体位正确有助于按摩
正确的体位能使按摩者不容易疲劳，更能使被按摩者感到舒适，还可更好地发挥按摩的作用。
仰卧位
体位 面部朝上，上肢自然置于体侧，下肢自然伸直。根据按摩需要可随时调整上下肢的位置。
适用部位 适用于头面部、颈部、胸部、腹部、下肢疾病的按摩。
俯卧位
体位 腹部向下，头朝下或歪向一侧，下肢自然伸直，上肢置于体侧或屈肘置于面部下方。根据按摩需要，可随时调整上下肢的位置。
适用部位 适用于头部、颈项部、背部、腰部、臀部、下肢疾病的按摩。
侧卧位
体位 非按摩侧在下，侧卧，上肢放在胸前，下肢侧伸。
适用部位 适用于头部侧面、下肢外侧或内侧、部分上肢穴位的按摩。
正坐位
体位 正坐，两足蹬地，上肢屈肘趴伏在桌（椅）上，露出背部。
适用部位 适用于颈项、背部穴位的按摩。
侧伏坐位
体位 侧伏在桌（椅）前，以便手臂和头侧舒适摆放，同时曝露按摩部位。
适用部位 适用于头侧、面颊、颈侧、耳部取穴。
不可不知的按摩禁忌
按摩并不是任何情况下都可以进行的，当身体处于某些特殊状态时，切勿进行按摩，以免对人体造成伤害。这些情况别按摩：
1. 各种急性传染病患者不能按摩，以防疾病传染和延误治疗。
2. 有急性炎症（如丹毒、疥疮、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织炎等）和各种化脓性感染患者不能按摩，以免炎症扩散、蔓延。
3. 有各种大面积皮肤病和各种皮肤溃疡、烧伤、烫伤的患者不能按摩，以免皮肤创面感染。但如果患者只是局部出现一般性皮肤病且没有传染性，则可选择完好无损的皮肤进行按摩。
4. 患有各种容易引起出血性疾病（如血小板减少、白血病等）的患者不能按摩，以免引起或加重出血。
5. 各种肿瘤（原发性或继发性恶性肿瘤）患者不能按摩，以免肿瘤细胞扩散。
6. 急性风湿性脊髓炎患者忌按摩；危重病患者、恶性贫血患者也不能按摩。
7. 骨关节、骨质疾病或急性软组织损伤导致的局部组织肿胀者，如关节肿痛、关节脱位、骨折患者，不能按摩。但是关节复位后留有后遗症者可以按摩。
8. 各种急症患者，如急性阑尾炎、胃肠道急性穿孔等患者不能按摩，应及时就医。
9. 妇女月经期、妊娠期，不宜对腹部、腰部进行按摩，以免增加经血量或引起流产、早产。
10. 有严重心、肝、脾、肺、肾功能不全的患者，不可进行按摩。
11. 年老体弱者、久病极度消瘦者，以及过度饥饿或饭后半小时内应慎按摩。
哪些人适合经常做按摩
在现实生活中，按摩可以帮助人们消除压力、调理疾病，在呵护人们身心健康方面起着重要作用。通常来说，以下人群适合经常做按摩：
心理压力大的人群
按摩疗法对消除压力很见效，可以增强体力和免疫力。经常按摩可使心情舒畅，舒缓压力。
亚健康人群
当下，紧张的生活节奏使很多人蒙受身心的双重压力，以至于出现各种亚健康状况。譬如，经常腰酸腿疼、头昏脑涨、神疲力乏，这类情况如果不进行调理，时日一长就会诱发疾病。按摩可以消除各种不适，将疾病控制在萌芽状态。
慢性病患者
对于“三高”人群、冠心病等各种慢性病患者，在服药的同时，配合做做按摩，可以促进血液循环，减轻病症不适。
老人和小孩
老人经常做按摩，可以增强身体功能，延缓衰老；经常给孩子做按摩，能增强孩子的体质，让孩子少发热、少咳嗽、少感冒，让家长放心。
爱美的女性
女性经常按摩，能够促进脸部血液循环，加速皮肤代谢，使面部红润富有弹性。