前言
我遇见过很多人，在我的职业花样滑冰和奥运生涯中，这是我喜欢的部分。
当我认识一个新朋友时，我经常会被问到这两个问题的其中之一。个问题是：“你每天训练多少个小时才得到奥运冠军的啊？”第二个问题是：“你认为运动员怎么样才能够达标参加奥运会呢？”
这些问题很有价值，也就是这些问题的答案，激励着每个运动员不顾一切地追寻他们的梦想——成为一个奥运选手。
“需要多少个小时的投入？”“我怎样才能达到目标？”
每个奥运梦基本上都是这些内容。你觉得呢？这就是为什么这本书吸引人的地方。
凯碧瑞拉·冈萨雷斯迷上了奥运会的瞬间是在2010年温哥华冬运会，她父亲当时在参加无舵雪橇男子竞赛。那场比赛激励凯碧瑞拉写一本书，以帮助人们认识到自己的梦想并达到目标。她希望在读者阅读的过程中，能够学会如何像一个奥运选手那样思考和行动。
这是一个远大的目标，特别是对于一个当时九岁的女孩而言。
通过访谈世界各地八十多个奥运选手，她开始为这本书做准备。面对每个运动员，她都会问三个简单的问题。
“你是怎么培养奥运梦想的呢？”
“你需要面对的挑战是什么？”
“当你意识到自己的梦想时，感受是什么？”
这三个都是很好的问题，这些都是运动员的亲身感受。这些答案能够激励每个阅读它们的人。也许人们开始像奥运选手一样思考，也许人们能够更有准备地面对日常生活的挑战。
凯碧瑞拉慎重地访谈了世界各地的奥运选手；有些是奖牌获得者，有些只是参与者。她采访了夏季奥运会和冬季奥运会的运动员。有些是家喻户晓的名字：劳拉·威尔金森（跳水），萨拉·米勒（体操），格雷格·洛加尼斯（跳水），菲尔·梅尔（高山滑雪），吉米·克雷格（冰上曲棍球，1980年的奇迹队），彼得·维德玛（体操）和珍妮特·埃文斯（游泳）。其他人是大部分人都没有听说过的参与者，比如说来自格陵兰岛的越野滑雪运动员和来自圣卢西亚的跳高运动员。凯碧瑞拉甚至还采访了我！
我认识和遇见过很多不如意的人。生活不会一帆风顺，他们也觉得没有如愿以偿。确实，生活对每个人而言都很艰难，所以我们时不时地需要其他人来鼓舞士气。
有时候生活看起来很艰难，只是因为一些挫折出现在了眼前。这个时代的人总是觉得自己应该得到很多权利，但是这些人，大部分都没有意识到只有改变自己才能让生活变得更好。阅读这些运动员为了自己的梦想奋斗和牺牲的事迹，是意识到这一点好的途径。这本书中被采访的运动员做到了，如果读者应用同样的方法，也可以做到。
这本书会鼓励你奋不顾身地追逐自己的梦想，完成伟大的事业。在阅读《积极行动，实现梦想》后，你会想：“既然这些法则适用于这么多奥运选手，那肯定也适用于我。”
这些奥运选手的小故事，会成为你的榜样和导师，教导你如何像赢家一样思考及像冠军一样行动。
《积极行动，实现梦想》与其说是一本关于体育的书，不如说是一本关于人生的书。它汇编了美妙的胜利体验，触动你的心弦；它充满了鼓舞人心的智慧，教导你无论路上有什么障碍，都要相信自己，行动起来，追逐梦想。
无论你正处在怎样的年龄，《积极行动，实现梦想》都能够帮助你培养赢家的态度，达到你所专注的目标。也许是升职，达到销售目标，建立企业，申请大学，在生物课上取得好成绩，或者在人生中找到方向和指导。
我总是回答一个经常被问到的问题：“你是怎样赢得奥运金牌的呢？”我告诉他们：“这其实很简单，你只需要比你的竞争对手更加努力。”
这本书将会激励你达到一个未曾想过的高度。
希望你喜欢这本书里的故事。也许你会发现自己做了以前想象不到的事情，有一个新的改变。你知道我在为你加油！
——斯考特·汉密尔顿
1984年奥运会花样滑冰金牌得主
这本书的诞生
我爸爸是个奥运选手和职业演讲者。在我七岁的时候，爸爸就让我参加他为不同群体的演讲。我喜欢他讲的为自己的梦想奋斗，梦想值得努力这一部分的内容。奋斗确实辛苦，但是当你取得胜利的时候，一切辛苦都是值得的。
故事一再重复。积极行动，实现梦想，一直不变。
无论你的梦想是什么，只要你愿意为之奋斗，并永不放弃，你迟早会达到自己的梦想。
关于小狗的故事
在我六岁的时候，我决定要养一只达克斯猎犬（腊肠犬），那便成了我的梦想。爸爸妈妈说我们的后院对于一只狗来说太小了，所以必须搬到一个更大的家之后才能养狗。在那两年里，我阅读关于抚养和训练狗的书籍，我把各种腊肠犬的照片贴满了我的卧室，我一直在跟爸爸妈妈说养狗的事情。我没有放弃希望，并用尽一切方法来向爸爸妈妈证明我会是一个负责任的狗主人。我去休斯敦腊肠犬展览，认识了腊肠犬繁殖者，了解一切关于照顾腊肠犬的知识。我保持专注，绝不放弃。
这是奋斗的部分。
但是当我八岁生日的时候，即使我们那时候还没有搬到更大的家，爸爸妈妈说我证明了自己的能力，并同意我可以开始养狗。
胜利！
关于科罗拉多的故事
我出生于得克萨斯州的休斯敦市。休斯敦是一个很大的城市，很热，有很多人，很多蚊子，还整天堵车，我家一直都梦想着搬去科罗拉多州。爸爸和渴望养狗时的我做了同样的事情。他把科罗拉多的照片贴在墙上，时时刻刻在谈论科罗拉多。我们去科罗拉多度假，整天听约翰·丹佛的歌，爸爸甚至把科罗拉多的照片用于他两本书的封底！
这些事他做了很多年。看起来我们这辈子是不会搬去科罗拉多了。这只是奋斗的部分，但是他没有放弃，他保持专注并把希望抓在手上。
2010年，我们终于搬到了科罗拉多。现在我们住在乡间的一座美丽的房子里，延绵不断的山是我们的后院。
胜利！
关于奥运会的故事
爸爸一共参加了四次奥运会的无舵雪橇项目。爸爸在1988年卡尔加里和1992年阿尔贝维尔冬奥会比赛时，我还没有出生。他在2002年盐湖城冬奥会比赛时，我只有一岁。所以当爸爸告诉我他开始为2010年温哥华冬奥会训练时，我非常激动。
在这两年里，我见证了“积极行动，实现梦想”的真正意义是什么。爸爸有一个大梦想，他为这个梦想而努力奋斗。当他胜利时，我们全家能够去温哥华一起为他庆祝。
关于书的故事
在温哥华，我有机会住在奥运村，认识了爸爸所有的参加奥运无舵雪橇项目的朋友们。我甚至还认识了一些单板和双板滑雪运动员。当我问他们，怎么才能成为奥运选手时，他们的故事都非常相似。他们都有一个梦想，也有克服种种困难和障碍，艰苦奋斗的经历。在终于等到奥运会时，就是胜利的开始。
和奥运选手的对话，使我产生写一本书的念头。爸爸是个作家，我也想做一个作家。
爸爸妈妈是我和弟弟的家庭教师，创意写作是我喜欢的科目之一，我热爱写故事。当我们从温哥华奥运会回到家，我告诉爸爸我想写一本关于奥运故事的书，让大家明白如何为自己的梦想奋斗。
我的梦想是成为作家，写一本属于自己的书。有一天在吃饭的时候，我对爸爸说：“老爸，我不会一直都停留在十岁。我们要开始写这本书啊！”所以我们制定了一个计划，问一百个奥运选手三个简单的问题。
1. 你什么时候开始将成为奥运选手作为梦想？
2. 你在追梦过程中经历过什么奋斗和挑战？
3. 当你达到胜利时的感受是什么？
我们开始给奥运选手们发邮件，问他们这三个问题。慢慢地，回复一个接一个地出现。每个人都经历过奋斗，但是他们抓住希望，保持专注，并不放弃，终达到了他们的梦想和胜利。
当我们阅读这些故事时，发现他们可以被分为五类：相信你的梦想；提前计划；下定决心；开始行动；不要放弃。所以我们把这本书分成了五个部分，帮助读者一步一步地走向成功。
我希望你喜欢这些故事。他们都有相似之处也有所不同。我希望你在阅读这些故事后，也可以找到追逐自己梦想的勇气。
我会期待你的消息，等你实现梦想和取得胜利的那一天。
追逐你的梦想吧！
凯碧瑞拉·冈萨雷斯
后 记
阅读那么多故事后，我希望你意识到奥运选手其实没什么特别之外。他们只是一群心怀梦想，愿意付出努力，并付出了很多努力才能实现梦想的普通人。
他们只是时时刻刻并持久稳固地跟随成功法则。他们相信自己的梦想，他们提前准备，他们全身心投入，他们持续行动，他们在困难的时候坚持不懈。
帮自己一个忙：不要光阅读这些法则，切实地运用它们。知识不是力量，能够被运用起来的知识才是力量。
这本书证明了这些法则对所有人都适用。如果你相信自己，你就会得到你想要的一切。你若永不放弃，实现梦想也只是时间问题；在开始创造更好的生活之前，也只需要一段时间。
成功是一个选择，这个选择属于你。做出你开始面对恐惧和奋不顾身去为梦想努力的决定。做出走出站台进入竞技场的决定。做出停止生存，开始生活的决定。你会达标属于自己的“奥运会”。你会成为一个传奇。
为自己的梦想奋斗吧！
鲁本·冈萨雷斯