人体骨骼系统由200 多块骨头和大约360 个关节构成。所有骨头均由肌腱、韧带、肌肉连接在一起，其实，骨头之间的连接并不是很坚固。所有关节都具有柔韧性，能够应对来自外界很强的冲击力。但是，如果身体长时间保持不正确的姿势（坐、立、行、走），使得身体受力不均匀，那么骨骼的平衡就会被破坏。骨骼平衡一旦被破坏，骨盆就会开始歪曲。引起骨盆歪曲的主要原因是坐姿。提重物或激烈运动时，一般不会破坏骨骼的平衡。骨骼不平衡多是由长期持续的不良姿势造成的。长时间跷二郎腿、盘腿坐、鸭子式坐姿、侧身坐等，会导致骨盆重心倾斜，造成骨盆歪曲。而且，长时间开车也容易造成骨盆歪曲。开自动挡汽车时，右腿伸直，左腿弯曲，所以骨盆容易扭曲。由于多数座椅靠背都是弧形，导致腰椎长时间处于弯曲状态，久而久之腰部的负担慢慢加重，也会造成骨盆歪曲。
对于女性来说，骨盆的变形歪曲不仅会对分娩造成很大影响，还会造成X 型腿、O 型腿、膝盖痛或髋关节痛等。