我吃的食物会表达我自己
或者可以说，我们是为了多爱自己一些，所以才会减肥。看着渐渐毁掉的自己，自己都觉得自己很难看，所以才会进行减肥。很多人都说自己变瘦之后，自己都会爱上自己。其实，这样的想法正好是顺序颠倒的错误思想。你之所以会变得这么肥胖，是因为你并没有善待自己。你没有爱惜自己，随意放任自己，所以才会变成现在这个样子。如果你是真心爱惜自己、善待自己的人，就不会眼睁睁地看着自己的身体变成那个样子。
眼看着自己的内脏充满了脂肪，身体出现了各种疾病，20多岁时苗条漂亮的自己就快消失不见了，却还要放任自己。这些足以证明你没有珍惜自己，没有好好爱自己。我们这么对待自己，无论是出于什么原因，都要找到问题的根源，只有这样才能改变不正确的结果。不是因为自己变瘦了才会爱自己，而是因为爱自己才要让自己减掉那些多余的脂肪。如果并不是出于爱自己而进行减肥的话，那些脂肪早晚都会重新回到自己身上的。
自己的饭菜和孩子的饭菜一样地重要。有多爱自己的家人，就要有多爱自己。一个不健康的妈妈，怎么可能照顾好自己的家人呢？因为自己的外貌，内心感到自卑的人，能给周围的人传达正能量吗？如果你认为自己的身体也非常重要的话，那么，从现在开始，好好思考一下自己都在吃些什么食物吧。至少你应该不会再用一碗拉面解决一顿饭了。
就像“我吃的食物会表达我自己”这句话所说的那样，你现在吃的东西就在表达你自己。如果你是一个真心爱惜自己的人，那么就请关注能给你的身体带来健康和美丽的新鲜蔬菜和优质蛋白质吧。
正在准备减肥的你，是否真的作好准备成为最爱自己的人了？如果你的回答是“没有”，那么，接下来讲到的关于减肥的技术性的内容对你而言就是毫无意义的。作好爱自己的准备之后，再翻开这本书吧。只有作好了爱自己的准备，才可以说你作好了减肥的准备。