序幕 芳龄半百的你，准备好了吗？
一过三十，我就特别“讨厌”一个成语——“徐娘半老”。半老就半老，你扯我们姓徐的干啥？其实，人家后面那半句也算夸奖——风韵犹存。
20多岁的时候，不恐病、不怕死，但是恐老、怕老，总觉得女人过了三十就青春不再，四十肯定沧桑憔悴，五十以后，那还不变成满脸皱纹、身材走样的老太太？太可怕了！
对衰老的恐惧甚至让有些年轻女孩胡思乱想，宁愿在灿烂美丽之后早早死去，以避免面对一天天变老变丑的尴尬和无奈。
我在年轻时也闪过这样幼稚的念头。
如今，30岁、40岁都成了过往岁月，我已经年过半百五十挂零，却对自己的身体、容貌、心理状态前所未有地感到满意，我比30岁、40岁，甚至20岁时，更快乐，更自在，更知道自己要什么，也更会处理和他人、和世界的关系。
说好的更年期的痛苦和煎熬呢？说好的老之将至的恐惧和担忧呢？说好的韶华逝去的伤感和不甘呢？你们和我打了个照面就跑了吗？还以为要和我纠缠好久呢！
我庆幸地意识到，我之所以没有让年轻时对于中老年生活的悲哀想象变成现实，是因为，我把恐惧变成了觉醒和改变的力量。
如果我告诉你，我是从38岁开始为年老做准备，你会不会感到吃惊呢？而事实的确如此。
38岁的我，已经有了50岁女人的体态、外貌甚至心态，不到一米六的身高，超过150斤的体重，那个时候，我对未来的预测是悲哀的，按照当时的生命状态，我可以看到我四五十岁的光景，更臃肿，更衰老，更憔悴，更爱抱怨，更讨厌自己。
我被这个预测吓坏了，消沉了一段时间后，我尝试改变。
两年后的40岁，我的变化就被身边熟悉的亲人朋友看到了，他们的积极反馈让我更坚定地去施行自己的改变计划。就这样，一晃十几年过去了，我活成了我想要的样子，从里到外。
40多岁时，和以前公司的一个同事重逢，比我小十几岁的她，见到减肥50斤昂扬自信的我，几乎没认出来，她说：“徐老师，你比10年前年轻了10岁！”
她的话让我开心，也让我思索，之前我对年长和衰老的捆绑想象，其实是绝大多数女性的自我设限？甚至，我们对年长和疾病、年长和无聊、年长和痛苦，都在潜意识里进行了捆绑想象，这样的想象不仅让我们恐老、怕老，不能在青春尚在时好好地享受年轻的岁月，也让我们在年岁增大时，被这样的想象限制了思索和探寻更多可能的信心和行为。
我在更年期到来之前的觉醒，以及在更年期到来之后的大胆实践，让我不仅对自己50岁的状态喜出望外，也让我对60岁、70岁甚至80岁的想象都不再灰暗、悲观，我甚至这样想象20年后的我：一头修剪得体的白色短发，一身热辣鲜艳的红裙子，涂着流行颜色的唇膏，戴着夸张的耳环，在海边度假，在古城徜徉，看着来来往往的年轻面孔，欣赏却不羡慕，因为，我知道：“你们经历的，我都经历过；我经历过的，你们还没有经历呢！”那种不为外人所知的得意和自豪，让我长满皱纹的脸上泛出迷人的光彩……
2020年之后的10年，70后的“小妹妹”将陆续进入半百家族，作为年长你们几岁的“小姐姐”，我首先要说，欢迎你们来到一个美妙的世界！这是一个崭新的世界，它的名字叫“人生下半场”，很多东西对你们以及对我来说，都是未知的，需要我们一起去探索、了解、发现，我比你们早来几年，可以做你们的向导，做你们的陪游，我会告诉你们我走过的弯路，我遇到过的挑战，也会和你们分享我的经验，还会向你们透露我战胜困难的方法甚至秘籍。
男人和女人不同，男人似乎没有那么怕老，他们甚至觉得年龄会增加他们的魅力，所以，只有女人才能理解其他女人对于更年期的困惑，对于容颜衰老的抗拒，对于孩子长大后的失落，对于中年婚姻的挣扎，以及对于身心健康的担忧。
我，作为一个女性的心理咨询师，一个多年讲授女性成长课程的培训师，一个经历过你们正在经历或将要经历的挑战的同龄人，愿意做大家贴心的姐妹，知心的陪伴者，以及专业的开导者。
2017年11月，我过50岁生日那天，正好在摩洛哥的蓝色古城舍夫沙万度假，在那天发的微信朋友圈相册里，我配了几个字“喜迎半百芳龄”，引来闺密们的一片叫好。是啊，谁说芳龄只能是十八、二十，半百也是芳龄啊！按现在科学家的推测，目前40岁的人，50%都能活到95岁以上，50岁的人，活到90岁也是so easy；而且，现在的女性，绝大部分在50岁时仍然头脑灵活、行动敏捷，学习能力甚至比年轻时还要强，怎么就不能把半百称作“芳龄”了？
把半百称作“芳龄”，是积极的心理暗示，也是在长寿时代对于年龄认知的恰当调整。即将迈入或者已经迈入50岁门槛的姐妹们，让我们一起做一次旅行，去发现新的自己，去发现新的世界，去发现新的可能。
我准备好了，你们准备好了吗？