【喜温、柔美是女性独有的身体特征】<br>
有很多形容女性身体特征的词语，如杨柳细腰、柔弱美丽、婀娜多姿……我认为喜温、柔美是女性独有的身体特征，也是能体现女性健康身体的标志。<br>
女性的一生，从胎儿形成到衰老是一个渐进的生理过程，根据女性的生理特点可分为新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、绝经过渡期和绝经后期6个阶段。
随着年龄的增长，女性的身体特征会逐渐发生变化：女性在8~10岁时，身高增高加快，子宫开始发育；11~12岁时，乳房开始发育，同时长出阴毛，身高增长的速度减慢，阴道黏膜出现变化，内外生殖器官逐渐发育成熟；13~14岁时，月经初潮，长出腋毛，声音变细，乳头色素沉着，乳房显著增大；15~16岁时，月经形成规律，脂肪堆积，臀部变圆，有些女性脸上会长粉刺；17~18岁时，骨骺闭合，身高停止生长；19岁以后体态变得苗条，皮肤变得细腻。这样的身体特征通常称之为“柔美”。
女性身体的这一系列变化基本都受到女子胞的功能发育、成熟和衰退等生理变化的影响。女子胞，又名胞宫、胞脏、子宫、子脏等，为奇恒之腑之一。女子胞主持月经和孕育胎儿，从现代生理学来看，女子胞包括女性整个内生殖器官。女子胞可受到遗传、营养、环境和气候等因素影响。<br>
女子胞与肾、冲脉、任脉的关系为密切，因为生殖功能由肾所主，而冲、任二脉同起于胞中。当女子发育到一定年龄，肾气旺盛，冲、任二脉气血充足，女子胞发育完全时，月经开始按时来潮，此时女性就具备了生育能力。受孕之后，女子胞有保护胎儿和孕育胎儿的作用。如果肾气衰弱，冲、任二脉气血虚少，就会出现月经不调、闭经、不孕等病症。50岁左右的女性随着肾中精气和冲、任二脉气血的衰退，出现绝经，受孕终止。女性月经的产生和胎儿的孕育都赖于血，心主血、肝藏血、脾统血，故当心、肝、脾三脏功能失调时，可影响女子胞的正常功能，从而出现月经病或胎孕病症。<br>
由此可见，血对女性来讲非常重要。温度会直接影响血液在身体内的流动情况，寒邪会侵犯血脉，使血脉挛缩、气血凝结、阻滞不通，不通则痛。<br>
【寒邪是女性健康的大敌】<br>
在我们生活的环境中，寒邪可以说是无处不在。寒邪会给女性带来太多的困扰，我的女性患者中，大多数都有手脚发凉、多穿不暖、月经不调、痛经的症状，这些都是寒气入体的表现。<br>
我认为寒气进入人体的途径主要有三个：寒从口入、寒从脚入和寒从（体）表入。<br>
寒从口入很好理解，就是饮食不当，多冷饮、多生食。寒从脚入和寒从（体）表入主要与生活习惯、穿衣习惯有关，现在家家都有空调、电扇，夏季很多人贪图凉快会把室内的温度降得非常低，使室内寒气重，寒气聚在地表，容易从血管丰富、脂肪层薄的足底侵入人体；很多女性打扮时尚，为了看起来美丽，衣服越穿越少，这时露在外边的颈部、腰部、肚脐、肘关节、膝关节，就成了容易着凉的部位。<br>
中医认为，女性的身体怕气血凝滞，因为女性的胞宫等生殖系统都要依赖于血的温养。女性一旦受到寒邪侵袭，原本正气不足的女性就会出现气血凝滞，这会对女性的健康造成很大的威胁，尤其是在女性生理期。气血凝滞之后，经血很难排出体外，日积月累，这些应该排出体外的物质积留于身体内，形成病变，会产生更严重的后果。<br>
女性需要保护身体不受寒邪入侵，不仅是为了保护自己的身体健康，更是为了保护未来孩子的生长环境——子宫，难道有哪位女性愿意让还未出生的孩子受到寒邪的伤害吗？<br>
【女性都需要暖养】<br>
很多中医会经常嘱咐女性患者“要忌食生冷刺激性食物”“要注意身体的保温”。中医治疗和调养的重中之重就是“暖”，“暖”是女性健康、美丽的基础和前提。暖养的女人，从身体和容颜来看，会比同龄人更年轻！<br>
我们身体内的器官、组织、细胞的一些生理功能，都要在人体体温正常时才能发挥应有的作用，温度偏高或偏低，身体的一些基本功能就会受到影响。人在温暖的环境下，身体自然感觉很舒服，因为暖可以促使人体的阳气升发；在寒冷的环境下，人会感觉身体不适，因为寒冷会抑制阳气升发。<br>
很多北方的朋友都知道“猫冬儿”这个词。由于气候原因，北方人在特别寒冷的冬天不愿意出门活动，想找个温暖的地方休息，其实这是人体一种正常的自我保护机制。为了维护基本的健康和生命，人们需要去温暖的环境里使身体保持正常的新陈代谢，尤其是柔弱的女性。中医讲“女为阴，男为阳”“女为阴柔，男为阳刚”，因此女性更喜温暖。
女性的月经、怀孕、分娩以及哺乳等生理特点皆易耗损气血，所以容易出现气血不足。因此，女性养生首先要保养气血，只有气血充足才能使女性面色红润、靓丽，精力旺盛。<br>
女性养生以“暖”为主，忌吃辛辣食物，否则会导致经血量增多；同时也不能吃寒凉的食物，以免出现气血凝滞。还要注意保暖，尤其是颈部、肚脐、腰部和脚心的位置不要着凉。夏天，女性在月经期要尽量穿上袜子，避免经常熬夜，注意保持情绪稳定，不要过于激动。<br>