。
2 白酒倒入酒罐内，盖严盖子， 浸泡7天后即可饮用。
功效：此饮品补益肾阳的好疗效。
女性养生，补气补血很重要
女性到了中年以后，相较于男性，衰老更明显，身体容易冷，遇到更年期后，心理也会有很大的波动，出现一系列的更年期症状，因此，女性养生更要全面呵护。在饮食上，冰激凌、火锅一类不能想吃什么就吃什么，更不能为了苗条而节食。要适当吃一些含铁丰富、温热的食物。而一些补气血、活血化瘀的中药，可以帮你进行很好的调理。
适合女性的中药
桂圆：
养生功效有哪些：补益气血，温暖肠胃，对体虚怕冷，失眠健忘有很好的疗效。
简单养生方--补气血
桂圆肉20 克，大枣10 颗，党参30 克。将材料准备好，然后放入砂锅加水煎至党参煮熟即可。
西洋参：
养生功效有哪些：补气养阴、清火除烦、养胃生津。非常适合工作较忙、压力较大的女性。
简单养生方--清火气
西洋参、合欢皮各5 克，远志3 克，大枣10颗。将材料加水煎汁饮用，早晚各1 次。
红花：
养生功效有哪些：疏经活络、通经化瘀、散瘀开结，被称为女性保护神，对更年期综合征有很好的疗效。
简单养生方--调理更年期症状
蘑菇30 克，红花6 克，黄瓜100 克。炒锅加热，爆香姜、葱，加水烧开，放入蘑菇、黄瓜片、红花和少量食盐，中火煮15 分钟即可。
益母草：
养生功效有哪些：活血调经、利尿消肿、对月经不调、痛经、瘀血腹痛有很好的防治效果。
简单养生方--痛经
益母草300 克沸水焯透，然后取出切段。胡萝卜片、木耳、银耳各50 克，也用开水焯透，同益母草一同放入碗内，加调料拌匀即可。
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