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催眠是通往潜意识的神奇大门
催眠是一种非常有效的治疗技术，许多因别的治疗方法效果不佳的个案，一旦改用催眠治疗，往往能迅速揪出真正的病因，大幅缩短治疗时间。其主要原因是催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间那扇封锁的门，直接进入潜意识的黑盒子搜索深层的创伤、压抑、欲望及久远的记忆，直接曝光意识想隐藏、伪装的事情，直接与潜意识对话，直接给潜意识输入新的指令。
潜意识之所以名为“潜”意识，就是因为想不起来了，如果还能想起来，都还在意识的范围内。心理学中有个大家常常在生活中体验到的“舌尖现象”（tipofthetonguephenomenon），例如你明明认识对方，知道他的名字，而且几乎呼之欲出，仿佛他的名字已经来到舌头上了，可就是说不出来。而且往往你越用力想，越想不起来；等到你认了，不管了，却发现没过多久你突然想起来了：哎呀，对方原来叫某某某，怎么我记性这么差！
有时候参加考试，明明你知道答案是什么，可是一时之间怎么样都想不起来了，怎么办呢？
不要用力去想，反而你越轻松，答案就越会自动浮现。
你只要做个深呼吸，在内心跟自己说：“这个很简单，等一下就会自动想起来了！”这样，你就给潜意识下了一个指令，潜意识会自动执行任务。然后你停止钻牛角尖，先去做别的题目，保证你做着做着，会忽然记忆显现，潜意识自动帮你把答案提取出来了。
有些记忆，就真的被岁月沉淀到非常深的底层，例如，很少有人能够记得自己的出生过程，记得幼儿园老师的名字，记得自己3岁生日那一天是怎么过的。这些被沉淀到底层潜意识的记忆，有些是中性的，没有重要影响；有些则是不得不被压抑下去的，否则就是锥心之痛，是无法令人视若无睹的。
这种压抑，可以说是未来心理问题的根源，虽然暂时让问题消音，却不代表问题解决了，它会在黑暗中慢慢形成一颗炸弹，在未来某个时空点，被某些刺激轰的一声引爆。
如果一个人在成长过程中，对于来袭的痛苦，永远以觉知之心来面对，他将是一个身心健康的人。然而没有人能做到这一点，因为每个人都是从毫无武装的婴儿开始人生的旅程的，有一段非常漫长的时间，我们都被“巨大”的成人操控、影响、教育，无条件地接收成人给我们的一切信息，包括爱心、呵护、温柔的对待，也包括粗鲁的对待、负面情绪、责骂、体罚、偏执的信念。直到有一天，当我们忽然意识到：啊！我已经长大了……你的潜意识里不知道已经容纳了多少乌烟瘴气。
只要你想想看，即便是西方人的婴儿，如果交给一对中国夫妇养育，他将会很自然地说得一口地道的汉语，你就会明白婴儿从父母身上接收了多少东西。
提到潜意识，一定要提到精神分析学派祖师弗洛伊德。
弗洛伊德发现心理失调的人，所表现出来的各种怪异行为，是由自己无法控制的潜意识力量造成的。
有一次，一位年轻女人来找弗洛伊德，她有只手臂麻痹，无法做家务，也很痛苦。
弗洛伊德检查过她的手后，发现神经、肌肉都一切正常，既然生理没问题，那一定是心理出问题了，于是弗洛伊德推断她的潜意识渴望自己生病。
原来她是独生女，父亲丧偶又残废，在当时的社会风气下，她必须照顾父亲。
然而，有人向她求婚，她无法答应，也无法解决她的冲突，后就断绝了来往。
就在她结束这段关系后，手臂就麻痹了。
弗洛伊德认为她陷在进退两难的局面里，她希望有情感的归宿，但又必须照顾父亲，这两者无法并存，产生了冲突。然而她也厌恶照顾父亲，这种负面情绪是她无法接受的，只好把它压抑下去。直到与男人的关系结束后，这种压抑转换成手臂麻痹，如此一来，她自己也成了残废，那就有理由不必照顾父亲了。
从这里可以看出，压抑，表面上解决了一个问题，实际上相对制造了更大的问题，而且因为不能正大光明地面对问题，整个人格遭到扭曲，问题反而更加严重。
“压抑”（repression）一词乃是弗洛伊德首创的，是指一种将所有不愉快或难以面对的情绪转移到潜意识里，以便拥有“正常无痛苦的人生”的心灵运作模式。
弗洛伊德认为，当一个人的自我不够健全时，他的人格就会被潜意识控制，而做出许多非理性、互相矛盾的事情。例如，有些人老是走霉运，总是忘记重要的约会，常常发生意外事故，把该保密的事说漏了嘴；更严重的，就被诊断为精神官能症、精神病了。
然而潜意识并不是恶魔，潜意识其实是意识的亲密合作伙伴，是维持有机体运作的中枢，对很多人而言，潜意识更是灵感、直觉、创造力的来源。
学习潜意识的知识，可以帮助我们对自己有更多的了解，也可以帮助我们活得更好。
关于潜意识的基本知识，等一下我会给予更多的介绍，在此，我可以替催眠先下个定义，催眠就是在意识与潜意识之间架起一道桥梁，使人整合意识与潜意识，达成融洽无间的合作关系。
在催眠治疗时，我时常将个案引导进入催眠状态后，直接对潜意识下指令说：“好，现在当我从1数到10的时候，你就会回到问题发生的当时，然后告诉我发生什么事情。”
我发现潜意识对于解决问题其实是充满了兴趣，只要给了潜意识一个明确的指令，潜意识会用各种方式来帮助人达成。
19世纪中叶，维也纳的医师约瑟夫·布鲁尔（JosefBreuer）治疗过一个罹患恐水症的女病人，她的症状是无法喝水，虽然她可以把杯子端到嘴巴旁边，却怎么样也无法把杯子里的水喝进口中，那真是一幅非常诡异的画面。结果，连续六个星期，她没有喝到一滴水，唯有仰赖吃水果来补充水分。
布鲁尔成功地诱导她进入催眠状态，于是，她回忆起病症的根源。
原来她曾经到一位英国女人的家里拜访，见到一条狗正在喝玻璃杯里的水。她觉得非常恶心，但为了保持礼貌，她什么也没说。
回家之后，她就开始无法喝水，也忘记了这事情。
等她说出这段遗忘的记忆之后，从催眠中回到平常的意识状态，无法喝水的症状就消除了。
这是一个很好的案例，让我们知道：一、追溯到事情发生的源头，症状就会消失。二、借由唤起已经被遗忘的不愉快事件，可以消除症状。
很多时候，我们忘记了问题的根源，却深深陷溺在症状的旋涡中，这时候，只要能以催眠让遗忘的记忆重见天日，问题就会开始好转。
近年来，国内开始有越来越多人学习家族治疗，这个学派十分强调治疗“内在小孩”。童年的痛苦如果没有解决，日后会引发很多症状，包括缺乏信心、罪恶感、自贬、自我伤害、忧郁等，在行为上，不是再度伤害自己，就是伤害别人。
在我的临床经验中，催眠是非常好的通往“内在小孩”的管道。让个案在催眠状态下回到童年，重新体验痛苦的记忆，将不愉快的情绪释放掉，然后以超越的观点、成长的观点来看待这些经验，个案就可以改写人生剧本，成为一个更为成熟健康的人。
过去发生的事情是不可能改变了，但是如何看待过去是可以改变的。一旦改变了看事情的观点，整个人就跟着改变了。
有时候，我会让个案在催眠中来到他心目中美丽的乐园或仙境，让长大的他与“内在小孩”一起携手漫步，一边交谈，一边分享成长的心情，让“内在小孩”感受到有人关心他、爱他。
这样的治疗方式，常常可以达到神奇的效果。
事实上，催眠治疗有个先天的好处是，在催眠治疗过程中，当事人处于一种放松、舒适的状态下，他的心理防卫会自然降低，平常有所顾忌的话会容易说出来，平常封锁森严的情绪会容易释放出来，他会更容易聆听内在的声音，更容易与自己对话。
平常的时候，人们被外在五光十色的境界吸引，很少能够反观内心，向内寻找问题的根源。催眠的时候，眼睛闭上，与外界隔绝，他就与内在连上线，在催眠师的引导下，像在外流浪的旅人回到心灵故乡，重新探访自己。
