神奇的育儿“333 陪伴法则”
在我还没结婚之前，有一次参加朋友女儿的周岁生日宴会。这位朋友刚结婚时是一位职业女性，没想到这么快就当妈妈了。她向我请教：“据说每天至少要花3 个小时和宝宝在一起，即使下班后再累也不能偷懒，只有这样宝宝才能安然入睡，真的吗？” 朋友觉得我学的是心理学，因此想让我帮她证实这个说法，但当时我对心理学的研究刚刚起步，根本没想过要和宝宝相处几小时这样的问题，在学校里也从未系统学习过相关课程。因为朋友问得突然，我没来得及细想，只好回答她说，多陪陪宝宝肯定是好的。
直到几年后自己生了孩子，我才明白朋友所关注的“时间法则”是正确的。细心的妈妈应该会察觉，每天下班后，孩子至少要紧紧缠着妈妈3 个小时。你在书桌前整理材料，他会在旁边转来转去，让你抱抱他；你刚想躺下休息一会儿，他又追到了床边，还是想让你抱。如果家里有两个孩子，两个都会这样，3 个孩子的话，就会团团围坐在刚下班的妈妈身边。妈妈不禁会抱怨，孩子们的精神怎么会这么好，难道整个白天都在睡觉吗？
再打个比方，孩子拿来了《青蛙王子》这本书，妈妈就要花上1个小时口干舌燥地反复念给孩子听。接下来的1 个小时里，他演王子，第3 个小时，再演青蛙。3 个小时之后，如同魔法解除一般，孩子要去睡觉了，妈妈也终于解放了。由于这段时间太累人，有的妈妈会和孩子玩医院游戏，躺在那里装病人偷偷懒；即便如此，顽皮的宝宝也会想方设法地让“奄奄一息”的重病患者在10 分钟内爬起来。偶尔也会有几次，妈妈下班回到家，发现宝宝已经睡着了，于是蹑手蹑脚地洗漱，生怕吵醒宝宝，然后幸福地进入梦乡。直到第二天凌晨4 点，正好与妈妈起床上班的时间距离3 小时，宝宝抓着妈妈的耳朵把她弄醒：昨天晚上还没玩《青蛙王子》呢！睡眼惺忪的妈妈不得不重新开始这一痛苦的过程。
身为妈妈，你也被这每天3 小时的陪伴折磨得筋疲力尽吗？可是，这却是孩子健康成长所必需的神奇时段。
近研制出的机器人清洁工有一项特殊的本领，就是在电量不足时会回到电源处自动充电。在智力发育完全之前，宝宝们也要像机器人充电那样，从妈妈那里获得能量和存在感。宝宝在妈妈怀中“充电”的时间每天至少要3 个小时。来到这个世界，宝宝充满了美好的期待，妈妈们千万不能轻易辜负。
“妈妈需要花时间和宝宝在一起”，这句话一定会让那些职场妈妈心存愧疚。令人欣慰的是，宝宝拥有一种本能的适应能力，可以在白天和别人度过几个小时，甚至可以暂时接受一个陌生的环境。但是宝宝还有另一种本能，那就是对母亲的渴望。如果宝宝不能常常得到妈妈的照顾和保护，就很容易受到伤害。
特别是在晚上，妈妈一定要给宝宝温暖的呵护。无论地处四季分明的国度、终年寒冷的极地还是盛夏不变的赤道地区，黑夜总是让人感到孤独和寒冷。成年人都会有这样的感受，更何况是孩子。漫漫黑夜会让幼小柔弱的宝宝感到不安，让宝宝独自一人面对黑夜的父母，不仅无知，而且极为残忍。或许有人会说，宝宝刚出生，还没有黑夜的意识。这是大错特错。宝宝通过光、温度和气味，可以明确地判断出白天和黑夜。因此，妈妈们一定要记住育儿的“333 陪伴法则”：
◆ 每天要花至少3 个小时和宝宝在一起；
◆ 宝宝3 岁以前是发育的关键期，要坚持这么做；
◆ 若实在脱不开身，和宝宝分离的时间也不能超过3个晚上。
如果父母真的很忙，离开一两个晚上也未尝不可，宝宝可以凭着“储备”的爱之能量来度过；超过了3 个晚上，宝宝就会产生危机感，反而会更加缠着父母。每天3 小时是奇迹的3 小时，它能让宝宝健康成长，这样每天感受着妈妈的味道和温暖，至少要坚持3 年。认真坚持3年和坚持4 年、5 年的差别并不十分明显，仅仅在于接受了4 年细心照顾的孩子，情绪可能更加稳定；但坚持3 年和没有坚持3 年的情况相比，宝宝成长的状态却会有天壤之别。
案例分享
错过孩子成长关键期，挣再多钱有什么用？
有个孩子出生于条件优越的家庭，但3 岁之前没有得到父母良好的照顾。我见到这个孩子时，她只有4 岁，是由西装革履的爸爸领到医院来的。这个孩子出生才6 个月时妈妈便出国留学了，她一直由保姆代为照看。这期间，爸爸忙着给妈妈挣学费，也没有尽心照顾她。再过一个月，爸爸就要带着孩子搬去妈妈留学的国家，但在两周前，爸爸带着她和保姆去超市的路上，发生了交通事故。孩子受到了很大惊吓，不能睡觉，日夜哭泣。雪上加霜的是，保姆在车祸中受了伤，要住院治疗，两周内不能照看她。于是孩子白天黑夜地找阿姨，饭也不好好吃。孩子的爸爸之所以来精神科，是想咨询以孩子这样的状态，能不能上飞机。
虽然每天都有很多人因为各种原因到精神科咨询，但这个病例还是让我感觉胸中好像炸了一个火药桶，我简直不能相信自己的耳朵。通常，只做检查而非治疗的患者很少谈及自己的情况，这位爸爸更是如此，我无法从他口中得到任何有助于了解孩子目前状况的信息。孩子的妈妈为什么撇下6 个月的她出国留学？他为了妻子的学费奔波忙碌，心情是怎样的？家里的老人如何看待他们这样的决定？妈妈在3 年中为何只有一次回国看孩子……
我完全不清楚这些情况，这让我感觉这一家人仿佛是从火星上来的。我只能推测，孩子的爸爸可能是对妻子犯下了大错，才赎罪似的一边带孩子、一边供孩子妈妈上学。
其实做不做检查，孩子的情况都一目了然。为了逃避检查，抓着爸爸的衣角不停哭闹，这样的状态怎么可能上飞机？但为了得到客观的数据，我还是给孩子进行了检查。结果发现，这个孩子不仅有情绪问题，语言能力、运动能力、社会能力等各个方面也都发育迟缓。而爸爸对这些竟然一无所知，当被问及“是否向保姆询问过孩子的情况”时，爸爸竟然说保姆晚上要回家，没有时间详细询问。虽然孩子像跟随妈妈一样跟着保姆，但保姆也有自己的家庭，不可能在晚上陪孩子；而孩子除了保姆，再不跟其他人亲近。爸爸下班晚了，孩子就辗转外婆家、奶奶家、姑姑家。没有一个安定的成长环境，孩子发育迟缓也不足为奇了。
更让我惊讶的是，这位爸爸竟然对孩子发育迟缓的情况反应冷淡，只是问：“是不是因为孩子现在还小才会这样？”还用“我小时候发育也晚”这样的话来应对。我告诉爸爸，正是因为孩子年龄小，还有调整的空间，一年之内能在安定的环境中生活并得到良好照顾的话，情况就不会恶化了，但孩子的爸爸却只是对孩子不能上飞机这件事感到沮丧，竟然问出这样的问题：“如果再不过去，妻子可能就会变心，能不能给孩子喂安眠药后带她上飞机？”“发育迟缓还能不能在国外接受良好的教育？孩子将来的功课会不会有麻烦？”我极力想说服他劝孩子的母亲回国，但他却摇头：“妻子还有两年才能毕业，没有回来的道理；而且说好了由我照顾孩子，我就应该负起责任，对孩子妈妈不能强求。”
我真想冲着这位爸爸吼：“你傻了吗？”但又不能说出口。决定孩子成长的关键3 年如果错过了，孩子的未来有可能变得黯淡无光。我怕自己忍不住说出“你一个人上飞机走吧，把孩子留给保姆照顾”这样的话来，商谈的过程中一直低着头。能拿到多高学位就拿多高学位，能挣多少钱就挣多少钱，如此父母，真是让我难过。
这个孩子从即将取得博士学位的妈妈那里继承了聪明的头脑，原本能成为一个优秀的、前途有保障的人，但由于父母错误的判断，在决定性的3 年里没有得到良好的照顾，因此不要说发挥潜能了，能不能正常成长都很难讲。这个例子又一次提醒了我们，育儿的“333 陪伴法则”是多么重要。