许多家长相信他们有同样的经历，但是他们在感知外界的时候差异很大，例如在听、看、闻以及触觉方面。超敏感小孩经常很敏感，因为他们对外界的感知会更强。超敏感小孩不但更易受外界刺激，而且更容易听到、看到、感受到更多。因此，他们的听觉、触觉等感觉会更加刺激他们。当我们谈到敏感性的时候，我们指的是两个领域：身体敏感性和精神敏感性。
在《挑战儿童》（The Challenging Child）一书中，作者斯坦利·I.格林斯潘（Stanley I. Greenspan）把超敏感孩子作为五类难处理的孩子之一。他描写到，我们的感觉能带给我们快感，像柔软的抚摸，清洁、有新鲜味道的、洗过的衣服。可是这些感觉对高敏感的孩子来说是完全不同的。一个友好的触碰可能让他感到严厉，有些声音听上去像是牛叫，有些气味像是压迫性的，甚至明亮的颜色可能让他受打击。
尽量想象自己是一个超敏感孩子。格林斯潘举了个例子，想象一下自己被强迫清醒整晚来参加一个摇滚演唱会。那刺耳的声音、摇摆的灯光、拥挤的人群压迫着你。b许多敏感孩子每天都有这种感觉，在学校孩子是否会闻到不适的气味？这样孩子也许就不会再为去学习而费劲。你的衣服是不是会有点紧且有勒住脖子的感觉？当孩子穿高领衣服的时候，他也会有这种感觉。很响的噪声会不会干扰你？如果你生活在超敏感小孩的世界里，你就能理解为什么对于顽皮宝贝来说，这是一个困扰。
有些小孩会觉得自己和世界之间有层障碍，就像他们把皮肤包进里层而神经全部裸露在外面一样。他能够尝出不同牌子酸奶不同的味道，甚至能感受到你把便宜酸奶倒进贵的酸奶杯子里。另外，他们对气味的感知也与常人不同，棉麻的袜子会伤到他们的脚，有些声音会伤到他们的耳朵，有些牌子的牛奶会让他的肠道不好，他有一个的感受界限。
不但他的身体上敏感，他的精神上也是敏感的。许多家长知道自己的孩子情绪化很严重。你的孩子能够持续关注每件事。在一场游戏中失败时，他会砸坏玩具，甚至像是世界末日一样。你的孩子因为一个坏了的玩具哭上几个小时，或者因为一年前喜欢的宠物狗去世而啜泣，可能因为一部他喜欢的电影而变得歇斯底里—你知道的，这个电影已经放过二十多遍了，而且他知道坏人是不会杀死英雄的。有时候，顽皮宝贝也有这么丰富的感觉。
但是，如何改良这种敏感性也是一种人生经历。“高敏感孩子一般都比较聪明，口才好、有创造性、有好眼光。他会很快和别人产生共鸣。”这种孩子能和别人构建深远的、有意义的关系。他可以教会我们如何更加有效地利用我们身体的敏感性。一般来说，他会告诉我们哪条路很美，会告诉我们光脚走在草地上，会告诉我们微风吹过了头发。他也会个感受到春的绿色，秋天的落叶。
但是，每天和这样的孩子相处在一起确实有挑战性。高强度的敏感会让父母发疯……敏感是个奇怪的东西，尤其是你自己不是一个敏感的人的时候。但是当你自己每次被别人说太敏感，所关心的事情根本不是大事的时候，你会怎么想？ 孩子有时候并不能改变他思考的深度，但是总被告知自己不该这么感受，有时候会对他们的人生观产生影响。因为他们经常被当作不重要，会学会隐藏感情。这导致情绪无法解决，无法表达，然后变成更大的问题。
你需要帮助孩子读懂敏感并帮助他管理敏感。为了功能，你的孩子必须知道如何把自己快速强烈的感觉和情绪透视化。是的，他也许会被世界深深伤害，但这并不是世界末日。他们需要你的帮助来舒适他们的物理敏感和深情。你得保证在谈论这种个性特征时，使用积极的日常名词。心地善良和富有同情心的要比感动的和情绪化的强。帮助你的孩子抓住他的敏感性，他会明白他不是不正常的。当你逼迫孩子穿上奶奶送的可爱的“时髦”外套时，当你已经把他逼到墙角时， 你能够找到办法。
观察和调节
我们都长时间地被刺激包围。当我们在睡觉的时候，我们暴露在噪声、抚摩、灯光之下。如果我们不能过滤掉这些刺激，我们可能永远无法完成任何事， 可能永远处于紧张不安的状态之中。每个人都会选择忽视某种刺激，这同样是一个很好的生活技能，这叫过滤。很多人能够很好地过滤，他们能在嘈杂中集中精力做自己的事情。而有些人却要经历痛苦的过程以避免注意力分散。
超敏感孩子会感知任何事，但不幸的是，他们生来就对过滤不擅长。所以他们会比别的孩子更早地受刺激。当你的孩子因为刺激或者情绪逆境而备受打击时，这就成了一个问题。“为了培养孩子的基本情绪发展必须的心理经历，敏感孩子家长的首要任务就是让孩子学会与敏感一起工作。与敏感孩子成功地合作需要一种特殊的管教。”a作为家长，首先你要了解孩子能够容忍的极限， 有些叫作“彻底垮台”。在孩子还小的时候，你要充当孩子的过滤器。当他慢慢成熟的时候，教会他如何过滤外部环境。你需要观察刺激，并根据刺激进行调整。
如果孩子累了，能量不足的时候，他的忍耐刺激的极限一般比休息好的时候要低。所以你也需要灵活地去调节他的忍耐极限。连续奔波，把孩子拖进拖出车里，进出各种商店，这就不是一个好的选择了，除非你已经准备好与这种后果讨价还价。打击你已经完全疲劳的小孩，或者把事情分到明天做麻烦吗？有时候，这些小孩试图用他们父母来当作缓冲来阻塞刺激。他们变得很黏人，很爱发牢骚。很多次，这些家长会把他们的孩子推开。当你尝试集中注意一些事情的时候，谁又想要一条吵闹的和让人烦躁的水蛭？不仅无法解决焦躁不安，这种行为还会成为你孩子变得过度焦躁的线索。
有些环境也会产生麻烦，要知道这些环境对他是挑战，从而减少他在这种环境中暴露的时间。拥挤的商店以及明亮的灯光、背景音乐、炯炯有神的目光和拥挤的人群是个明显的例子。下次去商场的时候，停下一分钟，你就能感知孩子要在这种环境中忍耐多久。孩子会像弹弓一样能够感知高强度的噪音、眼光、声音、动作，而不是注意无意中遇到的很多人以及是不是侵入他们的地盘。这种环境的刺激加上他天生的较弱的过滤能力，这就是为什么沃马特经常使孩子处于紧张不安的状态。一些孩子的活动也是受到过分刺激的。聚会、学校嘉年华、集市、娱乐场、海滩等也可能是孩子的噩梦。
有时也是家长的噩梦。家长四处忙个不停的时候，你的顽皮宝贝已经面临崩溃了。对吧？错误。通常，这些孩子会做得恰恰相反。他们会变得更加困难和紧张。他们不仅仅疲劳于奔波日子的末端，而且他们受到过度刺激了。很多时候，受到过度刺激的孩子会看上去像失控。你知道你的孩子需要闭嘴以及好好休息， 你歇斯底里的孩子已经达到他的底线，任何信息都无法送到他的脑子里了。他无法让自己平静下来，他有个“崩溃”刺激。
当你遇到这样日子的时候（每个家庭偶尔都会），尝试着在你孩子达到极限之前平静下来。也许，关闭来回途中车里的收音机，这将给孩子足够的休息避免崩溃。也许，你需要一分钟的沉默，就像足球运动员出场比赛之前，每个人简单地坐着，只是眨眨眼睛，避免崩溃会使你的孩子更加快乐。
不光这种特定日子是孩子的噩梦，即使是很平常的事情，孩子可能也会崩溃。每天确保有安静平和的时间，如果你的孩子不睡小觉，那就让他待在房间看书或者干其他事情15分钟，甚至可以让孩子独处一段时间。无论你如何选择，他需要安静的时间。你需要每天做重复的事情，这些休息时间是生存的必须。你的孩子可能每天都与你讨价还价安静的时间，但是，坚持住。有的时候，孩子可能还会告诉你他真正想要的是什么。对于顽皮宝贝和妈妈们来说，每天的休息时间是家庭的救生圈。
尽管我们可以避免刺激事件的输入，但是我们并不能完全避免。当孩子崩溃的时候，件需要做的事就是帮他移除刺激，把他带到其他地方，告诉他镇定下来。这个时候要注意，可能你的触摸都会造成他的反感。当他镇定下来的时候，告诉他刚刚发生了什么，鉴定一下是什么让他失控了。举个例子，可能是有很多人集中在喧嚣和小空间里。如果你的孩子还太小，那么就问他是什么吵到他了。
是人太多了吗？是太吵了吗？是灯光烦到你了吗？这将帮助你的顽皮宝贝理解是什么使他崩溃以及如何口头告诉你。你需要帮助他能够和你正常交流。描述性词语是敏感小孩字典里关键的一部分。痒、臭、热、冷、烦、怕都可以帮助你的孩子告诉你，什么烦到他了。终孩子会让你明白，是什么让他受到太多刺激了。
在孩子还没受到过多刺激前就开始介入是好的。作为一个家长，你需要观察孩子的刺激程度然后开始调节。调节意味着减少刺激，找到一个安静的地点和房间待一段时间，出去散步，脱下孩子的衬衫使他不再热，你可以尽力让孩子减少刺激。好的调节是停止。当你观察你的孩子以及他如何反应刺激，在你孩子崩溃之前就停止刺激是一个好主意。在你孩子开始挥拳头之前，离开嘉年华，或者提前结束戏剧时间。相比于尖叫和眼泪，结束出行会使你感觉更好的。
学习你孩子的线索，或者观察什么刺激使他们如此反应，在你孩子达到崩溃之前，就尝试着安排事务。当你知道拥挤对你的孩子刺激得太多时，也许圣诞节购物需要一个保姆，访问朋友需要限制在一个小时内，或者，你需要提前离开家庭聚会。在你孩子变得吵闹、大声喊叫和淘气以前，采取预防措施。
提前离开与家人或者朋友的聚会或宴会，你不必感到有罪。毕竟，你有一个歇斯底里的孩子，而他们没有。你也不需要让你的孩子恐惧到奶奶家去。此外， 你的优先权是看护好你的孩子，不要让你的孩子游走于崩溃的边缘。是的，你有时候是没有更多的快乐。但是，当你的孩子长大了，学会如何观察和调节他的敏感性时，他就能够应对自如些。那时，你也有更多的弹性时间。
观察情感刺激
过度的紧张也会过度刺激到孩子。敏感孩子是个好的情感测量器皿。他们能快速感应和反应周边的刺激。你可能没有意识到孩子可以感应你的感情，但是他会。你会惊奇地发现，孩子情绪的突然爆发可能通常都与你的情绪有关。你累、有压力、忙碌、焦躁不安的时候对于你的孩子来说，也是很困难的。不幸的是， 这些糟糕的时候能检验你作为父母是否有耐心。
很多时候，降低你敏感孩子情绪压力的好方式是降低你自己的压力。你的“四脚高”器皿会让你知道，什么时候你需要重新审视你的优先权，放一天假， 或者喊出来。如果你与敏感的顽皮宝贝讨论，这将很有帮助。如果你不想这么做的话，要记住你的孩子能够感知你的这些感觉。如果你不与他交流，让他一个人独自尝试着应对周围的刺激，这样是很可怕的。如果你有一个内向的孩子，当与他讨论这些感受的时候，你可能需要给他一些空间。在他准备好的时候，他会敞开心扉，但是他仍然需要你去与他交流。
你同样需要观察孩子自己的情感。对于顽皮宝贝来说，作为一个敏感和紧张的个体，生命里可能有太多的风风雨雨。帮助孩子，告诉他，虽然不能控制自己的情感，但是他能控制自己的行为。感到悲伤或是想要哭都是正常的。挥起愤怒的拳头是不可行的。可以自己一个人在房间里休息一下，如果他与姐妹们生气的话，失去控制去推妹妹是不合适的。父母可以帮助他们的孩子解决这些复杂的感觉，让他们向前进。你的孩子需要你们承认他的感觉。事实上，很多时候，你对顽皮宝贝的口头认可将会帮助他们分散注意力。那时，你需要告诉孩子，他应该怎么正确宣泄自己的感情。我们将会在下一章讨论这个问题。
综上所述，你需要对孩子的感情抱有同情心。格林斯潘强调，“无论你的孩子有何的或者不现实的感觉，你都要尝试着感同身受。”a一个超敏感孩子需要比正常孩子更多的同情与热情。因为他的感情更浓烈而又更容易受周围干扰。很多时候，当孩子受到刺激不堪重负的时候，他需要父母表现得更具同情心。尽量把你的孩子当作是一个有苦难的成人朋友。你会对你的朋友说他很怪异，还是愿意倾听他，然后帮助他？我们的小孩就不值得吗？
控制媒介
公共场所和聚集地并不是可以刺激到小孩的地方。更多的时候，我们的家才是那个让孩子受刺激并且发作的地方。敏感的孩子需要一个可以休息，也可以重新开始的地方，如果这个过程他们不能在家做，那就准备好他们发作。举个例子，哪怕是电视机或是音响开的时间过长都会刺激到他们。
对我们干扰的机器是电视机。像许多孩子一样，敏感小孩也爱看电视。父母有时候会把小孩子交托给电视，这样他们可以省下一些时间去做其他的事情。但是这样做，自然有它的坏处。琳达博士在《与活泼机警儿童一起生活》一文中说，每天让自己的孩子与电视相伴的父母明显没有体会到，这也是需要代价的。这些人也知道用电视吸引孩子能换来半个小时非常轻松的时间。利用这种方法，电视确实也会让大人产生依赖心理。a我们当中的哪些人没有决定利用30分钟、40分钟或者60分钟的卡通时间来休息一下呢？这能有什么害处呢？不幸的是，你确实需要为这额外的30分钟付出代价。
琳达博士继续阐述她的原因，“看完电视之后，小孩子会有一个能量释放的过程。”b不管是什么原因，敏感孩子在看完电视后会表现得更加兴奋。他们往往想要扮演他们所看节目里的角色。换一句话说，当看完变形金刚之后，孩子自己更愿意变成变形金刚。这些孩子在翻来覆去地跳，摇摆窗帘之前可能就是在安安静静地看电视。
实际上，电视是非常刺激的东西。声音、颜色、灯光、快速变化的图片都会刺激到小孩。一个被刺激到的小孩就会失去控制。所以一定要限制看电视的时间。但是，像画画、烹饪、室外玩耍都是极被鼓励的项目。这种方法可以教会你如何利用内部资源去娱乐孩子，而不是依赖电视。
安稳的睡眠
决定你和孩子之间关系的主要因素之一就是能不能睡好觉。如果你和孩子之中有一个没有睡好觉，那么你们就会很难度过这一天了。不幸的是，许多孩子有睡眠问题，这就表明家长也会面临相同的矛盾。把孩子放到一个消耗精力的缺乏睡眠的环境中，是与孩子相处模式中不成功的一步。
高敏感性是孩子不能入睡的重要原因。他们不能过滤掉外界的干扰，即使他们真的试图睡觉。太多的灯光，屋子里有人聊天，来自屋外的声音，温度过高或过低，湿湿的尿布，不舒服的睡衣都是他们睡不着的原因。在这个时候你的孩子已经很困倦了，不能够应对外部过度刺激的环境。他甚至会兴奋到歇斯底里并且不能安静下来，就像我们在本章开头所形容的孩子那样。
如果孩子不能入睡，试图找一下外界原因。装饰专家建议人们安装舒服的床，在安静的地方，身体和大脑都能够有足够的休息时间。我们何不按照这个建议来装饰孩子的房间呢？把灯光调暗，移走孩子屋里的灯。或许这会刺激他醒来发现，还有很多可以刺激他的东西，还有很多可看可玩的东西。小孩床上的填充玩具也会过度刺激孩子，或是在错误的时间使孩子被过度刺激到。
尽管睡眠环境对你孩子的影响会造成你很多难眠的夜晚，但是引起这种状况的大多都是睡前时间的活动。敏感小孩在睡觉之前也需要时间去镇定。让我再重复一下，以便大家不会忘记这件事。孩子在睡前需要镇定时间。需要多久的时间变化很大。有些需要三十分钟到一个小时，还有一些需要得少一些。你可以对孩子做下实验，看看自己的孩子究竟需要多久吧。注意一定要在孩子休息前给孩子减少周围环境的刺激，你肯定也不想他再次活跃起来。这个时候可不是和爸爸玩摔跤的好时机。每天固定的作息时间也可以减少孩子睡觉不安稳的症状。
有时候你也需要牺牲一下。你总是个离开家庭聚会，这也不容易。但是